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답변 내역

역류성 식도염이 있는데 어떠한 영양식품이 좋을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.역류성식도염에 좋은 음식은 브로콜리ㆍ감자ㆍ알로에ㆍ마ㆍ아몬드ㆍ바나나ㆍ익힌토마토ㆍ꿀 등이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.15
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위궤양. 위 염증 환자들의 식단?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.위궤양에 돟은 음식으로는 알칼리성분이 많아 위점막을 보호해주는 감자ㆍ비타민C가 많아 점막 재생에 좋은 애호박 ㆍ항염증 효과가 좋은 빨간 양배추와 식이섬유ㆍ비타민ㆍ칼슘이 많은 매실등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.15
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바나나 좋은 성분이 껍질에 있다는데요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.바나나 껍질에 영양이 많고 드시려면 우선 유기농 바나나 껍질을 이용하셔야 하며 다른 과일들과 함께 갈아서 드시든지 바나나 껍질 튀김을 해서 드시는 방법이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.15
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신장 건강에 좋은 음식이나 차는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.신장건강에 좋은 음식은 오메가3지방산이 풍부한 연어ㆍ참치ㆍ고등어ㆍ멸치와 고구마ㆍ시금치ㆍ케일같은 녹색잎채소ㆍ사과ㆍ딸기ㆍ블루베리ㆍ등 베리류가 있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.15
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사골은 정말 뼈에 좋은 건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사골에는 칼슘ㆍ마그네슘ㆍ콜라겐ㆍ단백질ㆍ등이 많이 들어 있으며 사골국은 뼈간강에 좋습니다ㆍ하지만 너무 많이 여러번 끓이면 인이 나와 칼슘 흡수를 방해합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.15
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대게의 영양성분에 대해 궁금해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.대게에 많이 들어있는 키토산성분이 면역력을 높여주고 타우린 성분은 피로회복에 도움을 주고 혈관건강에도 좋으며 다이어트에도 좋은 작용을 하며 골다공증 예방에도 좋습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.15
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사과를 아침에 먹는게 왜 좋은 건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아침사과는 체내 필요한 영양분을 공급해주고 식욕을 자극합니다ㆍ또한 체내에 쌓인 노폐물을 배출하는 효과도 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.15
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우엉의 설사를 유발하는 성분은 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우엉차는 찬 성질을 가지고 있어 몸이 차거나 설사를 잘 하시는 분은 다량 섭취시 설사를 하거나 복통을 유발할 수도 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.15
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완두콩의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.완두콩에는 단백질ㆍ비타민ㆍ아연ㆍ구리ㆍ인ㆍ칼륨ㆍ마그네슘등 미네랄과 필수아미노산이 풍부하고 폴리페놀ㆍ사포닌ㆍ카테킨등의 항산화 성분이 많이 들어있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.15
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보리의 영양성분과 효능은 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.보리에는 베타글루칸이 많아 혈당조절 ㆍ콜레스테롤 수치 조절에 좋으며 칼륨ㆍ마그네슘으로 혈압조절에 좋으며 저지방ㆍ고단백이며 식이섬유가 많아 다이어트에 좋습니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.12.14
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