의료상담

오른쪽 무릎 내측 통증 문의드립니다.

성별

남성

나이대

20대

안녕하세요

​24세 남성입니다.

​​제가 요즘들어 장시간 아빠다리나 한쪽만 아빠다리 하기. 비스듬히 앉는 자세를 취할 때가 많았고

최근 걷기가 굉장히 많이 부족했습니다.

​주요 통증 부위: ​오른쪽 무릎 (사진참고)

​통증이 발생하는 구체적 상황

​걷거나 방향 전환(뒤돌기) 시, 특히 발이 바깥으로 돌아간 상태에서 뒤돌거나 움직일시 지끈, 찌릿함.

​한쪽 무릎에 하중이 실리는 순간(반대발이 지면에서 떨어질 때) 통증 발생.

쪼그려 앉은 상태에서 몸통을 오른쪽으로 회전할 때 찌릿함.

​다리를 공중에 쭉 펴고 대퇴사두근(앞벅지)에 힘을 주면 해당 부위에 즉각적인 통증 발생.

​가만히 있을 때는 통증이 거의 없음.

​증상이 생긴 지는 꽤 되었으나 괜찮을 때와 통증이 조금 생길 때가 반복되네요.

​최근 들어 특정 동작에서 통증이 더 명확하게 느껴집니다.

  • 1번 째 사진
  • 2번 째 사진

6개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

    오른쪽 무릎 내측 통증으로 불편이 있으시군요.

    대퇴사두근 건염이나 슬개건염, 내측인대 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

    장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기, 양반다리 등 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

    빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

  • 안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

    가만히 있을 때는 괜찮고 특정 동작들 걷기 및 방향전환 및 한쪽 하중 무릎 펴면서 허벅지 힘줄때 통증이 나타난다면 무릎 관절의 구조나 주변 힘줄에 과부하로 인해서 문제가 발생했을 가능성이 높습니다.

    장시간 아빠다리 및 비스듬히 앉기 그리고 활동 부족등의 문제로 인해서 문제가 발생했을 가능성이 있습니다.

    또는 반월상연골의 문제로 인해서 몸통이 회전을 할때 무릎 안의 연골이 자극을 받아 문제가 발생했을 가능성도 존재합니다.

    정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

    빠른 쾌유를 기원합니다.

    감사합니다 수고하세요~

  • 안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

    증상과 사진을 볼때 오른쪽 무릎 내측 광근과 인대부근의 문제로 보입니다. 장시간 양반다리와 비스듬한 자세는 무릎 내측 구조물에 지속적인 압박과 긴장이 유발되며, 운동부족으로 인한 근력 불균형이 증상을 악화시켰을 가능성이 큽니다. 대퇴사두근에 힘줄때 통증이 나타나고 방향전환시 찌릿하다면, 거위발건염을 의심해 볼수있습니다. 당분간 양반다리와 쪼그려앉은 자세는 절대 피하시고, 통증이 없는 범위내에서 스트레칭과 전진적인 하체 근력강화를 병행해야 합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

  • 안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

    설명하신 위치와 증상은 “슬개대퇴통증증후군(무릎 앞쪽 통증)“이나 ”대퇴사두근 힘줄/슬개건 자극“ 가능성이 높습니다.

    특히 아빠다리.비틀어진 자세.운동 부족 -> 무릎 정렬이 틀어지면서 특정 동작에서 찌릿한 통증이 잘 생깁니다.

    우선 1~2주간 쪼그려앉기.비틀기.동작 피하고, “허벅지 앞/엉덩이 근육 스트레칭 + 가벼운 걷기“부터 시작하세요.

    통증이 점점 심해지거나 계단/앉았다 일어나기도 아프면 정형외과에서 초음파.X-ray 확인 권장드립니다.

    빠른 쾌차 바랍니다!!

  • 안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

    1. 단순히 근육의 문제 뿐만 아니라, 인대나 관절등의 구조에도 문제가 나타난 것에 의해 발생하는 증상의 가능성이 존재할 수 있습니다.

    2. 최근들어 통증이 자주 반복되고 계시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

  • 안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

    현재로썬 특정 동작에서 무릎 내측에 과부하가 생기거나 자극으로 인해 통증이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.

    당분간은 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제하시길 바라며 평소 가볍게 마사지 및 찜질 (열감과 붓기엔 냉찜질, 열감과 붓기가 없다면 온찜질)을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.

    만약 지금과 같은 증상이 일주일 이상 지속된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^