스포츠·운동
건강검진으로 피 뽑은 날 당일 웨이트 운동 가능한가요?
금일 10시 이전에 건강검진으로 혈액검사를 했습니다.
금일 오후 19시쯤 웨이트 운동을 해도 무리가 없을까요?
전에 듣기로는 당일은 쉬라고 안내 받았었는데 제가 기억하는게 맞는지 궁금해서 여쭤봅니다.
3개의 답변이 있어요!
매우 비추천합니다.
이미 피를 뽑으신것으로 몸에서는 없어진피를 다시 보충하기 위해 평소보다 많은 무리를 할것이고요.
이미 체내의 피를 상당량 뽑아내신 시점에서 컨디션또한 극도로 나빠지셨을것이기에 웨이트를 하시는것은 굉장히 위험한 행동이라 볼수있습니다.
운동에 대한 열정이 엄청나신것 같지만 하루정도는 잘드시고 푹쉬어주시는것을 강력하게 권장하는 바입니다.
혈액 채취 후 1~2시간 정도는 무리하지 않는 게 좋아요.. 혈액이 많이 뽑혔다면 피로감이나 어지러움이 올 수 있지만 별 문제 없다면 가볍게 운동하는건 19시쯤에는 괜찮을 거에요~
안녕하세요~석산화입니다~
일반적으로 건강검진을 위한 소량의 혈액검사 후에는 1~2시간이 지나면 가벼운 운동은 가능하나 격렬한 무산소 운동(웨이트 트레이닝)은 당일에는 피하는 것이 권장됩니다.