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답변 내역

감자를 선별하여 박스에 담고 옮기는 작업을 9시간 정도 하고 왔습니다. 다리 근육에 떨림현상 무엇 때문일까요?
정확한 진단은 전문가의 상담을 필요로 하지만, 이러한 현상은 오랜 시간동안 반복적이고 힘든 작업을 한 결과일 수 있습니다. 감자밭에서의 작업은 근육을 계속 사용하고, 특히 들기, 선별하기, 상자에 담기, 포장하기, 차량에 옮기기와 같은 작업은 상체와 하체의 다양한 근육을 사용하게 됩니다. 이로 인해 근육피로가 발생할 수 있고, 이는 근육의 떨림 현상을 초래할 수 있으며특히, 적절한 휴식과 스트레칭이 없는 상태에서 장시간의 노동을 하면 근육의 피로와 떨림이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 적절한 휴식과 스트레칭을 통해 근육을 회복시키는 것이 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.01
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다이어트할 때 괜찮은 소스는 어떤 것들이 있나요??
다이어트 중에도 비교적 괜찮은 소스에는 다음과 같은 것들이 있습니다:1. 발사믹 식초: 칼로리가 낮고 샐러드에 풍미를 더합니다.2. 홀그레인 머스타드: 설탕이 적고 맛을 더할 수 있습니다.3. 핫 소스: 칼로리가 거의 없고 매운 맛으로 음식에 변화를 줍니다.4. 저지방 요거트 소스: 마늘, 허브 등을 섞어 만들면 건강하고 맛있습니다.5. 타히니: 참깨로 만든 소스로 건강한 지방과 풍미를 더해줍니다.이런 소스들을 활용하면 다이어트를 하면서도 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.01
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밤에 과자를 먹어도 괜찮을까요? 궁금합니다
밤에 과자를 많이 먹는 것은 건강에 여러 가지로 좋지 않을 수 있습니다. 대신, 과일이나 견과류 같은 건강한 간식을 선택해보세요. 그래도 과자가 먹고 싶다면, 적은 양으로 제한하고 너무 늦지 않게 섭취하는 것이 좋으며 건강을 위해 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.01
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상추를 많이 먹으면 좋다고 하는데 상추의 효능은 무엇인가요?
상추의 효능은 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예예하며 락투카리움 성분이 있어 수면을 돕는 효과가 있습니다. 칼로리가 낮고 포만감을 줘 다이어트에 도움이 되며 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 항산화 작용을 합니다. 비타민 K가 많아 혈액 응고와 뼈 건강에 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.01
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배탈ㄴ인것 같은데 왜 배탈 난건지 모르겠어요
배탈과 설사, 두드러기의 원인은 여러 가지일 수 있습니다. 소고기를 먹은 후 2시간 후에 이러한 증상이 나타났다면, 다음과 같은 가능성을 고려해 볼 수 있습니다.소고기 또는 다른 음식이 오염되어 있을 경우, 식중독을 일으킬 수 있습니다. 소고기나 식사에 포함된 다른 성분에 대한 알레르기 반응일 수 있습니다. 특정 음식에 대한 소화 불량이 있을 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면, 병원에 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 특히 두드러기와 같은 알레르기 반응은 심각할 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.06.01
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액상담배는 연초담배보다 확실히 덜 해로울까요
액상담배(전자담배)는 연초담배에 비해 일부 측면에서는 덜 해로울 수 있지만, 완전히 무해하지는 않습니다. 액상담배는 연초담배보다 기침과 가래를 덜 유발할 수 있지만, 여전히 건강에 해로우며 액상담배의 장기적인 건강 영향은 완전히 밝혀지지 않았으며, 일부 연구에서는 심각한 폐 손상 가능성을 제기. 그러므로 건강을 위해 가장 좋은 선택은 모든 종류의 담배를 끊는 것입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.01
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맹장염 수술 후 빵이나 면은 언제부터 먹을 수 있나요?
맹장염 수술 후 회복 기간 동안 음식 섭취에 대해 몇 가지 주의사항을 고려해야 합니다. 수술 후 첫 1-2주 소화가 쉬운 음식 위주로 식단을 구성합니다. (죽, 미음, 부드러운 음식)수술 후 2주부터 천천히 다양한 음식을 시도해 봅니다. 마카롱, 휘낭시에, 크림빵, 우유 등도 이 시기부터 섭취해도 무방합니다. 다만, 처음에는 소량만 먹어보고 소화가 잘 되는지 확인합니다. 수술 후 4주 이상 대부분의 음식 섭취가 가능하며, 평소 먹던 식단으로 돌아갈 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.06.01
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상추랑 같이 먹으면 독이 되는 음식은 뭔가요?
상추와 같이 먹으면 안 되는 음식으로 대표적인 것은 붕어입니다. 상추와 붕어를 함께 섭취하면 식중독을 유발할 수 있다고 알려져 있으며. 상추는 소화를 돕는 작용이 강한 반면, 붕어는 단백질이 풍부하지만 소화가 어렵기 때문에 이 둘을 함께 먹으면 소화 불량이나 복통을 일으킬 수 있습니다. 따라서 상추와 붕어는 따로 먹는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.01
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음식 소비기한 지나면 못먹나요???
소비기한은 제품이 안전하게 섭취될 수 있는 최종 날짜를 의미하며 소비기한이 지난 음식은 품질이 크게 떨어지거나 안전하지 않을 수 있어 섭취를 권장하지 않습니다. 유통기한은 판매할 수 있는 기간을 나타내지만, 소비기한은 실제로 먹어도 되는 기간을 뜻합니다. 따라서 소비기한이 지난 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.01
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생달걀은 그냥먹어도 상관없는게 맞는가요?
생달걀은 식품으로서 섭취할 수 있지만, 소비 전에 안전에 주의해야 하며 보통 신선한 생달걀은 소변 세균이 껍질에 존재할 수 있지만, 세균이 식품 안으로 침입하지 않았다면 안전하게 먹을 수 있습니다. 하지만 껍질에 틈새나 균열이 있거나 세균이 피부로 침입한 경우에는 위험이 있을 수 있으므로 생달걀을 먹을 때는 세균 오염을 최소화하기 위해 손 씻기, 조리 과정에서 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그러나 신선한 생달걀은 건강에 유익하며, 적절한 조리를 거친다면 대부분의 사람들이 안전하게 소비할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.01
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