전문가 프로필

답변 내역

라면 먹으면 칼로리가 높다는게 국물때문인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.국물을 다 먹지 않는다고 큰 차이는 없을것입니다라면 튀길때 쓰는 팜유 지방이 칼로리가 높기 때문입니다ㆍ 하지만 국물에는 나트륨이 많이 있으니 조금만 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.17
0
0

고구마를 냉장보관하면 안되는 이유는?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고구마를 냉장보관할시 고구마에 있는 전분이 당으로 고구마 수분이 없어져 맛이 떨어지게 됩니대
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.17
0
0

잡곡밥 안먹는아이 에게 잘먹일수 있는노하우좀 알려주세요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아이들은 보통 잡곡밥을 싫어하죠 ㆍ잡곡 크기가 작은 조ㆍ찹쌀ㆍ기장 ㆍ보리 같은걸로 시작해 보시고그래도 너무 먹기 싫어하면 억지로 먹이지 마시고 쌀밥 먹이면서 그 외의 음식에서 영양을 채워주도록 권장드립니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.11.17
0
0

홍시를 먹으면 변비가 올 수 있다는데 어떤 성분 때문에 그런 것인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.홍시에는 감의 떫은 맛을 내는 탄닌성분이 많이 들어있어 탄닌이 수분을 빨아들여 변비가 생기는 것입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.17
0
0

낙지에는 어떤 영양성분과 효능이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.낙지에는 비타민B12ㆍ철성분이 많아 몸의 기력회복에 도움을 주고 비타민C와 아연이 많아 면역력 향상에도 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.17
0
0

우유도 지방이 들어가잇다는데 하루 적정한 섭취량은 얼마인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.성인의 우유 권장량은 하루 2컵으로 400ml정도이며 좋은콜레스테롤을 높일수 있는 완전식품으로 나이가 들수록 꼭 필요한 식품입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.17
0
0

파프리카를 보면 노란색과 빨간색이 잇는데 각기 성분이 다른가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파프리카는 색깔별로 효능이 약간씩 다릅니다빨간색은 베타카로틴과 비타민C ㆍ칼슘 ㆍ라이코펜상분이 많아 혈관질환과 활성산소 억제역할을 하며노란색은 베타카로틴과 철분이 많아 피부미용에 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.17
0
0

아침에 공복에 먹으면 좋은 과일은 뭐가있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아침공복에 먹기 좋은 과일은 사과ㆍ토마토ㆍ블루베리ㆍ키위ㆍ딸기 ㆍ파인애플등 많은 과일이 있고 생으로 드시면 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.17
0
0

아귀는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아귀는 타우린 성분이 들어있어 간 세포의 재생을 도우며 비타민A도 풍부해 눈건강에도 좋으며 각종 미네랄과 철분ㆍ인등이 많아 혈관건강ㆍ빈헐예방에도 좋은 다이어트 식품입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.17
0
0

식이섬유가 풍부한 연근은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.연근은 뿌리채소로 식이섬유가 풍부하며 무기질과 각종비타민이 들어있어 피로회복에 좋고 칼륨성분이 나트륨배출을 도와 혈압조절에 도움을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.17
0
0