김강록님의 전체 분야 답변 목록 - 216 페이지 ㅣ 궁금할 땐, 아하!

목 엑스레이 사진입니다. 많이 심각한걸까요?

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.1. 2016년과 2025년도 목이 상태가 많이 변했나요? 제가 보기엔 9년전에도 경추사이 간격이나 일자목이나 비슷한듯 보여서요.->우선 사진상으로 봤을 땐 과거에도 충분히 경추 사이의 간격이 좁고, 목의 커브는 C자의 만곡 보단 일자목과 비슷해보이며 시간이 지나면서 누구나 겪는 퇴행성의 과정으로 보여집니다.다만 가장 정확한것은 해당 병원에 다시 내원하셔서 과거 사진을 첨부하여 한번 더 판독 소견을 들어보시길 바랍니다.2. 만일 10년동안 비슷하게 유지됐다면 오늘 의사선생님 말씀대로 원래 이런 형태로 살아가는 사람일까요? 아니면 치료가 필요할까요? (가끔 대변보면서 힘줄때 목주위가 땡기는것 말고는 딱히 큰 정상은 아직 없는듯 합니다.)-> 개인적인 사견으론 과거에도 충분히 목의 형태를 유지하셨기에 통증을 유발하거나 불편감이 있다면 치료를 받아보시길 권유드립니다.3. 일자목을 벗어나려면 평소 필요한 생활습관은 어떤것이 있을까요? (낮은 베개 사용 등)-> 평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고 바른 자세를 유지 할 수 있게 충분한 관리가 필요합니다.또한 낮은 베개보단 중간 높이의 베개가 좋지만 이 부분은 개인의 체형 상태에 따라 높이의 기준이 다르기에 베개 전문점에 방문하셔서 직접 체험을 해보시고 베개 전문점 직원분께 도움을 받아보시길 바랍니다.4. 제 방에 TV가 일자로 누웠을때 발끝쪽 탁자위에 위치해 있습니다. 평소 TV시청할때 누워서 보는편인데요.. TV가 더 잘 보이게 조금 높은 베개를 사용해서 보고 있는데요.. 목건강에 많이 안 좋을까요?-> 아무래도 높은 베개의 사용은 목을 굽히게 하기에 좋지않다고 판단이 됩니다.너무 걱정마시고 현재 상태에 대한 적절한 검사를 통해 현재 상태를 확인 후 필요에 따른 치료를 꾸준히 받으면서 관리해보시길 추천드립니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^

의료상담 / 정형외과

25.08.12

5.0

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