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러닝 무릎 통증 ㅠㅠㅠㅠ벗어나고 싶네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 3개월간 치료를 하면서 통증이 회복 됐는지 확인이 필요합니다.또한 러닝시 러닝 자세, 러닝화, 코스 등 여러 요인을 살펴보시길 바랍니다.만약 러닝 중 통증이 나타난다면 즉시 멈추시고 통증 양상에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.엑스레이 또는 초음파 검사시 문제가 없는 상태에서 통증이 지속된다면 정밀 검사를 해보시길 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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어깨 통증과 왼쪽팔이 잘 안올라갑니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 야간통 및 팔의 움직임 제한은 물리치료로 제한이 될 수 있습니다.전문의와 상담을 통해 약물치료, 주사치료, 도수치료, 체외충격파 등 여러 보존적인 치료가 있으니 상담을 통해 적절한 치료들을 병행해보시길 바랍니다.또한 당분간은 병원에서 교육해주는 운동법을 배우셔서 꾸준히 해보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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숨을 크게 들이마실 때마다 어깨랑 겨드랑이 쪽 통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 흉부에 문제가 없다면 근골격계 문제로 접근 해보시길 바랍니다.보통 지금과 같은 경우엔 갈비뼈 사이의 근육의 손상 또는 염증 반응, 견갑하근의 문제, 자세적인 문제 등 여러 문제가 있을 수 있습니다.정형외과 또는 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시고 큰 차도가 없다면 상급 병원에 내원을 고려해보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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무릎 아래 통증에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 주 6회가 몸에 무리가 되고 휴식 기간이 부족해보입니다.지금으로썬 무릎 아래쪽 통증이 단순 근육통인지 무릎 관절내의 구조적 문제로 인한 통증인지는 모르지만 통증이 지속되거나 불편감이 오래 간다면 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.또한 운동을 하시는건 좋지만 무리하게 운동을 하지마시고 가벼운 강도로 해주시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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대중 목욕탕 관리 불량 민원 신첨 건의하려고 하는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은 방법은 대중 목욕탕이 위치한 지역 시청 또는 구청에 직접 민원을 넣거나 국민신문고에 신고하시길 바랍니다.보통 신고를 하기위해선 질문자님께서 불편을 겪으셨던 부분에 대한 증거 자료가 필요하므로 자료를 잘 준비하셔서 신고하시길 바랍니다.일이 잘 해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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왼쪽 엉덩이(골반) 쪽이 바늘로 찌르듯이 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 고관절의 통증인지 허리와 골반의 문제로 인한 방사통인지 감별 진단이 필요합니다.가볍게 넘기기엔 단순 통증으로 보기 어렵기에 지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 추천드립니다.또한 당분간은 통증이 유발되는 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 피하시는게 좋습니다.마지막으로 체중이 증가가 되면서 관절내의 무리가 갈 수 있기에 체중 관리도 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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발목앞힘줄에 염증.인데 3주가 되었습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 힘줄의 붓기 정도 및 상태에 따라 회복 기간은 달라집니다.보통 상태에 따라 다르겠지만 4주 ~ 8주 정도의 치료기간이 필요하며 치료 받는 동안은 최대한 발을 사용하지 마시고 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.재활 운동은 현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 병원 전문의 또는 담당 물리치료사 선생님께 지도를 받아보시길 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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등산은 무릎이 좋지 않은 사람에게도 좋은 운동일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 무릎 관절의 통증 원인 중 하나인 다리 근력의 약화로 인한 통증일 수도 있기에 등산과 같은 운동은 다리 근력을 높여주는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.다만 등산이 무조건 좋은것은 아니고 등산시 무릎 관절의 통증이 없다면 꾸준히 해주시고 무릎 관절에 부담이 가지않는 정도로 운동하시길 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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걸을때마다 발 아치쪽이 아파요 이거 염증인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전체적인 내용을 봤을 땐 현재 발바닥의 구조적인 문제(평발 등) 또는 보행의 문제, 신발의 문제(낮은 굽), 족저근막염 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금과 같이 통증이 지속되거나 심하게 아플때가 있다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통한 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 체중 증가도 발바닥의 무리감을 줄 수 있기에 주의가 필요하므로 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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발목 접질러서 반깁스 했다가 이제 풀었어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 반깁스를 제거하더라도 일상생활시엔 아직 약간의 통증이 있을 수 있기에 당분간은 꾸준히 치료를 받아보시길 추천드립니다.또한 일상생활시 발목 보호대 착용을 권유드리며 아직은 회복 된것이 아니기에 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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