발목 삐어서 부었는데 문제가 있을까요
오늘 운동하다가 발목을 삐끗했는데 복사뼈 아래쪽이 부었어요. 일단 소염제 바르고 발 올리고 있는데 인대나 힘줄 문제 있을까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
삐끗한 이후 붓기만으로는 상태를 정확하게 판단하기 어렵지만, 붓기가 동반되는 것은 급성기 반응이 나타나는 것을 의미하기 때문에, 주변의 손상을 의심해볼 수 있습니다.
우선은 아이스팩을 해주시고, 가능하다면 부목이나 보호대로 발목을 고정하신 후에 발을 심장보다 높이두어 안정을 취하시는 것이 좋겠고, 이후에 병원에서 진료와 처치를 받으시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 인대 손상으로 인하여 통증과 붓기가 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
발목보호대나 압박붕대를 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
복사뼈 아래 부종은 "발목 인대 염좌"가 가장 흔하며, 힘줄 자극도 함께 올 수 있습니다.
초기 48시간은 "냉찜질.압박,거상(RICE)"이 가장 중요하고, 온찜질은 피하세요.
체중 실을 때 통증이 크거나 멍이 퍼지면 "인대 부분파열" 가능성이 있습니다.
2~3일 지나도 통증.부종이 줄지 않으면 "정형외과 진료"로 초음파.X-ray 확인을 권합니다.
많이 아프시죠 빠른 시내에 병원 가시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 발목을 삐끗한건 연부조직의 손상이 됐을 가능성이 높습니다.
인대, 힘줄, 근육과 같은 조직의 급성손상으로 현재로썬 냉찜질과 휴식을 취하면서 보호대와 같은 압박 해줄 수 있는걸로 관리 해주시길 바랍니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 충분한 처치와 관리를 해주시길 바랍니다^^