등쪽에서 계속 통증이 있는데 왜 그런건지 궁금합니다
2일 전부터 등의오른쪽 날개뼈 부근이나 등 중간쯤이 아파요 숨쉴때나 움직일때 통증이 있어요 누르면 아프진 않아요 열이나 기침은 없어요 찾아보니 잠을 잘못자거나 근육문제같다고 하는데 어떤문제인지와 해결법좀 알려주세요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
말씀하신 증상으로 보면 가장 흔한 원인은 근육 문제일 가능성이 큽니다. 주로 잠버릇이 안 좋았거나, 한쪽으로 오래 앉아 있었거나, 갑자기 운동·활동을 한 경우에 등쪽 근육(능형근·늑간근) 이 뭉치면서
숨 쉴 때나 몸을 움직일 때 통증이 생길 수 있어요.
눌렀을 때 크게 아프지 않고, 열·기침이 없는 점도 근육통 쪽에 더 가깝습니다.
-며칠간 무리한 운동피하기
-따뜻한 찜질 하루 2-3회
-가볍깨 어깨, 등 스트레칭
-자세 바르게 유지하기
다만 통증이 계속 지속되거나 숨쉴때 점점 심해지거나 가슴통증, 호흡곤란, 발열이 생기면 그땐 꼭 병원 바로가보세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
견갑골 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.
목디스크 등 경추 질환이나 근골격계 문제를 의심해 볼 수도 있으며 역류성 식도염이나 위염 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 자세적인 문제, 근육의 문제, 갈비뼈의 문제 등 근골격계 질환이 의심갑니다.
통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해보시길 바라며 찜질과 휴식을 취하시길 권장드립니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 증상이 일주일 이상 지속된다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
날개뼈와 등 사이에 위치하는 날개뼈 모음 근육들은 쉽게 담이 오거나 피로감이 쌓일 수 있습니다
통증이 있는 상태에서 무리와 마사지나 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어. 진통제와 근육 유연제 복용 후에 통증이 어느 정도 감소한 상태에서 스트레칭과 가동운동 등을 실시해주는 것이 도움이 됩니다. 폼롤러나 마사지 볼 사용 등으로 해당 근육을 풀어줄 때에 너무 자극이 강하지 않도록 주의해 주세요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 "능형근.늑간근 근육 긴장"이나 "등 근막 통증"일 가능성이 가장 큽니다.
누르면 안 아픈데 숨.움직임에 아픈 건 "근육이 늘어날 때 통증이 생기는 전형적 양상"이에요.
해결은 "2~3일간 무리한 동작 피하고, 온찜질 + 가벼운 스트레칭"이 도움이 됩니다.
통증이 악화되거나 호흡 시 찌르는 통증.발열이 생기면 "늑막.폐 문제 감별 위해 병원 진료"가 필요합니다.
빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
등쪽 통증은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있는데요, 자세나 일상생활동작, 근육이나 관절의 긴장 및 드물게는 내과적인 원인등에 의해 발생할 수 있습니다.
증상만으로 원인을 특정하기는 어렵고, 반복되어 나타나는 경우에는 병원에서 진료를 통해 원인에 대한 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.