심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
즐거운J군24.12.29
수면시 가위눌리는 현상이 너무 빈번히 일어납니다피곤함이 심할때 기절하듯 잠들으면 꿈도 안꾸고 꿀잠을 잘때도 있지만 반대로 가위에눌리거나 수면에 들기가 매우어려울 때가 있는데요 이런현상이 무서워서 잠에 늦게들다보면 수면양이 줄어 피곤이 깊어지네요.어떻하면 깊은잠에 쉽게 빠져들 수 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
일기를쓰며24.12.29
낮잠을 자는 것이 수면장애를 심화시킬 수 있나요?잠을 적게 자는 것이 수면장애의 증상인 줄 알았는데요. 잠을 너무 많이 자는 것도 수면장애라는 걸 알게 되었습니다. 낮잠을 자는 것이 수면장애를 악화시킬 수 있나요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
구체적목표,바로성취,결과피드백24.12.29
불면증에 시달리는 주요 원인은 무엇이며. 수면제를 복용하고 잠을 자는것이 나은지? 시간이 걸리더라도 운동하고 잠자리환경을 만들어서 잠을 자도록 노력하는것이 더 나을까요?신경을 써야 하는일이 늘어서 불면증상이 있는데 불면증에 시달리는 주요 원인은 무엇이며. 수면제를 복용하고 잠을 자는것이 나은지? 시간이 걸리더라도 운동하고 잠자리환경을 만들어서 잠을 자도록 노력하는것이 더 나을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.29
쉽게 잠이 들지 않을때는 어떻게 해야 하나요?요즘에 생각이 많아져서 그런지 잠이 잘 안오는데요인터넷에 보면 쉽게 잠드는법 이런것들이 많은데쉽게 잠 잘수 있는 방법 좀 알려주세요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자24.12.28
한번 잠들면 깊게 잠드는 사람도 있나요?어떠한 소음이 나도, 불이 켜져도 끝까지 자는 사람들은 수면의 질이 좋은건가요? 깊게 자는게 사람한테 좋은건지요? 궁금합니다!!
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
반가운쏙독새8124.12.28
수면중에 꿈과 함께 생기는 과도한 두근거림위 원인이 궁금해요수면중에 매우 높은 곳에 나무하나에 의지해서 서있는 꿈과 동시에 붕뜨는 느낌이 들면서 심장이 심하게 두근거림는 증상과 함께 호흡이 불안정해져서 깼는데 손을 떨고 있었어요 원인이 뭘까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
교육특화구24.12.28
수면 장애의 원인과 이를 개선하기 위한 방법은 무엇인가요?수면 장애를 겪고 있는데, 그 원인과 개선할 수 있는 방법에 대해 알고 싶습니다. 잠을 자려고 해도 쉽게 잠들지 못하거나, 자다가 자주 깬다든지 하는 문제가 자주 발생하는데, 이런 수면 장애를 해결하기 위해서는 어떤 노력이 필요할까요? 예를 들어, 수면 환경을 어떻게 조정해야 하고, 식습관이나 운동이 수면에 어떤 영향을 미치는지도 궁금합니다. 또한, 수면 장애를 개선하기 위해 약물을 복용하는 방법 외에도 자연적인 방법이나 생활 습관 개선으로 치료할 수 있는 방법이 있을지 알려주세요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
일기를쓰며24.12.27
수면을 취하는 것이 어려우면 어떡할까요?요즘 밤에 잠을 자는 것에 어려움을 겪고 있는데요. 그래서 다음날 낮이 되면 졸리고 무기력해집니다. 수면을 취하는데 도움이 되는 것이 무엇일까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자24.12.27
수면 장애를 겪고 있는데, 이를 개선하기 위한 방법은 무엇인가요?수면 장애가 계속되는데, 이를 개선할 수 있는 방법은 무엇인지 궁금합니다. 잠들기 어려운 경우와 자주 깨는 경우가 모두 해당되는데, 수면 장애를 개선하기 위한 실천 방법이나 수면 환경을 개선하는 방법에 대해 알고 싶습니다. 또한, 수면 부족이 건강에 미치는 영향과, 잠을 잘 자지 못하는 것이 일상 생활에 어떻게 영향을 미치는지에 대해서도 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
의연한우랑우탄2324.12.27
낮잠은 숙면에 어떤 영향을 미칠까요?안녕하세요 낮잠은 숙면에 어떤 영향을 미칠까요? 낮잠을 자더라도 숙면에 영향을 미치지 않도록 하는 방법에는 어떤 것이 있을까요??
1명의 전문가가 답변했어요