답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 사무직 특성상 손목의 사용이 높아지면서 손목 터널이 압박 받을 가능성이 높아집니다.평소 꾸준히 전완근 스트레칭을 해주시길 바라며 버티칼 마우스와 같이 마우스를 바꿔보시거나 작업 환경을 바꿔보시길 추천드립니다.또한 가장 추천드리는 방법은 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바라며 꾸준한 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 까맣게 변성된것은 발톱 밑 피부층에서 혈관이 터져 피가 고이면서 까맣게 보일 가능성이 있습니다.만약 발톱이 들렸다면 감염의 위험이 있기에 적절한 처치가 필요하지만 발톱이 깨지지않고 들리지않았다면 너무 걱정마시길 바라며 소독과 드레싱 처치를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 어깨의 통증은 여러 원인이 있습니다.대표적으로 어깨관절내의 구조적 문제, 근육의 과사용, 회전근개의 문제 등 여러 원인이 있을 수 있으며 현재와 같이 소리가 나는것은 괜찮지만 통증이 동반된다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 관절에서 어긋나서 변형이 나타나면 관절 주변부의 근육, 인대, 힘줄 등 과도한 스트레스가 나타나면서 통증 또는 불편감이 유발 될 수 있습니다.다만 현재로썬 어머님의 손가락 변형이 퇴행성 관절염의 원인인지 류마티스 관절염의 원인인지는 감별 진단이 필요합니다.또한 휘어진 손가락은 상태에 따라 교정이 가능 할 수 있기에 좀 더 자세한 내용은 수부전문병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진만으론 정확히 판단을 할 수 없기에 밑에 사진을 첨부해드리니 참고 해보시길 바랍니다.평소 무리하게 걷거나 자극을 주는건 피하시고 틈틈이 발바닥 마사지 및 스트레칭을 해주시길 추천드리며 만약 아치가 무너졌다면 아치를 서포트해주는 깔창 사용을 고려해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인대 손상 상태와 정도에 따라 다릅니다.만약 손상 상태가 심하다면 수술이 필요하지만, 수술이 필요한 상태가 아니라면 보통 주사치료, 체외충격파 치료 등을 통해 통증 조절 및 회복에 도움을 줄 순 있습니다.다만 인대 같은 경우엔 자가 회복이 어렵고 위치에 따라 회복이 불가한 경우도 있습니다.현재로썬 상태에 따른 적절한 치료와 관리를 해주시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 무릎 관절이 좋지않은 상태에서 장시간 서서 일하는건 무릎이 회복 되는데 제한이 될 수 있기에 주의가 필요합니다.지금은 직업 환경을 바꿔보시길 추천드리며 꾸준한 치료와 관리를 해보시길 추천드립니다.또한 현재 치료를 받고 있는 병원에서 호전이 없다면 다른 병원 또는 상급병원 내원을 고려해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아직은 물리치료학과 학부생이 아닌 일반인이시기에 전문적인 영역 보다는 가벼운 실험을 해보시길 추천드립니다.추천드릴만한 실험은 스트레칭 전 후 관절가동범위의 변화, 무게 중심의 변화에 따른 안정성 등 추천드립니다.다만 좀 더 정확하고 객관적인 측정은 하기 어렵다고 판단이 되어 담당 선생님과 좀 더 상담 후 진행 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아치가 무너진다는건 평발의 가능성이 높으며 엉덩이 근육의 자극이 덜 할 가능성이 높습니다.지금과 같은 경우엔 아치를 서포트 해주는 깔창 사용, 발바닥 마사지, 종아리 스트레칭, 둔근 강화 운동 등 적절한 운동과 관리를 해주시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 충분한 수면 시간 보장을 추천드리며 수면 전 찜질과 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해보시길 추천드립니다.또한 아침엔 너무 무리한 스트레칭을 하기보단 가벼운 스트레칭을 해보시길 추천드리며 점차 스트레칭 범위를 늘려보시길 바랍니다.추가적으로 기상시 미지근한 물을 드셔보시는것도 추천드립니다^^