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목디스크 증상이 어떤 것이 있을까요?
흔히 말하는 담이 오는 경우, 한쪽 팔로 저리거나 힘빠짐, 감감이상이 느껴지는 경우, 목 어꺠쪽이 심하게 무겁거나 잠겨있는 느낌이요
의료상담 / 정형외과
25.12.04
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무릎 인공 관절 수술 후 운동은 평생해야 할까요
가장 간단한건 벽에 기대서 무릎을 약간 구부린 기마자세로 버티시는거도 좋습니다조금 더 쉬운 방법으로는 하늘보고 누워서 무릎밑에 베게 넣고 무릎을 펴주는 동작도 좋아요
의료상담 / 정형외과
25.12.04
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제가 이번주 월요일에 발을 삐었는데.
단순 삔 염좌는 그냥 쉬어도 낫는거라 안가도 괜찮긴합니다. 근데 서있거나 체중지지가 힘든 상황이면 병원가야해요.발목근육이 정강이에 붙어있어서 그렇습니다
의료상담 / 정형외과
25.12.04
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뼈마디에서 소리가 나는데요 어떻게 해야하나요
자주쓰면 됩니다. 움직임이 없다가 가동범위 늘리면 소리나는거라 통증이 동반된거만 아니면 너무 걱정안하셔도 되요일부러 낼 필요는 없으나 자연스레 움직이면서 나는건 괜찮아요
의료상담 / 정형외과
25.12.04
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척골신경포착증후군 이후 팔꿈치 통증 만성화 질문
사실 팔꿈치쪽으로 접근하는 방법이 많지는 않습니다. 주사치료도 있긴한데 권하지는 않고 척골신경 스트레칭 검색 후 해주시는거도 확실히 괜찮고 아니면 도수치료 1~2회정도 받아서 운동 스트레칭 배우시는거도 괜찮아요.어차피 재발할 확률이 있어서 어느정도 관리법을 알고계시는게 좋을거에요
의료상담 / 정형외과
25.12.04
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아들이 손목위 팔에 금이가서 부목을 댔는데
사실 엑스레이를 봐야 정도를 알 수 있는데 간단한 부목정도라면 심하진 않은거 같아요.고정만 잘되면 살짝씩 힘쓰는 정도는 되는데 관절이 구부려지거나 당연히 한쪽손에 과하게 부하가 가는건 피해야합니다.4~6주 뒤에 엑스레이 검사해서 금간흔적만 없으면 바로 쓰셔도되구요
의료상담 / 정형외과
25.12.04
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골반통증_이유를 모르는 골반통증에 대하여
사실 글만보고는 알기가 힘든데 정형 산부인과에서도 못찾으면 순환기나 장기쪽일 수도 있어요.내과나 순환기내과 진료를 보시는거도 좋아보입니다.무릎은 별개같긴한데 혹시 무릎도 연관이 있는거면 순환쪽 같아요.
의료상담 / 정형외과
25.12.04
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왼쪽 고관절 과 고관절 뒤 엉덩이통증 원인
가장 간단하게 할 수 있는건 브릿지, 멕켄지 운동 시작해보세요그리고 한쪽으로만 통증이 나오니 스트레칭이나 운동을 양쪽 똑같이 할 필요없고 약한쪽, 안되는곳 위주로만 하세요
의료상담 / 정형외과
25.12.04
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허리디스크 요추5번에 관한 질문입니다
통증이 너무 심하다면 주사치료가 제일 빠르긴합니다. 무조건 해야하는건 아닌데 생활하기가 힘들면 주사치료도 괜찮고 만약 운동이 가능하다면 브릿지, 할로잉, 멕켄지 운동 조금씩 시작해보세요다 누워서하는거라 처음 하기에 부담없고 통증이 없는 범위까지만 조금씩 써보시면 됩니다
의료상담 / 정형외과
25.12.04
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어깨 골격 프레임밴드 어깨 넓히는법.
글만보고 추측하면 오른쪽이 더 좁아보이고 유연성이 떨어지는 이유는 앞쪽 ( 흉근) 근육량이 많아 라운드숄더가 왼쪽보다 심해서 인거 같습니다.라운드 숄더 스트레칭을 오른쪽 위주로 해보세요
의료상담 / 정형외과
25.12.04
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