답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.대게는 단백질, 아연, 철분, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며 근육 건강과 대사 활동에 도움을 줄 뿐만 아니라, 면역력을 향상시키고 혈액순환을 개선하는 데도 도움을 줍니다. 대게는 낮은 칼로리와 지방 함량을 가지고 있으며, 높은 단백질 함유량으로 인해 다이어트에도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미역에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E , 식이섬유, 단백질등이 들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고로쇠수액은 당류, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 들어 있으며 특히 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 C가 풍부합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소고기에는 철분, 아연, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있으며 철분은 혈액순환을 돕고 빈혈 예방에 도움을 주고 코피 흘리는 데 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.물메기에는 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 함유되어 있어 숙취 해소에 도움을 줄 수 있는 가능성이 있으며 아미노산 중에서는 글루타민과 타우린이 숙취를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.매운 어탕수제비는 밀가루로 만든 소스와 단백질이 풍부한 고기나 해산물이 들어가지만 매운 음식은 소화에 도움이 되지 않을 수 있고, 너무 자주 먹는 것은 소화곤란을 일으킬 수 있습니다. 그렇지만 적당한 양을 드신다면 영양적으로 큰 문제가 되지는 않을것입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당도가 높은 과일에는 비타민, 무기질, 식이섬유 등 다양한 영양소가 들어있는데, 이들이 과일의 영양적 가치를 좌우하므로 당도가 높은 과일도 적당량 섭취한다면 영양적으로 좋을 수 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.면역력을 높일 수 있는 음식으로는 과일과 채소, 특히 비타민 C가 풍부한 식품들이 좋으므로 오렌지, 파인애플, 브로콜리, 시금치 등이 좋으며 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트나 발효 음식도 면역력에 도움이 되는 음식입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.신장질환이 있는 사람은 고단백, 고인산, 고칼륨 음식을 피해야 하며 살찌는 음식이나 과도한 소금을 함유한 음식도 피하는 것이 좋으며 과일, 채소, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하고 충분한 물을 마시는 것이 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고사리는 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며 소화를 돕고 장 건강에 도움이 되는 식이섬유도 많으며 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등의 항산화 비타민과 철, 칼슘, 칼륨 등의 미네랄이 들어있습니다.