전문가 프로필

답변 내역

팔각은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.팔각은 비타민C와 항산화물질이 많아 노화방지에도 도움이 되고 식이섬유가 많아 변비예방에 좋고 시킴산이 풍부하여 뇌혈전이 생기는 것을 방지해 주는 효과가 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.15
0
0

감기에 좋은음식이 귤 유자차 외 머가잇을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.감기에는 몸을 따뜻하게 하게 체온을 올릴수 있는 생강차ㆍ배에 꿀을 넣고 달인 배숙ㆍ도라지ㆍ더덕차등이 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.15
0
0

하루 단백질 섭취 권장량에 못미치면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우리몸에 단백질이 부족하면 고기와 같은 단백질음식들이 자꾸 땡기고 단 음식들이 땡기고 머리카락이 가늘어지고 손ㆍ발톱이 약해지면서 피로를 잘 느끼게 됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.11.14
0
0

진짜 사용해봐도 괜찮을지 고민되요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다이어트 보조제가 많이 걱정되시는거 같은데보조제도 여러종류라 뭐라 말씀드리기 힘들고그렇게 걱정하시면서 단기로 드시고 빠지셨다 하더라도 그렇게 다이어트 하신걸 유지 하시기가 힘들지 않으실까 싶습니다좀 더 계획을 세우셔서 건강한 다이어트와 운동으로천천히 감량하시는걸 추천드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.14
0
0

코코넛 열매에는 어떤 영양성분이 풍부하게 포함되어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.코코넛 과육에는 섬유질이 많아 포만감을 주며 칼슘ㆍ인 ㆍ철분 성분이 많습니다그리고 과즙 코코넛 워터에는 칼륨이 많아 혈압을 낮추는 작용을 하며 혈액과 유사한 전해질로 독소배출을 도와줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.14
0
0

요즘 기억력이 점점 안좋아지는데 기억력 좋아지는 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오메가3가 풍부한 생선류ㆍ항산화제가 많아 두뇌기능을 좋게하는 베리류ㆍ브로콜리ㆍ시금치ㆍ상추같은 푸른잎채소는 루테인과 엽산으로 알츠하이머를 예방하고 견과류등도 좋은 음식입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.14
0
0

딸기가 치매예방에 효과를 주나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.딸기에 들어있는 플라보노이드의 일종인 피세틴이활성산소로 인해 세포가 파괴되는것을 막아주는 효능이 있어 치매예방에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.14
0
0

잇몸 부음으로 입이 안벌어질때
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.부드러운 브로콜리수프나 옥수수 수프 같은걸 만들어 마시거나 빨대로 빨아드시면 어떨까요비타민C가 잇몸에 좋으니 딸기나 키위등을 갈아서 드셔도 도움이 될거 같습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.14
0
0

단 거를 먹었을 때 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당을 많이 섭취했을때 좋은 음식은 물을 많이 마셔 당을 배출하는 방법이 있고 계피차를 마시면 당분을 에너지로 변환시키고 따뜻한 레몬수도 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.14
0
0

요즘 작두콩차가 유행하는것 같은데 효능이 뭔가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.작두콩차는 플라보노이드가 많이 함유되어 있어비염에 좋다고 알려져 있어요식이섬유도 풍부하여 위염 ㆍ대장염에도 좋으며나이아신 성분으로 혈관건강에도 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.14
0
0