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- 헬스스포츠·운동성실한따오기76바디 프로필에서부터 개인pt까지 요새 운동 중독까지 갈 만큼 운동 열풍인건 무슨 이유때문인가요?예전에 운동좋아하는 사람만 헬스장 다니고 PT를 받는게 되게 특별한 취미처럼 느껴졌었는데요 몇 년 사이에 바디 프로필이 엄청 유행하고 각자 프로필 사진에 바프사진을 걸어놓을 정도더라고요. 제 주변 친구중에서도 운동이랑 담쌓았던 애가 얼마 전에 보니 바프를 찍는다고 식단까지하면서 부단히 애를 쓰더라고요.거기다 요새는 그냥 pt도 아닌 개인 pt샵에 등록을 할 정도로 운동에 대해서 진심이신 분들이 많던데 어떨 때는 운동 중독이라는 표현까지도 쓰이더라고요. 왜 이런 운동 중독과 같은 운동 열풍이 몇 년 사이에 시작되어서 아직까지도 이어지고 있는 건가요? 단순히 나이를 먹어서 체력을 관리한다 차원보다도 어린 나이에서도 꽤나 운동이 인기라고 하더라고요.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동울통불퉁침팬치집에서 홈트레이닝을 꾸준히 할 수 있는 방법이 있을까요?운동을 해야지 하고 집에서 할 수 있는 운동기구를 삿는데 실제 혼자하기는 어려워서 실패를 자주 하는데. 꾸준히 운동을 할 수 있는 방법이 없을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동즐거운가오리188계단 클라이밍 머신은 유산소 운동이 되나요? 아니면 근력운동용인가요?계단 클라이밍 운동기구는 실내에서 유산소 운동을 할 때 쓰는 운동기구인가요?아니면 다리 근력을 위한 운동기구인가요?계단 클라이밍 운동기구로도 유산소 운동이 가능한지 궁금합니다4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘헬스운동하면서 린매스업이 가능한가요?현재 헬스를 하는 중인데 린매스업이라는 알게 됐습니다.체지방은 빼면서 근육량을 늘리는 건데 이게 과연 가능한 걸까요?이게 가능하다면 보디빌더들은 왜 근육량을 늘리려고 비시즌 기간에 일부러 체지방을 늘리는 벌크업을 하면서 운동을 하는지 이해가 안가서요.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동진심감사하는시금치PT 10회를 끊었는데 몇 번 가지도 않았지만 너무 힘들더라고요. 포기하지 않고 횟수 다 채울 수 있는 방법이 있을지?건강해지자는 결심으로 한 달 전에 PT10회를 등록했습니다. 이벤트 기간이라 사실상 10회에 1회를 더 추가해주셔서 11회인데요 처음에는 의지가 넘쳤지만 웨이트를 제가 생각했던거보다 더 빡세게 짜주시고 하다보니 다음날에 너무 고통스러워서 힘들어서 점점 가기가 꺼려지더라고요. 트레이너님은 잘 가르쳐주시는데 제 의지가 약해지는 걸 어쩔 수가 없더라고요. 운동을 시작했다가 중간에 포기하지 않고 꾸준히 해오신 분들, 어떻게 그 고비를 넘기셨나요? 특히 운동이 너무 힘들거나 결과가 더디게 나타날 때 어떻게 동기부여를 하시는지 궁금합니다.또 PT가 끝난 후에도 스스로 운동을 계속할 수 있을지 걱정이 되는데, 헬스장에서 혼자 운동할 때 지치지 않고 효율적으로 할 수 있는 방법이 있을까요? 운동 기록이나 계획을 관리하는 앱이나 도구도 추천해주세요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동엉뚱한두루미2025배드민턴을치면 어떤부위의근육이늘어날까요?평소 아령같은 근육운동을하지않아서 활동성있는 취미생활로 탁구나 배드민턴을치고있는데 배드민턴같은경우 어디쪽 근육이 많이발달될까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동여름하늘운동을 통하여 과연 어깨가 후천적으로 넓어질 수 있는걸까요?연예인들 전후사진 보면 헬스같은 운동을 통해서 운동 전 후 어깨 넓이가 훨씬 넓어진 것 같은데요.운동으로 정말 어깨가 넓어질 수 있는건가요?만약 그게 가능하다면, 어깨 근육(삼각근)이 커진 건지 아니면 골겨 자체가 벌어져서 넓어지는 건지 그 원리도 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동개운한알파카201근손실 운동을 많이하면 생긴다는데요근손실 운동을 많이하면 생긴다는데요무리한다는게 얼만큼인가요?두번째질문은 휴식 잠 식사도 탄수 단백질 다 충분히 하는데 왜 근손실이 날까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동이미용감한딸기집에서 10kg 덤벨 두개로 할수있는 등 어깨 운동이 뭐가있을까요집에 10kg덤벨 두개가 있는데 어깨와 등을 키우고싶습니다. 지금은 3일에 한번씩 덤벨 숄더프레스15개씩 7세트랑 덤벨 업라이트로우 15개씩 7세트 이두종류만 하고있는데 새로운 자극과 다른 부위도 골고루 키우고싶은데 좋은 운동종류 있을까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동 후 집중력 향상에 도움이 될까요? 정말 궁금합니다운동을 꾸준히 하면 신체적으로 건강해지는 건 알겠는데... 혹시 운동 후에 집중력 향상에도 도움이 될까요? 제가 요즘 공부에 집중이 너무 안 돼서 고민이 많습니다... 헬스나 가벼운 조깅 같은 운동을 하고 나면 머리가 맑아진다거나, 공부 효율이 올라간다는 이야기를 들어본 적이 있는데... 정말 효과가 있는지 경험하신 분들의 의견을 듣고 싶습니다... 어떤 종류의 운동이 집중력 향상에 더 효과적인지도 궁금하고, 운동 강도나 시간도 중요한 변수가 될 것 같은데... 혹시 관련 연구 결과나 자료 같은 것도 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 운동이 집중력에 미치는 영향에 대해 자세히 알고 싶습니다... 도와주세요... 정말 궁금합니다!4명이 답변했어요