건강검진으로 피 뽑은 날 당일 런닝 가능할까요?

Question

금일 10시 이전에 건강검진으로 혈액검사를 했습니다.

금일 오후 19시쯤 런닝을 해도 무리가 없을까요?

웨이트는 무리라고하여 런닝이라도 해볼까하는데..

Answer 1

안녕하세요

혈액 검사를 오전에 하고 저녁에 가벼운 런닝 정도는 괜찮을 것 같습니다.

다만 혈액 검사 이후에 어지럽거나 컨디션이 좋지 않을 때는 쉬는 것이 좋겠네요.

Answer 2

안녕하세요.

건강검진으로 피를 뽑은 당일에는 과도한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 가벼운 걷기나 스트레칭은 가능하지만 런닝처럼

강도가 높은 운동은 혈액순환에 부담을 줄 수 있습니다. 몸 상태에 따라 다르니 무리하지 말고 몸에 이상이 없으면 천천히

시작하는게 좋습니다.

Answer 3

혈액검사 후 바로 운동하는 건 조금 조심하는 게 좋아요~런닝을 세게 하실건가요? 세게 아니고 살살 하실거면 아무 상관없어요~~ 술도 먹고 하는분들도 많은데요~ 다만 힘들면 바로 그만두세요

Answer 4

아까 웨이트 하신다고 했었었죠?

저는 비추천 드렸습니다만 런닝도 마찬가지로 해야할까요 안해야할까요?

안하는게 맞습니다.

괜히 몸 망치지마시고 하루는 잘먹고 푹쉬어주며 수분섭취에 신경쓰시는게 좋습니다.

그다음날부터 운동하세요.

Answer 5

건강검진으로 피를 뽑았어도 그리 많지 않은 양이기 때문에 저녁에 운동을 해도 괜찮습니다. 다만 그날 컨디션이 별루이면 하루정도는 스킵해도 좋을 것 같습니다.