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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스 영상을 잘 안찍어 주네요 피티 하지 말까요7월초까지 피티 할껀데 어제도 피티 받는데 전화 받는다고 대충 해주고 무엇보다 영상 찍는거 자기 블로그나 홍보에 사용한다고 해서 거절했더니 영상 자체를 안찍어줘요 개인운동할때 보려고 하는데4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동한지 100일 됏어요 예전만큼 재밌진 않아요운동한지 헬스한지 100일 됐어요 100일중에 90일은 하러 간것 같아요 평생 운동할 생각으로 시작했지만 예전만큼 재밌진 않아요 가늘고 길게 어떻게 하죠8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동매일창의적인고구마라떼체지방률 높고 골격근량 낮으면 유산소 하면 안되나요?체력증진도 하고싶고,체형도 좀 다듬고싶은데.... 근육이없으니 유산소도 오래못하는 것 같습니자. 무작정 체지방 낮추려고 유산소하는게 좋은건 아닌거같아서 질문드립니다.5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동진심감사하는시금치걷기 운동 효과를 좀 더 극대화시키려면?건강을 위해서 걷기 운동을 꾸준히 하고 있는데요 단순하게 걷는 것만으로도 효과가 있을지 궁금하네요. 하루에 1만보를 목표로 꾸준히 걷다보니 이제는 얼추 하루에 1만보는 평균으로 걷곤 하는데요 처음엔 땀이 좀 났다면 요새는 그냥 날이 더워서인지 땀만 송골송골 맺힐 뿐 엄청 운동해서 개운하다는 느낌이 잘 안나더라고요. 걷기 운동 이렇게 하는게 맞나 싶어서 주변에 물어봐도 다들 1만보면 엄청 운동되는 거라고 하던데 이게 정말 과학적인 근거가 있는 기준일까요? 이왕이면 걷기 운동하면서 좀 더 효과를 올리고 싶은데 어떤 방법들이 있을지 알고 싶군요.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자관절에 좋으면서 근력을 키을수 있는게 뭐가 있죠줌바 댄스 하다가 무릎이 안좋은데 그래도 살도 살이고 근력도 키우려면 어떤 운동을 해야 할까요 헬스는 관절에 무리가 가더라고요!!6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동끝까지슬림한참나무자전거 타보려 하는데 살찌면 로드못타나요?로드 자전거 입문을 고민 중인 학생입니다.제 키는 약 156-158cm이고, 몸무게는 68-70kg 정도입니다.최근 주니어용 로드 자전거를 봤는데, 판매자에게 문의하니 “키가 작은 155cm 이하 성인도 사용 가능하고, 최대 하중은 100kg까지“ 라고 하시더라고요.주니어 보다 몸무게가 많이 나가니까 프레임이 약해서 쉽게 부서지진 않을까 걱정이 됩니다.-제 체격에 주니어용 로드 자전거를 타도 괜찮을까요?- 프레임이나 부품이 성인용보다 약하지는 않을까요?-그냥 일반 자전거 타야할까요?처음이라 잘 몰라서 질문드립니다. 조언 부탁드립니다!2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동가장실용적인기술자걸을때 팬티라인 부분살이 쓸리는 느낌이나요얼마전 부터 저녁에 헬스장에서 운동을 하고 샤워후에 집에 오는데 갑자기 걸을때 팬티라인 부분 사타구니살이 쓸리고 땡기는 느낌이 나는데 왜그럴까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘유산소 운동을 하면 정말 근손실이 생길까요?주변에 같이 운동하는 친구들을 보면 근손실 걱정 때문에 웨이트만 하고 유산소 운동을 아예 하지 않더라구요.그런데 블로그나 유튜브를 보면 또 적정강도 유산소운동은 근손실과 큰 상관이 없다고 하던데 어떤 말이 맞는걸까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동깐깐보써니오전에 라이딩을 20키로 미터씩 하고 있습니다안녕하세요 매일 오전 아침식사후 야외에서 자전거20키로미터 타기 운동을 하고 있는데요. 식전에 하는것이효율적인지 아님 식사후 하는것이 바람직한지 모르겠네요6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동깐깐보써니식사하고 바로 무리하게 움직이면 옆구리가 아프다고 알고있는데요안녕하세요 식사하고 움직이면 옆구리가 아프다고 알고있는데요학창시절이후로 잘 느끼지 못했던것 같아서요얼마전 대화중 알게 되었네요 제가 못느끼기 있다는것을요오늘은 궁금해서 신경써봣는데요 오전밥먹구 10분후 1시간 이상 자전거 라이딩을 했습니다 역시나 옆구리 통증은 없었는데요이상없는것인지 괜히 신경쓰이네요~!!3명이 답변했어요