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엄격한비단벌레525.10.26
바벨에 묻은 미끄러운 물질은 무엇인가요?운동을 하려고 5Kg, 8kg 바벨을 샀는데요. 미끄러운 물질이 묻어 있었습니다. 이 물질을 닦아내고 사용해야 하는 것인지요? 아니면 인체에 무해해서 그냥 사용해도 되는 것인지요? 어떠한 물질이고, 왜 이러한 물질을 묻혀서 파는 것인지 설명부탁드립니다.
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최고로단호한두부찌개25.10.26
뱃살 빠지고 복근생기는 운동 추천해주세요윗몸일으키기같은 허리에 부담되는 운동말고 뱃살빠지고 복근이 생기는 근력운동 추천해주세요. 유산소운동을 해봤는데 복근이 안생깁니다.
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느긋한돌고래11125.10.25
운동 후에 참치마요 주먹밥을 먹어주는 것도 괜찮나요?운동 후에 참치마요 주먹밥을 먹어주는 것도 괜찮나요?근육 형성에 도움을 주는 식단인지 궁금합니다.이렇게 먹어도 도움이 많이 되나요?
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굉장한콘도르1225.10.25
야외에서 운동하기 요즘 좋은 날씨인 거 같은데요, 주로 맨몸으로 공원에서 근력운동할 수 있는 것이 있을까요?야외에서 팔굽혀펴기 하기는 조금 바닥이라 꺼려지기는 하는데요, 주로 야외에서 할 수 있는 근력운동이나 혹은 주로 어떤 운동을 곁들이시는지 궁금합니다
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늘씬한메뚜기925.10.24
몸이 뻣뻣해지는데 어떤운동이 도움 될까요?몸이 뻣뻣해서 유연성을 기르는 운동을 하려고 하는데 어떤운동이 도움이 될까요?저는 헬스나 근육운동은 하고있는데순발력이나 유연성이 부족합니다.
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기막히게따뜻한마음을가진자칼25.10.24
배드민턴 운동 후 팔에 통증이 있어요.요즘 배드민턴에 푹 빠져서 하고 있습니다.손목 통증보다는 안 쓰던 팔을 써서 과하게 치면 팔이 아픈데 쉬는게 좋을까요? 아니면 이 상태로 쳐도 괜찮을까요?
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메일웃긴대리25.10.24
등 운동 자극이 아예 안 옵니다.......하체랑 가슴 어깨 같은 운동들은 다 하고 나면 너무아픈데 등은 렛풀다운 암풀다운 시티드로우 등등 할때도 팔만 아프고 뻐근한 느낌도 없는데 어떻게 해야 하는건가요???
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Jmh25.10.24
대전이나 세종 1인공간대여 트레이닝 ,웨이트 등 할수있는곳대전이나 세종 1인공간대여 트레이닝 ,웨이트 등 할수있는곳 있을까요??! 평균 가격도 있으면 알려주세요!1인공간이나 선수 훈련 공간 대여 할려고 합니다 !
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굉장한콘도르1225.10.24
팔굽혀펴기가 맨몸운동이라 좋은데요, 조금 중량감을 높이는 방법은 무엇이 있을까요?아무래도 헬스장 가면 무게중량을 늘릴 수 있지만요, 팔굽혀펴기하면서 무게중량을 좀 늘릴 수 있는 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다 답변 부탁드릴께요
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우주매실25.10.24
벌크업하고 싶은데 어렵네요 어떤 방법이 좋을까요몸이 더 커지고 싶은데 여타 헬스 풋살 같은 운동을 해도 몸이 잘 안커지네요.. 식단을 하진 않았어서.. 혹시 식단때문에 그럴까요? 프로틴 쉐이크 챙겨먹고 계란 열심히 먹긴 하는데 막 식단을 챙겨서. 먹진 않습니다. 그냥 일반식 먹어요!
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