답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.네, 괜찮습니다.다만 아이들이 편히 먹을 수 있도록 키즈 메뉴가 있거나, 유아용 의자가 준비된 식당을 선택하면 더 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아이들 맞춤으로는 소고기 미역국이 나아요.소고기는 단백질과 철분이 풍부해 성장에 좋고, 맛이 부드러워 아이들이 더 잘 먹으며 해물은 알레르기 위험이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.김치와 요구르트에 들어 있는 유산균은 서로 다른 종류일 수 있으며, 효능도 다를 수 있습니다.김치 유산균: 주로 락토바실러스 플란타룸 등 장 건강과 면역력 강화에 도움을 주며 한국인의 식단에 더 적합하게 진화된 특성이 있습니다.요구르트 유산균: 주로 락토바실러스 불가리쿠스, 스트렙토코쿠스 써모필러스로, 소화 개선과 유당 분해에 특화되어 있습니다.효능이 겹치는 부분도 있지만, 식품마다 유산균의 종류와 목적이 다르니 서로 보완적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.대변 후 혼자 뒷처리를 시작하는 시기는 보통 6세에서 7세 사이입니다. 그러나 아이마다 개인차가 있기 때문에, 일부 아이들은 이 시점 이전에, 다른 아이들은 더 늦을 수 있으며 중요한 것은 아이가 스스로 시도할 수 있도록 격려하고, 천천히 배우도록 도와주는 것입니다. 아이가 독립적으로 할 수 있도록 충분히 연습을 제공해 주세요.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.참치캔은 24개월 이상부터 먹일 수 있지만, 참치캔에는 소금과 기타 첨가물이 들어있을 수 있어, 어린 아이에게는 자주 주지 않는 것이 좋습니다. 처음에는 소량을 주고, 아이의 반응을 살펴보세요. 또한, 참치 대신 저염 참치를 선택하는 것이 더 안전합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아이들이 먹을 때, 일반적으로 소고기가 더 질기고 딱딱하게 느껴질 수 있으며 소고기는 근육 섬유가 더 발달하고 단단한 부위가 많아, 어린 아이들이 씹기 어려울 수 있습니다. 반면, 돼지고기는 보통 부드럽고 기름기가 더 많아서 씹기에 상대적으로 쉬운 편이지만 고기 종류나 부위에 따라 다를 수 있으니, 아이가 더 잘 먹을 수 있도록 고기의 부드러운 부위(예: 돼지고기 목살, 소고기 안심)를 선택해 주는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.25개월 아기에게 육회나 생고기는 권장하지 않으며 생고기는 식중독을 일으킬 수 있는 박테리아나 기생충이 있을 수 있기 때문에, 어린 아이에게는 안전하지 않습니다. 아기는 3세 이상이 되어도 생고기를 먹이는 것은 위험할 수 있으므로, 고기는 반드시 충분히 익혀서 먹여야 합니다. 육회는 특히 고기와의 접촉이나 보관 상태에 따라 감염의 위험이 크므로, 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밀가루를 끊으면 일시적으로 체중이 줄어들 수는 있지만, 살이 빠지는 근본적인 원인은 아니며 밀가루 자체보다는 밀가루로 만든 고칼로리 음식(예: 빵, 파스타, 피자 등)이 체중 증가를 일으킬 수 있습니다. 밀가루를 끊으면 칼로리 섭취가 줄어들고 혈당이 안정되면서 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 체중 감소는 전체적인 칼로리 섭취와 운동이 중요한 역할을 하므로, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 병행되어야 더 효과적입니다. 따라서 밀가루를 끊는 것만으로 살이 빠지지는 않지만, 도움이 될 수는 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.수크랄로스와 같은 대체 감미료는 권장 섭취량을 지킨다면 대부분의 사람에게 안전하다고 여겨지지만 장기간 대체 감미료를 과도하게 섭취할 경우, 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다.장기적인 영향: 현재까지의 연구에 따르면, 수크랄로스는 권장 섭취량 내에서는 안전하다고 알려져 있으나 일부 연구에서는 장기 섭취가 장내 미생물에 영향을 미칠 수 있다고 보고된 바 있습니다.혈당과 인슐린 반응: 일부 연구에서는 대체 감미료가 혈당과 인슐린 반응에 영향을 미칠 수 있다는 주장도 있으나, 확실한 결론은 아직 없습니다.일반적인 안전성: 수크랄로스는 식품 안전 기준을 만족하고, 미국 FDA나 유럽 식품안전청(EFSA)에서 안전성을 인정받았습니다.결론:적당히 섭취한다면 수크랄로스는 일반적으로 안전하지만, 과도하게 자주 섭취하는 것보다는 다양한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.푸딩류 제품이 영양정보를 표시하지 않는 이유는 식품의 규제 기준에 따라 다를 수 있으며 푸딩처럼 간단한 간식류는 종종 영양성분 고시 의무에서 제외되는 경우가 많습니다.특히 영양정보 고시 의무가 없는 경우는 주로 제품이 작은 포장이거나 단순한 간식류로 분류될 때 발생합니다. 또한, 소형 포장 제품에서는 영양성분 표시 의무가 판매 단위에 따라 달라질 수 있습니다.결론적으로, 푸딩이 영양정보를 표시하지 않는 이유는 법적 기준에 따라 의무가 아니거나 작은 간식으로 분류되기 때문일 수 있습니다