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진기한황새23025.03.23
헬스장 6개월 가격은 보통 어느정도 하나요??헬스장 보통 시세가 궁금합니다! 6개월정도 요금을 알고 싶은데 보통 헬스장 가격이 어느정도 되는지 여쭤보고 싶습니다 감사합니다
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아리따운안경곰7025.03.23
가정용 트위스터 운동기구는 원래 완벽하게 고정이 되지 않는 건가요?가정용 트위스터 운동기구가 도착해서조립을 했습니다그런데 아무리 볼트를 강하게 죄도 막상 손잡이를 잡고 움직여보면 기둥이 고정이 되지 않고 조금 삐그덕거리는데원래 가정용 트위스터 운동기구는 외부에 설치하는 트위스터 운동기구와는 달리완벽하게 고정이 되지는 않는건가요?아니면 하자가 있는 건가요?
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뽀얀굴뚝새24325.03.23
체지방이 25%정도이면 식단으로 지방을 먼저 빼는 게 우선인가요? 아니면 운동으로 빼야 하나요?운동은 아무리 해도 살이 잘 빠지지 않는 거 같아요. 나이가 있어서 그런지 먹는 걸 줄여서 빼는 게 더 효율적인지 아니면 유산소를 해서 체지방을 연소하는 게 나은 건지. 무릎이 안 좋아서 달리는 건 힘들어요. 식단이 우선일까요?
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옹냥냥토끼25.03.23
생리하는데 웨이트 해도 되나요???생리하는데 웨이트 운동 해도 될까요?상체운동 해도 되는지하체도 해도 되는지궁금합니다 관절이 약해진다는 얘기는 들었는데 하체 관절만 해당되는건가요
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한가한베짱이25125.03.23
근력 운동을 하는 경우 가볍게 여러번 하는 것과 무거운 것을 적게 하는 거 어느것이 효과적인가요?근력 운동을 하는 경우 본인 몸에 맞는 무게를 드는 것이 중요하다고 합니다. 근력 운동할 때 가벼운 무게를 여러번 하는 것과 무거운 중량을 적게 하는 거 어느 게 더 효과적인가요?
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한가한베짱이25125.03.23
상체 근력 운동을 하는 경우 일주일에 함 번씩 몸 사진 찍는 게 도움이 되는가요?중년이 되면 근력이 빠지기 때문에 근력 운동을 필수적으로 해야 한다고 합니다. 근력 운동을 시작하면 일주일에 한 번씩 몸 사진 찍는 게 운동 의지에 도움이 되는가요?
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앵그리버드25.03.23
미국의 보디빌더들같은 몸을 만들기 위해서는 스테로이드 계열의 약물이 있어야 가능한건가요?미국의 보디빌더들같은 몸을 만들기 위해서는 스테로이드 계열의 약물이 있어야 가능한건가요?원래 체격도 크겠지만 상당히 정상적으로는 저렇게 만들거 같지 않은 몸이라고 생각이 들어서요.그래서 약물의 도움을 받는다는 말을 들었는데 그래서 그런가 해서 질문드려요
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기발한무당벌레11425.03.23
단백질 보충제가 간에 좋지 않은가요?요즘에는 운동을 쉬고 있는데 같은 방을 쓰는 숙소 동료는 꾸준히 운동을 하고 있어서 보충제를 마시던데 간에 좋지 않다는 식으로 이야기하던데 사실인가요?
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착실한악어27625.03.23
어제 냉장고 정리하다 갑자기 허리가 아파서 움직이질 못했어요 오늘 일어나보니 몸이 정상이 아니었읍니다매일 하던 스트레칭으로 몸을 풀고 오늘도 가볍게 30분 달렸습니다 이렇게 갑자기 아플때 몸의 소리를 들으며 가볍게 운동을 지속하는게 좋을까요 아주 쉬어가는게 좋을까요? 궁금합니다
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울통불퉁침팬치25.03.22
50대 근력운동을 하려면 어떤것을 해야 하나요?나이가 들면은 근력이 중요하다고 하는데요. 50대가 집에서 할 수 있는 근력운동은 어떤것들이 있는지 알려주면 감사하겠습니다.
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