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스쳐가는월급통장은그만25.06.07
다짐했던 일들을 허지 못하고 계속 무너지는 것 같습니다.개인적인 상실감과 가족 문제 등으로 인해서 스트레스를 받다보니 다짐했던 계획들을 제대로 하지 못하게 되네요. 이럴 때 다시 한번 마음을 다잡기 위해서 무슨 노력을 하면 좋을까요???이제 6월이 시작됐으니 하반기 부터는 새로운 마음으로 나아가보려고 합니다
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많이노란곶감25.06.06
안무는 어떤 연습 방식이 정확하게 춰내는 걸까요?제가 춤을 배운지는 8개월 정도 됬어요 그러다 연합오디션을 나가게 됬는데 종종 들려오는 말이 안무를 정확하게 외워야 한다는 말을 들었어요 배운 기간이 적어서 그런건가 싶은 생각과 느린 배속으로도 많이 맞춰 보는데 좀 방황하게 되네요ㅠㅠ
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잘생긴매실나무25.06.05
갱년기 인데요 무기력 게으름 해결방법갱년기인지 무기력으로 고민입니다 회사 퇴근 후 집에 오면 티비만 보고 있고 아무것도 하고 싶지 않아요 게으름 탓인지 방법 있을까요?
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특히생산적인향나무25.06.05
졸업작품 준비하면서 우울증 많이오나요?지금 대학교 4학년이고 미대재학중입니다 디자인전공중인데 졸업작품 진행이 더뎌서 너무 힘드네요 다들 힘들때 어떻게 극복하셨나요? 우울증 처럼 기분이 너무 다운되네요다들 이 시간이 지나갈거라고 하는데 너무 힘드네요 다른분들도 이 시기에 우울증이 오거나 하신분 있나요 교수님들에게 조언을 구하기 힘든 상황이라서 여기에다가 글남겨봅니다…
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진심감사하는시금치25.06.05
짧은 시간 안에 기분 전환할 수 있는 스트레스 해소법이 있을지?일상에서 짧은 시간 안에 스트레스 해소할 수 있는 간단한 방법이 있을까요? 요새 들어서 스트레스를 받다보니 일도 잘 안되고 무엇보다 과음을 하게 되어서 스트레스 받게 되면 바로바로 풀어보려고 노력 중입니다. 찬물을 시원하게 한 컵 마시거나 바람을 잠깐 쬐는 걸로는 뭔가 크게 효과가 없더라고요. 그렇다고 낮잠을 자기에는 직장에서는 현실적으로 무리인거 같은데 책상에 앉아서나 혹은 탕비실에 잠깐가서 기분 전환할 수 있는 스트레스 해소법엔 뭐가 있을지요?
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탈퇴한 사용자25.06.05
망상,강박,불안장애 극복을 어떻게해야할까요?제가 한 1년전부터 이상한 망상과 외모강박이 반복되고있어요. 거의 외모 강박이 심한거같은데요. 예를들면 저녁메뉴로 짜장면응 먹으면 뭔가 안좋은느낌이 든다. 내가 못생겨질거다. 이런 생각이 들면서 불안해서 결국 다 버린다던지, 옷이나 화장품 아니면 빗 사소한모든 물건들에서 삘이 안좋다는 느낌이 들면 버리거나 손이라도 닿이면 손을 씻고 그물건이 있던 장소에 다른 물건이 닿으면 그물건도 나에게 안좋은 영향을 끼친다라고 생각해요.또다른 예시로 내가 내뱉은 말은 다 이뤄질거라는 말도안되는 생각도하고요. 다 부정적인쪽이죠.그래서 친구가 장난으로 이상한 사람보고 이거 너같다 이러면 엄청 우울해지고 심각해져요.갈수록 점점 심해지고 안좋은 생각을 몇번 할정도라 저번에 정신의학과에 방문하였는데 약을 결국 못먹었어요. 약부작용이 불안해서요.저도 이상한거 알고 말도 안되는 생각인거 알아서 예전엔 불안해도 참고 견디면서 극복해나가는중이얐어요. 근데 최근에는 이생각들이 진짜라는 생각이들고 내가 신기가 있어서 진짜 무슨 능력이 있어서 내가 찝찝하면 다 안좋은게 맞는거라고 생각이들기시작해요. 이거 이상한거맞죠…?
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사일러스25.06.04
살면서 영원히 안죽는다는 것은 어떤 심리 상태인가요?소설, 영화 등에서 어떤 등장 인물이 죽지 않고 영원히 살았기 때문에,당사자는 어떻게서든지 죽을려고 한다는 설정인데,실제로 어떤 심리 상태인가요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.06.04
친구가 세상에는 자기편이 없다고 우울해 하는데 어떻게 이야기를 해줘야 할가요?한 1년전 부터 그런 생각을 가지고 있던데요. 계속 아니라고 이야기를 해도 그렇다고 이야기를 해서서서히 지쳐 가고 있는데요. 어떻게 이야기를 해야 하나요?
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느낌의 그림자25.06.03
경제적인 어려움이 자존감의 하락을 가져올 때 힘을 내는 방법이 있을까요?외벌이로 경제적인 어려움이 계속 되어 너무 스트레스를 받는 상황입니다. 경제적으로 어려우니 자존감이 떨어지고 대인관계에서도 짜증이나 화가 많이 나기도 합니다. 마음의 평정을 찾고자 노력해도 잘 안될 때가 있습니다. 마음을 평온하게 유지하고 힘을 내는 방법이 있을까요?
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인빈시블진짜임모탈25.06.03
자해를 하는 사람들의 특징은 왜 자해를 하는 것일까요??자해를 하는 사람들은 어떤 심리적, 감정적 이유 때문에 그런 행동을 하는 걸까요?그들이 겪는 고통이나 어려움이 정말 크다는 걸 알면서도, 왜 그런 선택을 하는지 이해해보고 싶습니다!자해를 하는 사람들의 특징이나 공통된 마음가짐이 있을까요???정말 자신의 몸을 사랑해야 하는데 마음이 아프네요..
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