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손가락 관절 통증이 살살 왼쪽 오른쪽 이동하면서
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금은 손가락 관절 통증이 손가락의 과사용으로 인한 통증인지, 퇴행성 관절염 또는 류마티스 관절염인지 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단이 필요합니다.지금은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 진단 후 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는것은 자제하시는게 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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발이 아픈데 왜 아플까요 족저근막염일까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 발바닥의 통증은 보통 족저근막염에 가능성이 높지만 발바닥 구조적 문제(평발, 요족 등) 또는 지간신경종 등 다른 질환의 가능성도 있습니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단을 받아보시길 추천드리며 당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 발바닥 및 종아리를 가볍게 마사지, 스트레칭 해주기 등 꾸준한 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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반월판 연골파열 제거 수술후 재활방법
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술 후 1일차이기에 휴식을 취하시고 점차 병원에서 침상에서 운동 할 수 있는 운동법을 지도 해주실겁니다.보통 지금과 같이 수술 후 진행하는 재활 프로토콜은 관절가동범위 증진(CPM), 약해진 허벅지 근력 강화 운동을 집중적으로 하게되며 점차 균형 잡기 등 여러 방향으로 운동 할 수 있습니다.운동 방법에 대해선 수술 병원에서 재활 치료에 대한 계획 및 운동법, 관리법에 대한 설명을 해주시니 너무 걱정마시고 열심히 운동하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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허리디스크 판정을 받았습니다 운동 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 경미한 디스크라면 너무 걱정 하지 않으셔도 되지만 현재 질문자님의 상태가 중요합니다.통증이 어느정도 많이 줄어들고 저림 증상 및 방사통이 줄어든 상태에서 운동을 시작하시길 바랍니다.운동의 시작 시점은 전문의에 소견하에 진행 하시는게 좋고, 필라테스와 같은 운동은 충분히 도움을 줍니다.운동을 하시게되면 통증이 없는 범위내에서 약한 강도로 점차 올려주시길 바라며 운동 전 운동지도자와 충분한 상담 후 진행하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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사진과 같이 엉덩이 꼬리뼈에 이것이 욕창이 생긴 걸까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 사진만으로 판단하기에 어렵지만 욕창 같은 경우 단계별로 나눠지면 1단계 같은 경우엔 피부가 붉게 변하거나 멍든거처럼 색이 변화 될 수 있으며 피부를 눌러도 하얗게 변하지않습니다.가장 확실한건 병원에 내원하셔서 전문의에 진찰을 받고 상태에 따른 적절한 조치를 받으시길 추천드립니다.너무 걱정마시고 자세를 자주 바꿔주시고 경과를 지켜보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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목 어깨 통증 및 뻐근함으로 인한 두통 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 근육의 문제, 근육 사용 패턴의 문제, 자세의 문제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.평소에 틈틈이 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션을 조절해주시길 바라며 꾸준함이 필요합니다.또한 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 물리치료 및 약물치료를 하시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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뱃살을 빼고싶은데 오른쪽무릎이 아픈상황입니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 우선 걷는거 자체가 체중을 지탱해야 하기에 무리감이 없는 상태에서 걷기 운동을 하시고, 만약 통증이 지속된다면 실내자전거 또는 다른 유산소 운동을 권유 드립니다.또한 요즘은 수영장에서 운동 할 수 있는 아쿠아 에어로빅, 수영 등 무릎 관절에 부담이 덜 가는 운동들도 있으니 포기하지마시고 상태에 따라 적합한 운동을 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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손이저린데 목디스크일까 등통증때문일까
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 저림 증상은 신경의 압박을 받아서 저림이 나타나는데 신경의 압박을 주는것이 디스크인지, 근육인지, 신경 자체의 문제인지 감별 진단이 필요합니다.저림 증상이 계속 지속된다면 정형외과 또는 신경외과에 한번 내원하셔서 검사를 받고 상태에 따른 적절한 조치를 받아보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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팔을 쓸 때 팔꿈치부근에 통증이 느껴져요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 과거 해당 부위에 지속적인 자극과 압박으로 인한 통증의 가능성이 있습니다.당분간은 지금처럼 해당부위를 최대한 덜 사용하시고 무리하게 움직이지 마시길 바랍니다.며칠정도 경과를 지켜보시고 통증이 지속된다면 병원을 고려해보시는게 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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어깨 엑스레이 찍었는데 연골 문의드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 턱걸이와 푸쉬업은 어깨 관절을 쓰이기도 하지만 다른 관절들과 근육들도 많이 쓰이기에 중단하기보단 운동을 하면서 무리가 되지않는지 확인을 해보시고 결정하시길 바랍니다.또한 치료 후 회복이 되셨다면 너무 걱정하실 상태는 아니기에 필요에 따라 적절한 치료 및 관리를 해주시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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