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답변 내역

오래 사용해서 검은색을 띄는 식용유는 몸에 안 좋은가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오래 사용한 검은색 식용유는 몸에 좋지 않으며 기름을 여러번 재사용하면 산화가 일어나며 이때 유해물질이 생성될 수 있으며 이러한 물질은 염증, 심혈관 질환, 암 위험 등을 증가시킬 수 있으며 과도하게 산화된 지방은 소화불량이나 장 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.01
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명치끝이 답답하고 소화가 안되는것같다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.명치끝이 답답하고 소화가 안되 증상은 위식도 역류질환이나 소화불량일 가능성이 있습니다. 위산 역류로 인해 누우면 역류되는 느낌이 들 수 있으며 금식을 계속하면 일시적으로 증상이 완화될 수 있지만 장기적인 금식은 몸에 부담을 줄 수 있으므로 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.01
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츄파춥스 막대기 없이는 안파나요? 알사탕 처럼
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.츄파춥스는 막대기가 포함된 형태로 판매되는 것이 일반적으로 알사탕만 따로 판매되는 경우는 없는것으로 알고 있으며 당 떨어질 때는 기타 브랜드의 알사탕을 드시는 방법, 간편한 에너지 바를 섭취하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.01
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자는 중에 입안이 침이 없는 것 처럼 말라 있어요 왜 그런가요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.가장 흔한 원인 중 하나는 건조한 환경이며 특히 겨울철에는 실내 공기가 건조해져 침이 쉽게 증발하고 입안이 마를 수 있습니다. 물을 마셔도 계속 입안이 마른다면 침샘의 문제일 가능성도 있으므로 실내 공기를 가습기로 습도를 조절하고 만약 증상이 지속된다면 의사와 상담해보는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.01
5.0
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밀가루 음식을 먹으면 소화잘 안되는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밀가루 음식을 먹고 소화가 잘 안되는 이유는 글루텐에 민감한 경우일 수 있으며 글루텐은 밀에 포함된 단백질로 일부 사람들은 이를 소화하기 어려워 소화불량, 복통, 더부룩함을 겪을 수 있습니다, 한두번은 소화불량이 일시적일수 있지만, 자주 그런 증상이 나타나면 글루텐 민감성이나 다른 소화 문제일 수 있으니 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.01
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식사종료 후 바로 화장실을 가는데 왜 그럴까요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과민성대장증후군과 관련이 있을 수 있으며 과민성대장증후군은 식사 후 소화기관이 민감하게 반응하여 배변을 자주 유도하는 증상을 보일수 있으며 특히 식사를 하면 위장반사가 일어나 장이 자극을 받아 배변을 촉진할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.01
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살이 다시 찌는것인지 궁금합니다..
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.장염 후 체중이 늘어난 것은 체내 수분과 염분이 증가했기 때문일 가능성이 큽니다. 또한 소화시스템이 아직 완전히 회복되지 않아서 일시적으로 체중이 증가할 수 있으며 이런 변화는 일시적인 현상이므로 운동과 식사를 꾸준히 유지하면 시간이 지나면서 다시 정상 체중으로 돌아올 가능성이 높습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.01
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배고픔에 두통이 같이 따라오나요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.음식을 거르면 혈당이 낮아져 뇌에 필요한 에너지가 부족해지기 때문에 두통이 발생할 수 있습니다,, 특히 식사를 거르면 탈수나 저혈당 때문에 머리가 아플 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
25.01.01
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과일껍질에 있는 영양소와 항산화 물질이 과육보다 더 많다고 하는데요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과일 껍질에는 과육보다 항산화 물질과 영양소가 더 많이 들어 있는 경우가 많으며 구체적으로 사과껍질에는 과육보다 3~4배 더 많은 항산화 물질이 들어 있으며 식이섬유도 껍질에 많이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.01
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라면스프 자체가 몸에 좋진 않을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.라면 스프는 염분과 첨가물이 많이 들어 있어 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않을 수 있으며 스프에는 기름, MSG, 인공 향료 등이 포함되어 있을 수 있기 때문에 소량만 사용하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.01
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