전문가 프로필

답변 내역

치질환자에게 좋은 음식들은 무엇이 있을까요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.치질환자에게 좋은 섬유질이 풍부한 음식으로는 과일(사과, 배, 오렌지), 채소(당근, 브로콜리, 시금치), 견과류(아몬드, 호두), 곡물(귀리, 보리) 등이 있으며 이러한 식품들은 소화를 촉진하고 변비를 완화하여 치질 증상을 완화하는데 도움을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.16
0
0

양배추의 어떤 성분이 위에 좋은가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양배추는 섬유질이 위장 운동을 촉진하여 소화를 원활하게 돕고, 항산화물질이 위 점막을 보호하여 소화성 궤양과 같은 문제를 예방하는 데 도움을 주며 양배추에 함유된 비타민 C와 칼륨도 위건강에 도움이 되는 영양소 입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.16
0
0

가자미와 도다리는 같은 생선인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.가자미와 도다리는 서로 다른 종류의 생선으로 가자미는 일반적으로 동태목 가자미과에 속하며, 도다리는 쥐치목 도다리과에 속하며 두 가지 생선은 외모와 특성이 다릅니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.15
0
0

백색 식초가 일반 식초보다 건강에 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.백색식초와 노란색식초 모두 건강에 도움을 줄 수 있지만, 그 차이는 주로 성분과 제조과정이며 백색식초는 주로 정제된 식초이고, 노란색식초는 자연 발효 과정을 거쳐 만들어진 식초입니다. 일반적으로 노란색식초에는 좀 더 많은 유익한 성분과 프로바이오틱스가 함유되어 있을 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.15
0
0

참치 통조림에 들어 있는 기름은 참치에서 나온 기름인가요 어떤 성분이 포함되어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.일반적으로 참치 통조림에 들어있는 기름은 참치 기름이며 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 등이 풍부하고 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 도움을 주고, 단백질은 근육 건강을, 비타민 D는 뼈 건강에 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.15
0
0

낙지 먹물에도 영양소가 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.낙지 먹물은 단백질, 철분, 아연 등을 포함하고 있어 영양가가 있으며 특히 철분 함량이 높아서 혈액 순환에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.15
0
0

탈모에 좋은 식단은 무엇이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.탈모에 좋은 영양소는 비타민 A, 비타민 E, 비오틴, 아연, 단백질 등이 있으며 이런 영양소를 함유한 음식으로는 당근, 아몬드, 녹두, 호박씨, 고구마, 계란, 두부, 레드 미트, 시금치 등이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.15
0
0

핫도그의 영양은 어떻게 구성되어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.핫도그의 영양성분은 일반적으로 단백질, 지방, 탄수화물이 있으며 브랜드나 제작 방법에 따라 다를 수 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.03.15
0
0

전복은 어떤 영양소가 풍부하게 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.전복은 단백질, 아연, 철분, 마그네슘이 풍부하며 오메가-3 지방산과 비타민 B12도 함유되어 있어 건강에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.15
0
0

끓인 음식 냉장고 보관 가능 기간은
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.끓인 음식을 냉장 보관하는 기간은 종류와 조리 방법에 따라 다르지만 일반적으로 3~4일 정도이며 음식물 안전을 위해 가능한 빨리 먹는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.15
0
0