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아침에 떡3-4개먹는거 괜찮을가요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아침에 가래떡 3개 정도는 괜찮으며 떡은 주로 쌀로 만들어져 영양가가 있지만 너무 많이 먹으면 칼로리가 높을 수 있으니 적당히 먹는것이 좋습니다. 아이에게 귤을 많이 먹이면 과도한 비타민C가 문제를 일으킬 수 있으므로 적당히 먹이고 아침에는 밥이자 죽, 계란 채소를 함께 먹여 영양을 균형있게 맞추는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.08
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꼬북칩도 밀가루가 없는 과자가 맞는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밀가루가 아닌 옥수수를 주 원료로 만든 과자로 밀가루는 포함되지 않은 과자입니다, 옥수수 전분을 사용해 바삭한 식감을 만들어 내고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.08
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곰장어 예전에 아주어릴때 ..짚불곰장어
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.겨울에 맛있게 먹을 수 있는 음식으로는 전복죽, 김치찌개나 갈비탕, 간식으로는 호떡이나 붕어빵 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.08
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물 마시기 아침에 1리터 나머지는 나누어 마셔도 괜찮은 가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아침에 1리터를 마셔도 괜찮은 경우가 많습니다. 그러나 한번에 많은 양을 마시는 것보다는 하루 동안 나누어 마시는 것이 더 좋으며 한번에 너무 많은 양을 마시면 소화에 부담을 줄 수 있고, 체내에 수분균형을 방해할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.08
4.0
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수족냉증에 좋은 차도 있을까요?!!!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.수족냉증에 도움이 되는 차로는 생강차, 계피차, 홍차등이 있으며 영양제로는 혈액순한에 도움을 줄 수 있는 비타민B군 특히 비타민B12가 도움이 되고 오메가-3지방산도 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
25.01.08
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양치질 한후에 물 마시면 또 양치질 해야 되나요 ?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양치질 후에 물을 마셔도 다시 양치질을 할 필요는 없습니다. 다만 양치후 바로 물을 마시면 치약의 효과가 덜 할 수 있으니 최소 30분정도 기다린 후 물을 마시는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.08
5.0
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눅눅한 과자 살려내는 방법 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과자를 150도 정도의 오븐에 5~10분 정도 굽거나, 전자레인지에 약 20~30초 정도 돌리든지, 팬을 약한 불로 데운 후 눅눅한 과자을 팬에 올려 놓고 살짝 굽는방법등을 사용하면 눅눅한 과자를 바삭하게 만들 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.08
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노로바이러스 걸렸다 나으면 면역이 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.노로바이러스에 걸린후 일시적인 면역이 생길수 있지만 영구적인 면역은 생기지 않습니다. 노로 바이러스는 여러 종류의 변종이 있어 한 번 걸린 후에도 다른 변종에 다시 감염될 수 있습니다. 면역은 몇달에서 1년정도 유지될 수 있지만 시간이 지나면서 약해질수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.08
5.0
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디카페인 커피는 어떻게 만들어 지는 걸까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.디카페인 커피는 원두에서 카페인을 제거한 후 커피로 추출할 수 있게 만든 것이고 일반커피와 비슷한 맛을 유지한지만, 카페인을 제거하는 과정에서 약간의 맛 차이가 날수 있으며 커피 본연의 맛을 많이 느낄 수 있습니다. 건강에 미치는 영향을 적고 커피의 다른성분들은 유지되지만 인위적인 방법으로 카페인을 제거하기 때문에 가공과정에서 유해물질이 포함될 수 있는지에 대한 우려도 있으나 일반적으로 안전하게 제조된 제품을 섭취하는데 큰 문제가 없습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.08
5.0
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대상포진 예방접종 보통 몇살에 맞나요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.대상포진 예방접종은 보통 50세 이상에서 맞는 것이 권장됩니다, 이미 대상포진을 경험한 사람에게도 예방접종은 재발방지에 효과가 있을 수 있으며 금액은 보통 10만워~20만원사이로 병원마다 다를 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
25.01.08
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