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답변 내역

수술 후 실수로 발 디뎠어요 괜찮겠죠..??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.순간이면 괜찮지만 과다한 사용 및 반복되는 자극은 수술 후 회복에 도움을 방해하기에 주의가 필요합니다.깁스를 제거하고 재활을 하기전까진 조심하시고 꾸준한 치료와 관리 하시길 바랍니다.회복을 위해선 충분한 휴식도 큰 도움이됩니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.수술 후 회복 및 꾸준한 치료와 재활을 통해 건강한 일상생활로 복귀하길 진심으로 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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사각근이나 이두삼두등 어깨쪽 긴장으로 찌릿함이 올수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.목디스크에 의한 증상으로도 나타나지만 경추기립근 혹은 상부승모근, 후두하근 등 경추 신전근에 과긴장 및 과수축으로 인한 혈류의 흐름이 방해가되어 나타날수있습니다.신경 증상이 나타나는 원인은 많습니다. 근육이 비대해지면서 지나가는 신경을 건드릴수도있고 디스크에 의한 신경증상, 혹은 신경 연결적인 부분의 손상에 의해 나타날수있습니다.사각근 같은경우는 대표적으로 흉곽출구증후군의 질환이 있습니다.질문과 같은 증상이 있을땐 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에게 진료를 보시길 권장합니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.앞으로도 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.27
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걷기 운동시 무릎보호대 사용하면 무릎에 도움이?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 보호대는 약해진 관절과 근육을 대체하는것입니다.일상생활속 관절의 불안정 및 통증이 생기는 경우 착용하시는것을 권장합니다.다만 통증이 있는경우 걷기 운동 보다는 충분한 휴식과 관절에 무리가 가거나 강한 자극을 주는것은 피하시는것이 좋습니다.또한 걷기운동도 좋지만 우선 통증으로 인한 약해진 무릎 관절은 벽 또는 의자 잡고 스쿼트 및 허벅지 운동을 통해 근력 향상과 더불어 무릎 관절의 안정성을 높여주시는것도 좋은 방법입니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 몸의 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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발목 인대가 10개원동안 재활이 안됩니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 발목 관절의 인대는 한번 늘어나면 회복이 어렵기에 꾸준한 관리와 예방이 필요합니다.발목 관절의 불안정성이 높아지면서 발목 관절은 계속 무리된 상태로 지내기에 만성 통증이 생길 수 있습니다.우선 현재로썬 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시고 상태에 따른 치료와 재활을 하시는것이 좋습니다.또한 발목 관절에 무리가 가거나 강한 자극을 주지마시고 발목 관절이 불안하면 발목 보호대를 착용하시는것도 좋습니다.빠른 시일내에 회복과 더불어 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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요쯤 들어 가끔씩 관절이 아파옵니다 어찌~~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.시간이 지날수록 관절은 퇴행성으로 인한 관절염의 노출이 높아질수있습니다.틈틈이 병원에 내원하셔서 검사를 통해 관절의 상태를 파악해보시고 필요에따라 치료를 받아보시는걸 추천드립니다.또한 관절의 강한 자극을 주거나 무리하게 사용한다면 관절은 큰 손상이 올 수 있기에 주의하시고 일상생활속 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지 및 운동을 통해 근육의 컨디션을 올려주는것도 좋습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.질문자님의 건강한 삶이 되시길 진심으로 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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무릎에서 5-10cm정도 위 앞 허벅지에 혹같은게 느껴져요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으로는 정확한 판단이 어렵습니다.우선 눌렀을때 통증이 있거나 열감, 붓기가 있는지 확인해보시길 바랍니다.보통 염증성 질환이면 통증, 열감, 붓기등이 나타나는 경우가있습니다.현재로써는 상황이 안되시겠지만 가장 확실한건 엑스레이 촬영 및 초음파 검사를 통해 지방종인지 단순 혹 또는 근육 뭉침으로 봐야할것 같습니다.현재로써 부위는 대퇴사두근이며, 평소에 통증이 없으시다면 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해보시는것도 추천드립니다.빠른 시일내에 회복과 더불어 어머님의 건강도 회복되고 건강한 삶이 되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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지금 안주무시는 의사님들!! 도와주세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.급성(48시간 이내)때는 냉찜질을 통해 열감과 붓기를 내려줌과 동시에 염증 반응을 억제하시는게 좋습니다.또한 무리하게 움직이거나 발목의 강한 자극을 주는것은 좋지않습니다.아침에 일어나시면 가까운 정형외과 혹은 통증의학과에 내원하시길 바랍니다.앞으로는 팝업 알바같이 오래 서있는 일을 할땐 틈틈이 휴식을 취하면 종아리, 발바닥을 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해주시는게 좋으며 편한 쿠션이 있는 운동화를 신길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되고 건강하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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Dna 주사랑 프롤로주사는 횟수 제한이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 스테로이드 주사를 장시간 주사치료시 부작용이 크기에 횟수와 주사 용량에 대해서 예민한 부분이 있습니다.반면 비스테로이드성 주사 치료는 장시간 접종시 스테로이드 주사보단 부작용이 적지만 그래도 주치의와 충분한 상담을 통해 주사치료를 하시길 바랍니다.또한 보존적인 치료로는 주사치료를 제외하고도 약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파가 있으니 치료 설명을 들은 후 다른 치료를 받아보는것도 좋습니다.몆개월간 텀을 두고 맞아도 괜찮으나 주치의와 한번 더 상담을 통해 결정하시는게 좋습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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안녕하세요 ,가난한노인네입니다.온몸에 힘이 안들어간다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.온몸에 힘이 안들어간다는 육체적, 심리적인 문제로 접근 해볼수있습니다.혈액순환의 문제로 근육의 역할을 제대로 수행하지 못하는 경우도 있으며, 신경의 문제로 감각신경, 운동 신경의 마비로 몸에 힘이 안들어가는 경우도 있습니다.또한 심리적인 문제로 인하여 몸에 힘이 안나는 경우도 있습니다.이런 경우는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시는것이 우선입니다.또한 균형잡힌 수면, 식사, 운동, 스트레칭 등 몸의 컨디션을 유지하는것도 하나의 방법입니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.앞으로 질문자님의 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
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엉덩이 쓰라린통증때문에 고새마고있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으로는 정확한 문제의 판단이 필요합니다.디스크에 의한 증상, 방사통에 의한 증상, 신경통에 의한 증상, 이상근에 의한 증상 등 감별 진단이 필요한 부분입니다.보존적인 치료로는 약물치료, 주사치료, 도수치료, 물리치료, 체외 충격파 등 여러 치료가 있으니 주치의와 상담 후 신중히 선택하시길 바랍니다.또한 상태에 따라 시술 또는 수술을 고려해보시길 바랍니다.현재로써는 여러 치료를하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.24
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