영양제 조합 어떻게 하면 될까요?ㅠㅠ

Question

성별

여성

나이대

30

영양제를 먹다 안먹다했는데 건강을 생각해 다시 마음 먹고 영양제를 챙겨먹으려고 합니다,,

지금 가지고 있는 영양제들인데 아침, 점심, 저녁 중 언제 먹어야하는지 한번에 먹어도 괜찮은지 알려주세요,,

종합비타민- 라이프익스텐션 투퍼데이

마그네슘- 쏜리서치

오메가3- 스포츠리서치

유산균- 재로우 우먼 펨 도필러스

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오메가3만큼은 산패도 이슈가 있는 제품은 복용하시면 안됩니다. 오히려 건강을 해쳐요. 국내제품 중에서 완제품 기준으로 시험성적서를 제출하고 있는 제품을 선택해주세요. 나머지들은 오메가3보다는 그나마 괜찮습니다.

유산균은 단독으로 공복에, 나머지는 식후에같이 복용하세요.