단백질 보충제가 간에 좋지 않은가요?

Question

요즘에는 운동을 쉬고 있는데 같은 방을 쓰는 숙소 동료는 꾸준히 운동을 하고 있어서 보충제를 마시던데 간에 좋지 않다는 식으로 이야기하던데 사실인가요?

Answer 1

과량으로 한꺼번에 많이 마실 경우에는 건강에 되레 해를 끼칠 수 있다고 합니다.

단백질을 과량으로 섭취하면 흡수가 안된 단백질이 신장을 거쳐 빠져나가면서 요산 수치를 높여 신장에 부담을 줄 수 있고, 간 수치가 높아질 수 있다고 합니다.

단백질은 질소화합물이기 때문에 간에서 해독이 돼야 하고, 신장에서 여과도 해야 하는데 너무 많이 먹을 경우 무리가 올 수 있다고 합니다.