심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담먈리맛죽음이 두렵지않나요? 다들 어떻게 생각해서 두려움을 없애실까요죽음이 두렵지않으신가요? 나이를 먹을수록 점점 두려워지네요 앞으로 몇년밖에 살 지 못하겠구나 이러한 생각으로 잠을 못 잘 때가 많네요이런생각을 하시는지, 어떻게 극복하시는지 가르쳐주시면 감사하겠습니다1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담더없이섬세한미루나무불안장애로 인한 신체화인지 한번 봐주세요..안녕하세요. 저는 30대 중반 여성입니다.제가 8월 중반 당뇨 진단을 받고 큰 충격을 받아서 12월까지 많은 증상들이 나타났습니다..그 전에는 아무 이상 없던 상황이었는데 생겼던 증상이- 왼쪽 다리 절음- 제대로 걸어지지가 않아서 아파트 복도 한바퀴 도는데 한참 걸림- 머리 어지러움, 두통- 귀 한쪽 귓바퀴쪽이 감각이 마취된 것같은 느낌- 머리가 너무 무거워서 뒤로 젖혀질 것 같음- 몸에서 영혼이 출렁거리는 것 같은 느낌, 갑자기 내 몸이 중력이 2배정도 된 것 같은 느낌- 갑자기 다리가 너무 가벼워진 것 같은 느낌(다리가 연처럼 날아가 버릴 것 같은 느낌)- 몸 중심이 잘 안잡혀서 뒤뚱뒤뚱 걸음- 몸이 잘 안멈추는 증상 ( 차로 따지면 브레이크 딱 눌렀을 때 멈춰야되는데 브레이크가 끼이익 밀리는 것 처럼 몸이 휘청거림)이유 없이 이 증상들이 한 1-2주동안 돌아가면서 계속 생겼었습니다 ㅠㅜ..머리 mri+mra, 이비인후과 매니에르 전정신경염 청력검사 , 허리 mri, 목 mri, 피검사, 자율신경검사(교감/부교감 수치가 심하게 차이났음), 등등 정말 많은 검사를 해봤는데 이상은 없다고 나왔습니다..정신적인 문제인가 싶어 정신과에서 자나팜정, 자낙스정, 렉사프로정등 처방을 받아서 먹었습니다.자나팜 자낙스정을 먹었을 때 몸에 중심이 딱 잡히는 느낌이 들었어요, 근데 다리 감각이 무뎌지면서 관절에 느껴지는 통증 같은것들이 하나도 안느껴지더라구요.. 그래서 얘기를 드리고 단약을 했습니다..여기까지가 12월 중순까지 상황이구요..12월 중순에 독감 쎄게 걸렸을 때 제가 저 위에 보행문제들 때문에 빠르게 걷다가 멈추고 그런 연습들을 좀 했었어요.. 근데 그날은 멈출 때 뭐가 좀 쎄게 된건지 저녁에 쓰러질 것 같은 어지러움으로 침대에 누워서 자고 일어났는데 몸에 중심이 안잡히는 증상이 엄청 심해졌어요..저렇게 한달 반 지나서 오늘까지 있는 증상들이- 뒷 머리 조임, 뒷머리 어지러운 느낌(눈이 어지러운게 아니라 뒷머리가 어지러운것같다? 이런 느낌이에요..)- 머리가 무거워서 뒤로 젖혀질 것 같은 느낌- 몸 중심이 안잡힘 ( 균형문제인가 싶어 보수볼, 밸런스보드를 사서 한 발 서기, 두발로 중심 잡기 등 그런거 했을 때 다 수행이 됐습니다.. 발꿈치 대고 한발씩 걷기, 눈감고 서있기, 등 이런 동작들은 다 되는데 걷기만 하면 머리에 추가 달린것처럼 무겁고 머리가 중심을 못잡는 것 같은 느낌이에요..)- 몸 중심이 잘 안 잡혀서 뒤뚱뒤뚱 걸음 ( 머리랑 몸을 버티기 위해서 종아리랑 허벅지 쪽에 힘이 많이 들어감..)- 왼쪽 무릎이 접힘 ( 걸을 때 이유 없이 다리가 한번씩 굽혀진다고 해야되나 그런게 있어요)- 앞뒤좌우로 몸이 버티는 힘이 좀 부족함.. 누가 밀면 바로 넘어져버릴 것 같음 (저체중도 아니고 비만입니다..)- 뭔가 걸을 때 되게 불안불안함- 누웠을때 베개를 안베고 그냥 누우면 약간 어지러운 것 같다..? 그런 느낌이 듦- 찬바람 맞으면 귀가 너무 아픔, 귀막힘- 하루에 몇번 귓속에서 딱 딱 소리가 남 (이명x 그냥 딱 소리 한번씩 남)- 밥 먹고 나면 머리까지 통증이 옴..12월 중순 이후로 해본 검사가 이렇게 됩니다..머리 mri+mra 다시 찍음 ( 이상소견 없음), 허리mri ( 디스크 없음), 신경과 진료, 이비인후과 어지럼검사(고글, 이상소견 없음)유발전위검사, 신경전도검사, 근전도검사 - 이상없음마지막으로 간 신경과에서 뒤뚱뒤뚱 걸으니까 상급병원 ( 신촌 ㅅㅂㄹ스 신경과) 예약 잡아주셔서 월요일날 진료 예정입니다..당뇨 진단 이후 극심한 스트레스에 살고싶은 의욕 x 너무 심한 어지러움 두통에 하루에 5번씩 몇달을 울은 것 같아요.. 이후에 저런 증상들이 생기다보니까 스트레스가 극에 달한 신체화증상인건지.. 몸이 중심이 안잡히면 신체화가 아니라 진짜 문제가 있어서 생길 수도 있다하고 해서 온갖곳에 다 질문해본 것 같아요..현재는 신경과에서 근이완제, 엠코발캡슐 처방받아서 한달 넘게 먹고 있습니다.저번에 렉사프로정도 일주일치 지어주셔서 엊그제 한알 먹으니까 걸어다닐 수 없을정도로 어지러운 증세가 생겨 하루 먹고 못먹었습니다 ㅠㅜ rTMS 치료도 운동부위 6회정도 했는데 큰 차도는 없는 것 같아요..제가 당뇨때문에 중심이 안잡히는지도 여쭈어보았는데 유병기간도 너무 짧고 그거는 10-20년 된사람들이 문제라고 하셨어요.. (처음 발견햇을때 당화혈 7.3 에서 한달전 검사 5.9로 내림)선생님들께서 보시기에 심인성인 문제가 있는건지 진짜로 신경학적인 문제/병인지 아니면 심리적인 문제인지 한번 봐주실 수 있으실까요.. 우선 월요일 상급병원이랑.. 혹시 몰라 이비인후과 귀전문 병원 한번 더 방문예정이긴합니다..긴글인데 도움주시면 정말 감사하겟씁니다 몸 중심 문제가 너무 괴롭습니다 삶의 의지가 꺾이는 순간이 너무 많습니다.. 도와주시면 감사하겠습니다..1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담확실히책임감넘치는곰불안할 때 어떻게 대처해야 될까요??현재 혼자 해외여행 나와 있습니다 고작 일본이지만... 낯설고 언어가 잘 안 통하니까 혼자 국내여행 잘 다니던 저도 불안하고 두려워요... 아직 남은 일정이 있는데 불안해서 잠도 잘 안오고 못 즐길 것 같습니다... 대처법 있을까요??ㅠㅠ1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자제가 두려워하는 것의 심리적 이유를 알고 싶고 해결책을 찾고 싶습니다!저는 이 네가지 항목에 대한 예기불안이 있습니다심장( 심장마비, 심장이 빨리 뛰는 것, 심장이 칼에 찔리는 것)뇌 (총에 맞아 터지는 것)풍선(몸으로 터뜨리는 것, 터지는 소리)피(피보는 것, 피흘릴때)심장같은 경우는 공황증세 있었을 때 흉부의 압박감이심한적 있어 불안이 찾아왔고,뇌는 편두통을 달고 살았기에 뇌가 터지면 진짜 고통스럽겠단 불안이 찾아왔고 풍선은 터뜨리거나 터졌을 때, 갑작스런 소리에 놀랐고그로인해 터지는걸 안좋아하고 피는 보는것만으로ㅜ살짝 베여서 빨간색자체가 너무 괴기하게 느껴집니다어떻게 극복핟까요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담동그란파프리카불안장애 증상이 맞는지 모르겠어요 병원에 가야하는 상태인지 알 수 있나요?불안한 일들이 계속계속 떠오르고 생각납니다. 그런데 이게 정말 걱정해야하는, 미래에 문제가 될 수 있는 일인지, 아니면 남들은 신경 쓰지 않을 만한 일인지 구별을 잘 못하겠어요. 작은 확률이더라도 실제 사례가 있는 경우가 있어서 너무너무 불안해요. 심할 때에는 걱정 불안 생각 외에는 다른 생각도 잘 못 하겠고 가슴도 답답하고 밥도 잘 못 먹겠어요. 불안장애가 의심되어 병원에 방문하고 싶은데 병원에 가면 해결이 될 수 있나요?그리고 어떻게 하면 정말 신경 쓰고 생각해야 하는 일인지, 불안해하지 않아도 되는 일인지 구별할 수 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담한가한테리어281하루에폰보는시간이너무길어서고민이네요?집에잇다보니 핸드폰을 손에서놓질못하고 안보면불안하고 계속보고잇는제자신이 한심한데 고칠방법이 있을까요 그시간에 운동등하고픈데 그게잘안되네요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자불안 장애 치료 시 약물과 비약물 치료의 장단점은 어떻게 비교할 수 있나요???불안 장애 치료 시 약물과 비약물 치료의 장단점은 어떻게 비교할 수 있나요???개인의 상태에 따라 치료 방법을 선택할 때 고려해야 할 중요한 요소는 무엇일까요???1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담겁나자애로운고등어학습할때마다 열등감이 생기고 싸웠던 기억이 막 떠올라요학습할땨마다 저보다 앞서가는 아이들이 떠올라서 계속 화가나고 그아이들이 저를 조롱하는듯한 환청이 계속 들려요제가 중2때 문제틀린걸 조롱하면서 반아이들이 운동복에다가 그걸 적어놨거든요..반대로 학습적인 면에서 앞서나가는 사회,정치부분에선 이아이들이 날 따라잡으면 어떡하지?라는 불안감괴,아이들이 학습할때마다 뭔가 뒤쳐지는거같다는 공포감이 생겨요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담삼겹살굽기강박증으로 불안한 마음이 생기면 어떡하나요?하루 중에 반드시 무엇을 해야한다는 생각에 사로잡혀서 불안해하는 시간이 많아지고 있습니다. 안 하면 불안하고 큰일날 것 같은데 어떡하죠?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자불안 장애 증상을 완화하는 데 도움이 되는 생활 습관은 무엇이 있을까요???불안 장애 증상을 완화하는 데 도움이 되는 생활 습관은 무엇이 있을까요??식이 요법이 불안 완화에 미치는 영향에 대해서도 알고 싶습니다.1명의 전문가가 답변했어요