약·영양제
영양제
- 영양제약·영양제일단날렵한매운탕영양제 성분이 맞나요????????퀘르세틴추출분말(인도산),강황추출분말(인도산/강황추출물,커큐미노이드,덱스트린, 이산화규소),비타민C,브로멜라인[파인애플농축분말{파인애플농축액(파인애플주스농축액/필리핀산),덱스트린],정제포도당,이산화규소,스테아린산마그네슘1)) 위에 옮겨둔 것들이 재료들인데요, 비타민c처럼 영양제 쪽 제품인가요? (여드름 관련 제품입니다.!!)2)) 장기간 복용해도 될까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제반반한쿠스쿠스255철분이랑 폴락스산 같이 먹어도 될까요??아이가 변비가 있어서 폴락스산을 먹고있는데 야채,고기 등 안먹으려고해요ㅜㅜ그래서 철분(엽산포함),아연,비타민D,비타민B,비타민c 이런 영양제를 먹이려하는데폴락스산도 겨우먹어서 음료에 영양제랑 폴락스산을 합쳐서 주려고 합니다혹시 괜찮은지 여쭤봅니다🙏2명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제신중한하마99비타민d수치가 12나왔는데 1000먹으면 되나요?질문 그대로인데 1000을 먹어도 될까요? 아니면 2000을 먹어야 하나요? 주사는 맞은 상태인데 에후로 먹을 약 용량을 정확하게 모르겠어여5명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제신중한홍여새160오메가 3 영양제 복용관련 질문드립니다현재 코스트코에서 일반 오메가3 epa+dha함량이 1100mg짜리인 제품을 먹고있는데 알약크기가 너무커서 먹기가 힘드네요 그래서 미니사이즈 r-TG오메가3 epa+dha 600mg짜리로 바꾸려고 하는데요 함량차이가 좀 나도 r-TG제품이 흡수율이 더높기때문에 기존제품을 대체할수있을까요?5명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제모라쫑영양제 고민이 있습니다 도와주실수 있나요?* 신체조건과 특징- 178cm 94kg 만 27세 - 어릴적부터 소아비만이였고 20대 초반부터 대사에 문제가 있다고 느낌 (얼굴 쉽게 붉어짐, 잔뇨감, 빈뇨감, 잦은설사, 또래 보다 처지는 체력 및 스트레스 내성, 자극에 대한 민감도, 불안감 등)- 수험생활을 하면서 문제를 크게 실감함 ( 학창시절보다 학습력이 많이 떨어지고 두뇌 반응도가 낮아짐을 느낌 공부를 계속해도 피상적으로 하게되고 집중을 하려고 노력해도 잘 안됌 논리적인 사고를 하는데 있어 답답함을 많이 느끼고 뭔가 가지고 있는 능력을 발휘를 못한다는 생각이 많이 듬 그로인해 우울감과 무기력감을 많이 느꼈음)* 영양제를 먹게된 배경 및 히스토리 - 운동과 금연, 식습과 개선을 병행하면서 문제를 해결해 보려고 했으나 눈에 띄는 결과치를 얻지 못함 (증상이 호전은 됐지만 개선이 되지는 않음)- 오메가3, 마그네슘, 콜린 공급원(레시틴, 시티콜린) 등을 검색해보고 먹기 시작할때부터 유의미한 개선을 경험한 후 영양제 루틴을 마련함- 최근 비타민C 메가도즈(12g) 을 하고 효과를 많이 봄 * 영양제 섭취 목적 인지기능 향상 및 개선, 체질 개선 과정에 도움을 받고 평소 두뇌 활동량이 많은 편이라 장기적으로 효과를 보고 관리하기 위함 * 현재 영양제 루틴- 아침 식전시티콜린 250mg 👉 공복에 먹는게 더 효과가 있었음 - 아침 식후 비타민B컴플렉스(투엑스비 트리플) 1알 킬레이트 마그네슘 100mg (닥터베스트) 2알 오메가3 EPA+DHA 1100mg (더 리틀) 1알COQ10 100mg (닥터베스트) 1알 👉 아침부터 활동량이 많기도 하고 시티콜린의 효과에 도움을 주기 위해 구성해봄- 아침 식사 30분 후 비타민C 3g (고려은단) 1포 👉 아침에 너무 많은 양을 먹는다고 생각해 시간을 좀 띄움- 점심 식후 킬레이트 마그네슘 100mg (닥터베스트) 1알비타민D3 1000IU (네이처메이드) 1알 👉 투엑스비트리플에 1000IU 함유 돼있기 때문에유지용량 2000IU 목적으로 먹고 있음, 전에 4000IU 정도로 3개월 복용하고 낮춤비타민C 3g (고려은단) 1포 - 저녁 식후비타민C 3g (고려은단) 1포 - 취침 1시간 전 킬레이트 마그네슘 100mg (닥터베스트) 2알 비타민C 3g (고려은단) 1포 - 취침 30분 전 유산균 500억 (이노빅스랩) 1알 - [x] 영양제 루틴에 대한 고민 * 마그네슘에 대한 고민 1. 킬레이트마그네슘과 트레온산 마그네슘을 병용해도 되는지?아침 식후: 킬레이트 1알 트레온산 1알 점심 식후: 킬레이트 2알 저녁 식후: 킬레이트 1알 자기 전: 트레온산 2알 킬레이트 100mg•4알 트레온산 3알 합 144mg 이런식으로 복용해도되는지 섭취방식 및 복용량 등 피드백 해주실건 없는지 여쭤봅니다.* 콜린 공급원에 대한 고민 - 콜린 공급원(레시틴, 시티콜린)을 먹고 (대략 1년 정도 복용중) 긍정적인 효과를 많이 체감한 편 (학습력의 증가, 말의 유창함, 기분전환, 사고과정의 유연함, 반응도 증가 등) 1. 콜린 작용을 돕기 위해 추천해주시는 영양제는(마그네슘, 비타민B , 오메가 3 , NAC 등) ?2. 저의 ‘영양제 섭취 목적’ 과 신체조건’ 등을 고려했을때 가장 추천하는 콜린 및 조합은? (알파GPC, 후퍼진A, 시티콜린, 레시틴 등) (단기 부스팅 용 보다 꾸준히 복용 가능한 것을 선호)* 항산화제에 대한 고민- 비타민C 메가도스를 하고 체감효과가 커서 중요성에 대해 실감함1. 알파리포산과 NAC에 대해 관심을 가지게 되었는데 각각 R형 240mg 과 600mg 복용을 시도해보려고 함 비타민C를 메가도즈하는 상황에서 항산화제의 적정량 일지 궁금하고 복용시기 추천을 받고 싶습니다!긴글 읽어주시면서 답변해주셔서 감사합니다!1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제너만보는바다사자아르기닌 시트룰린 피크노제놀 영양제 비율최근에 발기력 약해져서 보충제구입해서 먹으려는데 저 3개 영양제 산 상태인데 각각 몇그램씩 먹어야 할까요? 주 3회 근력운동 하고 건강한 상태입니다1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제현탱이키토산이 중금속배출에 효과있나요??키토산이 중금속배출에 효과적이래서 먹어볼려구하는데 제품고르기가 넘 힘들어요 이리저리 알아보니 분자량이 2만이하일경우 효과적이라는자료도있고 어떤자료는 분자량이 80만 정도는돼어야 중금속배출이 잘된다 자료도있고 도대체 어떤게 맞는건지 정말 혼란스럽습니다 중금속배출위주로 키토산을 먹어볼려구합니다 시원한 답변 좀 주세요1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제압도적으로손꼽히는밀면영양제 조합 어떻게 하면 될까요?ㅠㅠ영양제를 먹다 안먹다했는데 건강을 생각해 다시 마음 먹고 영양제를 챙겨먹으려고 합니다,,지금 가지고 있는 영양제들인데 아침, 점심, 저녁 중 언제 먹어야하는지 한번에 먹어도 괜찮은지 알려주세요,,종합비타민- 라이프익스텐션 투퍼데이 마그네슘- 쏜리서치 오메가3- 스포츠리서치유산균- 재로우 우먼 펨 도필러스1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제검소한담비26프리페민정 자궁근종있는사람이 먹어도 되는 약인가요프리페민정이라거 pms에 도움되는 약인데요 자궁근종있는사람이 먹어도 되는 약인가요체이스트베리 원료라고 하는데 궁금해요정확한 정보 알려주세요3명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제다정한라마카크83청소년(만 14세) 아이 아르기닌 영양제 먹으면 키 성장에 도움이 될까요?키 성장에 관심 많은 중3 남자아이예요. 아르기닌 1000mg 매일 먹으면 키 성장에 도움이 될까요? 부작용 걱정 없이 먹어도 되는지도 약사 선생님의 생각이 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요