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뽀얀굴뚝새24324.05.03
50대 남자 클라이밍 월 4회 정도 하면 뱃살과 근력운동에 도움이 되나요?아는 형님이 실내에서 가능한 암벽타기 운동을 한다고 시간 날때 같이 가자고 합니다. 술을 자주 먹어서 그런지 뱃살이 자꾸나와서 유산소 운동으로는근육이 늘지 않아서 힘을 소비하는 운동이 필요할 거 같다고같이 하자는데 체력단련과 근육생성에 도움이 될까요?
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멋진옥수수24.05.03
등산을 시작하려고 하는데 무엇을 준비해야하나요?등산해보려고 생각중인데 주의해야할사항이라던가 준비해야할사항들이있을까요? 처음에는 어느정도 난이도의 산을 등산해야할까요?
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빼어난안경곰14724.05.03
천태산의 가장 짧은 등산코스가 어떻게 되나요?안녕하세요. 집에서 가까운 금산이라는 곳에 있는 천태산에 등산을 가보려고 하는데요. 이 천태산의 등산코스중에서 가장 짧은 코스가 어떻게 되나요?
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탈퇴한 사용자24.05.03
암벽등반할 때 전완근에 힘이 너무 부족한 거 같은데 어떤 방법으로 힘을 길러야 효과가 좋은가요?어제 저녁에 클라이밍을 배우기 위해 센터에 방문하여 일일 체험을 하였는데 물론 운동 자체가 힘든 운동이지만 전완근에 힘이 굉장히 많이 부족하다는 걸 느꼈는데 전한근의 힘을 길러 주기 위해서는 어떤 훈련을 하는 것이 효과적인가요?
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사막위의오아시스24.05.02
등산할때 물 대신 갈증해소 방법 노하우 뭘까요?등산을 하다보면 제일 힘든게 갈증인데요.특히 여름에는 더욱 더위와 갈증이 문제인데요.그렇다고 물을 마시자니 화장실과 속이 안좋은데요.등산할때 물말고 수분섭취 노하우 궁금합니다.감사합니다.
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100과4전24.05.02
현재 열린 가장높은 산은 무엇인가요??지금 세계에서 등반할 수 있는 산 중 가장 높은 산은 어떤 산일까요?? 그 산은 많이들 정복 하나요?? 주로 어떤 나라사람들이 정복할까요??
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Youangel24.05.02
강원도 삼악산의 등산코스 부탁드립니다안녕하세요? 강원도 춘천에 있는 삼악산으로 지인들과 등산을 가려고 하는데요 삼악산의 괜찮은 경로의 등산코스 부탁드리겠습니다
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로맨틱한낙지20724.05.02
클라이밍을 한번 배워볼까 고민중인데 힘들거나 어려울까요?안녕하세요.클라이밍을 취미로 하는 친구가 있어서 한번 따라가봤습니다. 실습을 해보려면 돈을 내라고해서 그냥 구경만했는데요. 생각보다 재미있어 보이더라구여.취미생활로 계속 할만한 활동인지 해보신분들의 의견을 듣고 싶습니다.
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아리따운참고래16424.05.02
안녕하세요 도봉산 초보자 등산 코스 좀 부탁드립니다.등산 초보자구요 이제 막 등산화 샀습니다.주변에 산이 많은 곳에 살고 있는데요도봉산이 가까워서 가보려고 합니다.완전 쉬운 초보자 코스 좀 부탁드립니다.저는 그나마 좀 괜찮은데 와이프 체력이 완전 저질이라 처음부터 지레 겁먹으면 안될 거 같아서요 ㅎㅎ코스와 대략 올라가는 시간 그리고 내려와서 먹을 근처 맛집고 알고 계시다면 팁 부탁 드립니다 ㅎㅎ오전8시 쯤 올라가도 괜찮겠죠?
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빼어난안경곰14724.05.02
우리나라 산 중에서 등산코스가 가장 긴 산은 어떤 산인가요?안녕하세요. 이제 봄이 다가오면서 슬슬 등산을 가기 좋은 날씨가 오고 있는데요. 등산코스가 좀 긴 곳으로 아침 일찍 출발해보려고 하는데 우리나라 산 중에서 등산코스가 가장 긴 산은 어떤 산인가요?
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