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4번 5번 협착증 공간 넓혀주는 자세를 알고 싶어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 4번과 5번이 디스크 및 협착증이 자주 호발되는 부위이며 퇴행성으로 인해 척추관이 좁아지고 배쪽 보단 등쪽으로 후관절과 황색인대가 좁아지는 경우가 많습니다.만약 현재 엑스레이상 등쪽으로 좁아진거라면 앞으로 숙이는 운동이 좋고 대표적인 운동으로 골반경사운동, 캣백 등의 운동이 좋습니다.다만 질문자님께 맞는 운동은 병원에 내원하셔서 담당 전문의에 소견을 들어보시는게 가장 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.06
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허리가 약한데 쿠션, 커블체어 뭐가 더 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 개인의 체형 상태, 근육의 불균형 등 여러 요인에 의해 달라질 수 있기에 좀 더 어떤게 좋다고 추천을 드리긴 어렵습니다.다행히 허리 통증이 심하지않다고 하시니 평소 틈틈이 골반경사운동과 가벼운 운동 및 스트레칭을 해보시길 추천드립니다.사진 첨부하니 참고 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.06
5.0
1명 평가
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이유 없는 발바닥 통증 지속 ( 족저근막염 x )
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 족저근막염이 아니라고 하신다면 초음파 검사 또는 정밀 검사를 해보신 후 상태를 정확히 파악 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.현재로썬 발바닥의 구조적 문제(요족, 평발 등), 발의 피로도 높음, 족저 근막염(발을 딛거나, 발 뒤꿈치가 아닌 아치쪽, 앞쪽이 아픈 경우도 있음) 등 여러 문제가 있을 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이지 마시고 쿠션이 있는 편한 운동화 신기, 통증이 없는 범위내에서 가벼운 마사지 및 스트레칭 해주기, 휴식 등 관리를 취해주시고 족부전문병원 또는 다른 병원을 가보시길 권유드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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제가 어제 팔씨른을 하다가 손목 연골에서 소리가 났어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 연부 조직의 손상이 의심 가지만 외부 압력의 방향, 정도에 따라 골절의 가능성도 있습니다.지금과 같이 급성 통증시엔 냉찜질과 휴식을 취하시는게 좋고 당분간은 손목 관절을 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 지금과 같은 증상이 더 심해지거나 지속된다면 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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오늘 침맞을때 허리에 맞았는데 맨날 침맞기전에
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전기 치료를 할 때 강도가 쎄면 근육의 피로도가 높아져서 근육통이 생기거나 근육의 손상이 나타날 수 있기에 치료 받을 때 적당하다고 느껴지는 강도로 받으시길 바랍니다.지금과 같은 경우엔 한의원에 다시 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.06
5.0
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갈비뼈 골절 보호대 착용시간에 대해서 여쭤보려고 합니다)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 보호대를 장시간 착용하면 폐 기능에도 문제가 나타날 수 있기에 일상생활을 하거나 활동시엔 착용을 하시고 휴식을 취하시거나 수면시엔 보호대를 풀거나 느슨하게 풀어주는것이 좋습니다.강하게 압박을 지속적으로 하기보단 상황에 따라 적절히 사용해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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TFCC 봉합 수술시 척골 절삭 수술을 같이 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 척골이 신경 손상을 유발하거나 압박을 주는 상황이라면 절삭 수술을 충분히 고려 해볼 수 있습니다.다만 현재 질문자님께서 걱정되시는 부분이 충분히 이해 될 수 있기에 현재로썬 다른 병원도 내원해보셔서 현재 상태에 대한 검사 및 진찰을 받아보시고 결정 해보시길 추천드립니다.두 병원 모두 다 같은 소견이라면 그대로 진행하시고 의견이 엇갈린다면 다른 병원도 고려해보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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정형외과 의사님들 발가락 인대 (신전건)에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 손상 정도와 손상 위치에 따라 수술 방법은 달라지지만 현재 전문의께선 K-wire만으로도 충분히 효과를 볼 수 있다고 판단을 하신 것 같습니다.상태에 따라 다르겠지만 K-wire 만으로도 파열된 힘줄이 붙는 경우도 있으니 전문의와 상담을 통해 신중히 선택하시길 바랍니다.만약 좀 더 다른 소견이 필요하시다면 족부전문병원에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 다른 전문의에 소견을 들어보시고 결정하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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발목 인대가 끊어져서 인대 봉합술을 해야된다는데 꼭 해야되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태에 따라 수술이 필요한지, 비수술 치료로도 충분히 완치가 가능한지 확인이 필요합니다.전문의와 다시 상담 후 결정 해보시길 바라며 만약 걱정이 되신다면 다른 병원에 가셔서 기존 MRI를 복사 하셔서 진료를 보시길 바랍니다.보통 파열 정도, 파열의 위치, 손상 상태에 따라 수술을 하는 경우가 많으니 전문의와 꾸준한 상담을 통해 신중히 선택하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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손가락 브이모양이 엄지를 쓰면 되는데 안쓰면 안돼요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 손가락의 힘줄 문제 또는 근육, 신경의 문제 등 여러 문제가 있을 수 있습니다.만약 이 행동을 제외하고도 일상생활시 손목 또는 손가락이 아프다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 소견하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 손목과 손가락의 사용도를 줄이시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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