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바나나는 충분한 수분을 공급해주나요?
바나나는 수분 함량이 높고, 과일 자체에 수분이 많이 포함되어 있으나 다른 과일이나 음료수와 비교했을 때는 그리 많은 양의 수분을 공급해 주지는 않습니다. 따라서 바나나는 수분 공급을 위한 좋은 선택지 중 하나일 수 있지만, 다른 수분이 풍부한 식품과 함께 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있으며 물이나 다른 과일, 채소 등을 함께 섭취하여 수분을 충분히 보충하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.07
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왼쪽으로 자는 것이 좋다는데 이유가 뭘까요?
왼쪽으로 자는 것이 좋은 이유는 왼쪽으로 누워 자면 위장 기관이 자연스럽게 압박되어 소화를 도우며 심장이 적당한 위치에 있어 혈액 순환에 도움이 되며 신체의 혈액 순환도가 좋아지고 심장에 부담이 덜 가므로, 더 깊은 잠을 취할 수 있다고 합니다. 그러나 개인의 편안함과 건강 상태에 따라 최적의 자는 방향은 달라질 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.07
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21개월 아기 기침에 좋은 음식 추천요
21개월 된 아기가 기침에 좋은 음식은 부드럽고 가벼운 식품이 좋으며 아기의 기침을 완화하고 목을 진정시키는데 도움이 되는 식품은 따뜻한 온도의 물 또는 차, 부드러운 과일 퓨레, 부드러운 채소 퓨레, 온실 채소를 사용한 영양 스프는 기침을 완화하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 부드러운 견과류인 아몬드 버터나 땅콩 버터 등을 빵이나 과일과 함께 섭취하는것도 도움이 됩니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.05.07
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요리해먹는 게 중에서 못 먹는 게도있나요?
게 종류 중에서도 일부는 인간이 먹기에 적합하지 않을 수 있습니다. 예를 들어 독성이 있는 게나 독특한 생태계에서 살아가는 게는 먹으면 위험할 수 있습니다. 특이한 모양이나 색상의 게를 발견할 경우 먹기 전에 출처를 확인하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.07
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아메리카노 빈속에 마셔도 전 괜찮은데 빈속에 마시는건 안좋다는 이야기를 들었습니다 어떤면에서 안좋은걸까요? 말로는 실감이 안됩니다. 일단 저만 괜찮으면 문제가 없게 되는걸까요???
아메리카노를 빈 속에 마시는 것이 안 좋다는 주장은 있으며 일부 사람들은 빈 속에 커피를 마시면 위산의 증가로 소화 불량이나 위장 문제를 유발할 수 있다고 주장하지만 다른 사람들은 이러한 영향을 느끼지 않는 경우도 있습니다. 개인의 식이습관, 건강 상태, 소화 체계 등은 모두 다르기 때문에 개별적인 반응이 다를 수 있으므로 아메리카노를 빈 속에 마셔도 특별한 불쾌감을 느끼지 않는다면 걱정할 필요는 없을 것 같습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.07
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취두부에도 영양 성분이 있나요???
취두부에는 단백질, 지방, 탄수화물, 식이섬유, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소가 들어 있으며 특히 취두부는 식물성 단백질을 공급해주는데 도움이 되며, 칼슘 함량도 높아 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 식이섬유 함량이 높아 소화에도 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.07
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다이어트 간식은 뭐가 있을까요???
다이어트 간식으로는 과일과 견과류, 요거트와 견과류, 채소 스틱과 허브 드레싱, 닭가슴살 샐러드, 오이 초밥 등이 좋은 선택입니다. 이들은 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 낮아 식사 사이에도 만족스럽게 먹을 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.07
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닭가슴살이.진짜 도움이.되나오??
닭가슴살 단백질 쉐이크는 단백질 공급원으로서 근육을 유지하고 성장하는 데 도움을 줄 수 있지만 그 자체로만 섭취하는 것이 아니라 균형 잡힌 식단과 운동과 함께 복합적으로 섭취하는 것이 가장 효과적이며 단백질 쉐이크의 섭취량과 성분을 고려하여 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.07
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장어에는 어떠한 영양 성분이 들어 있는지 궁금합니다
장어는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있으며 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있으며 철분, 아연, 칼슘 등의 미네랄도 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.07
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보통 취침시간에 적당한 시간은 언제라고 생각하시나요?
보통 대부분의 성인은 밤 10시부터 밤 12시 사이에 잠들기를 추천하지만 개인의 일정과 생활양식에 따라 다를 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.06
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