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- 헬스스포츠·운동기막히게긍정적인멍멍이안녕하세여 운동 관한 질문입니다.‘제가 키는182에 몸무게가 100kg로가 좀넘는데 mma를배우고 싶은데 헬스장 다녀서 살을좀빼고 mma를 배우는게 좋을까요 어뜩해 하는게 좋을까요 가르쳐주세요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자상체를 좀 더 키우려면 어떻게 해야할까요?안녕하세요여자인데요제가 운동을 하다보니 생각난건데요하체는 운동이 잘 되었는데요상체는 그렇지 못한것 같아요그래서 상체를 키우고 싶은데요어떻게 하면 상체 핏을 늘릴 수 있을까요?좋은 방법이 있을까요?있다면 알려주세요답변 기대할게요감사해요!4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동STONER매일 유산소 운동을 1시간씩 하는것이 좋은가요 안좋은가요?월요일~토요일까지 일요일은 쉬는정도고 매일 헬스장에서 유산소 운동을 중간의 강도로 하고있습니다.(심박수 130~140) 심폐지구력을 키우기에 꾸준하게 하는것이 좋을까요 일정한 휴식을 병행하는것이 좋을까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동풍각쟁이팔 근육을 키울수 있는 운동을 추천 부탁 드립니다.안녕하세요.팔 전체가 얇은데다근육이 거의 없는 상태라집에서 아령을 이용해서 운동을하고 있는데도 전혀 효과가 없는듯합니다.어떤 운동을 집중적으로 하고몇달정도 하면 팔 근육을 키울수있는지 문의 드립니다.7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동끝까지즐거워하는음악가운동을 시작하라고 하셔서 운동 하려고 합니다.운동을 안한다고 하니 운동을 하라는 말을 들으셔서 해보려고 합니다. 현재 돈이 빠져나가는 곳이 많아 피티나 헬스는 못 끊겠고 혼자 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동빠른정보강호동은 살이 아니라 근육이라던데요. 왜 살처럼 보이는 건가요?연예인 강호동은 살이 아니라 근육이라고 하던데요 왜 보디빌더들처럼 근육이 잘 보이지 않고 살찐 사람처럼 보이는 걸까요? 알고싶습니다.10명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동풍요로운삶헬스 등의 무산소 운동을 한 다음 근육 피로는 어떻게 풀면 되나요?헬스 등의 무산소 운동을 하게 되면저 같은 경우 팔이나 다리 등이 많이 아파서 파스 등을 바르거나 주물러야 할 정도로피로도가 쌓이는데 어떻게 하면 이런 피로를 풀어줄 수 있나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동성실한따오기76체중감량 위해서 꾸준히 운동 습관 잡을 수 있는 방법 궁금합니다.운동이 건강에 좋다는건 누구나 다 아는 사실이지만 이걸 매일같이 지키기가 어렵더라고요. 막상 꾸준히 실천하려고 하는게 참 쉽지 않더라고요. 처음엔 의욕만 활활 불타올라서 괜히 이른 아침이랑 늦은 저녁까지도 운동을 하다가 한 2~3일 뒤에는 만사가 다 귀찮아서 그냥 집에서 맥주나 마시게 되더라고요. 운동 강도를 잘못 조절한건가 싶은 생각이 드는데 이왕 하는거 꾸준히 할 수 있는 종목을 잡고서 해보려고 합니다.조깅이나 헬스장, 요가 등 다양한 운동법이 있지만, 실제로 생활 속에서 자연스럽게 운동을 습관으로 만드는 방법이 뭘지 고민이네요. 체중감량 겸 운동하려고 할 때 확실하게 습관잡을 수 있는 운동이나 계획은 어떻게 만들어야할지 알려주세요.6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동영원히차분한딸기잼틈틈히 하기 좋은 운동은 무엇일까요??여름을 맞이해서 운동을 하는 사람들이 많아지는것 같습니다개인적으로도 건강을 위해 체중감량을 하고 싶은데 시간을 내기 쉽지 않네요 ㅎㅎ짧은 시간에 고강도 운동을 하고 싶은데 추천해주실만한 운동방법이 있을까요?!8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동매우달달한친구건강검진으로 피 뽑은 날 당일 웨이트 운동 가능한가요?금일 10시 이전에 건강검진으로 혈액검사를 했습니다.금일 오후 19시쯤 웨이트 운동을 해도 무리가 없을까요?전에 듣기로는 당일은 쉬라고 안내 받았었는데 제가 기억하는게 맞는지 궁금해서 여쭤봅니다.3명이 답변했어요