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답변 내역

파김치 효능이 어떤 것이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파김치는 비타민 A, C, K, 칼슘, 철, 식이 섬유 등의 다양한 영양소를 함유하고 있으며 이러한 영양소는 면역 체계 강화, 뼈 건강 증진, 소화 개선, 신진대사 촉진 등에 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.15
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포두부를 말려서 먹으면 단백질 섭취 늘릴 수 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.두부를 말리면 물이 증발하여 무게가 줄어들어 단백질 함량이 높아지고 칼슘 함량도 조금 늘어나 영양소 농도가 높아질수 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.03.15
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콜레스트롤을 낮출수 있는 음식
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콜레스테롤을 낮출 수 있는 음식으로는 식이섬유가 풍부한 과일과 채소, 식물성 지방이 풍부한 견과류와 올리브 오일, 어류 등이 있으며 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 열대 과일 등도 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.14
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모유는 분유에 비해서 어떠한 장점이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.모유는 아기에게 맞춤형 영양을 제공하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 주며 소화가 쉽고, 아기의 소화기관을 보호하는 데 도움이 되며, 특히 초기에는 초유를 통해 아기에게 면역력을 전달해 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.14
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쑥은 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쑥에는 비타민 A, C, 그리고 칼슘, 철, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하여 항산화 작용을 하고 면역 시스템을 강화하며, 소화를 촉진하고 피로회복에 도움을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.14
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당근에 영양성분에 대해서 알려주세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근은 칼로리가 낮고 비타민 A, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하며 특히 비타민 A는 시력 개선에 도움이됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.14
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트러플 오일에는 어떤 영양성분이 들어 있나요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.트러플 오일은 주로 트러플에서 추출한 오일로 만들어지며, 주성분으로는 트러플의 향과 맛을 내는 트러플 추출물이 있으며 트러플 오일의 성분은 제조 과정과 사용된 트러플의 종류에 따라 다릅니다.일반적으로는 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄 등이 함유되어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.13
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양배추는 어떤 성분으로 되어 있길래 장활동에 도움을 주나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양배추는 소화를 촉진하고 장 건강을 촉진하는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 식이섬유, 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 있습니다. 이러한 성분들은 장 내 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.13
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미역국 의 영양성분과 건강효과는?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미역국은 비타민 A, C, E, 그리고 다양한 미네랄인 칼슘, 마그네슘, 철분 등이 풍부하며 미역에는 다이어트에 도움을 주는 식이섬유와 항산화제도 함유되어 있어 혈당 조절과 소화를 돕고, 항염증 효과도 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.03.13
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순대국 한그릇의 영양 및 콜레스테롤 함량이 궁금해요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.순대국 한 그릇에는 단백질과 철분이 풍부하며, 채소와 고기가 함께 들어있어 영양가가 높지만 순대에는 지방과 콜레스테롤이 많이 함유되어 있을 수 있으니, 과도한 섭취는 심혈관 질환에 영향을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.12
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