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기막히게겸손한비숑25.05.12
기본적으로 매일하면 좋은 운동은 어떤것이 있을까요?우리가 근육을 키우는 것 외에 기본적으로 건강을 위해 해주면 좋은 운동은 어떤것들이 있나요?매일 운동을 해서 건강을 유지하고 싶은데.어떤 운동들을 매일 해주면 건강에 유리해질까요?
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잠자는다람쥐29125.05.12
홈짐 구성시 머신 어떻게 배달되나요?홈짐구성할떄 머신기구 같은걸 구매하게 되잖아요.이런거 구매할때 배송은 어떤 방식으로 진행되나요?기사님이 와서 직접 설치해 주시나요? 아님 분리해서 오는건가요?예를들어 이런거요.
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잠자는다람쥐29125.05.12
홈짐 구성할때 꼭 필요한 기구 어떤게 있을까요?홈짐 구성한다고 했을때에 어떤 기구가 꼭 필요한가요?가성비 있게 100만원 이하로, 홈짐 구성할 수 있을지 궁금합니다.어떤 기구는 꼭 있어야 할까요?
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잠자는다람쥐29125.05.12
그립 두께에 따라서 자극 부위도 달라지나요?운동간에 뭘 잡고 당기거나 밀고 하는데요.예를들어서 덤벨컬 할때, 그립이 두꺼우면 힘이 잘 안 들어가는 느낌이 들긴 하던데.이런 그립 두께에 따라서도 자극 부위가 달라지나요?
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잠자는다람쥐29125.05.12
힙쓰러스트 자극 안 오는 이유 있을까요?힙쓰러스트 할떄 엉덩이나 둔근쪽 자극이 잘 안오는데, 어떤 이유일까요?무게 문제는 아닌것 같습니다. 충분히 들 수 있고, 자세도 잘 잡고있다고 생각합니다.
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근사한멧새25.05.12
마른체형 이쁜몸 만들려면 어떻게해야하나요?마른체형인데 근육량은 좀 있어서 평균체중이긴해요집에서 푸시업/윗몸일으키기 + 매일 저녁마다 1시간씩 런닝뛰려고하는데 더 말라보일려나요..?
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잠자는다람쥐29125.05.11
큰 근육 키우려면 속근만 키우면 되나요?근육에는 지근과 속근이 있는데, 속근이 부피가 훨씬 크다고 알고있습니다.저는 운동을 체격을 키우기 위해서 운동을 하는데요.이럴 경우에는 속근만 키워도 괜찮나요?
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옹골진문어11225.05.11
헬스1년 3대300 잘하는건가요?헬스 1년한 동생이 자기 3대 300 치는데 잘하는건가요? 헬스좀 아는분이나 해보신분 어떻게 보시는지답변 부탁드립니다.제기준에서 300보통 으로보고 있어요
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강력한사마귀6525.05.11
헬스후 10시간뒤에 막걸리1병마시면헬스 팔운동 6세트후 10시간정도후에 막걸리1병마셧는데 근손실도 잇고 또 간손상도 많이되는건가요? 궁금합니다 운동에의한 간회복은다된게아닌지해사요 ㅠ
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겁나자애로운고등어25.05.11
푸쉬업 팔굽혀펴기 할 때 어지럽고 시야가 흐려지는데 다른 분들도 그런가요?방법이 있을까요푸쉬업이 키크는데도 좋고 헬스에도 좋다고해서 하고있는데 하자마자 바로 빙빙 돌더라고요 어떻게 하면 좋을까요 어떻게 하야 푸쉬업을 잘 할 수 있을까요
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