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인대 파열 관리..?방법이 궁금해요..!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.엎드려 누워있을때 발목 관절이 비틀려지거나 압박, 무리가 간다면 하지않는것이 좋습니다. 2.냉찜질은 보통 열감과 붓기, 그리고 초기 약 3일 이내에는 권장하며, 짧게(5분 혹은 차갑다고 느끼기전까지만) 자주 해주시는것이 생리학적으로 효과가 좋습니다.발목재활운동은 보통 깁스를 제거하고 천천히 꾸준히 하는것이기에 아직은 회복과 휴식에 전념하시길 바랍니다. 4. 지금 현재로써는 발목 인대의 회복과 무리하게 사용 금지 및 강한 자극이 가지않게 조심하시면서 약물치료와 물리치료를 꾸준히 하시길 바랍니다.현재는 무리하지않고 충분한 휴식에 전념하세요^^
의료상담 / 정형외과
24.09.01
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티눈이 발바닥에 주기적으로 생깁니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 병원에서 뿌리를 완벽히 제거를 해주시고, 티눈이 생기는건 발바닥에 계속되는 자극과 압박으로 인하여 티눈이 반복적으로 생길수있습니다.저도 티눈때문에 피부과, 정형외과, 민간요법등을 다 해봤지만 가장 좋은건 반복되는 자극을 줄여주고(깔창, 두꺼운 양말) 틈틈이 티눈 또는 굳은살이 조금이라도 생기면 뜯고 반복하면서 유지중에 있습니다.지금 현재 티눈의 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 꾸준히 관리를 해주시는것이 가장 좋습니다.답변이 도움이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.01
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면도날에 베인 손가락 상처, 이제는 그냥 놔둬도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 경과를 지켜본 후 결정하시길 바랍니다.상처에 물이 닿고 살이 부풀어오르면 아무래도 봉합되는 과정에서 지연이 되는경우가 있기에 최대한 상처 부위에 물이 닿지않게 권유드립니다.현재로썬 통증이 심하지않고 상태를 파악하긴 어렵지만 깊지않다면 약 복용과 처치를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 당분간은 상처가 회복될수있게 무리하게 쓰거나 상처에 자극이 가지않게 주의하시고 틈틈이 소독과 처치를 해주시길 바랍니다.흉터없이 잘 아물고 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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뒷목 땡길때 베개를 아에 안베고 자도 되나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 개인의 상태와 체형에 따라 다르지만 베개 없이 주무셔도 괜찮다면 해보시길 바랍니다.또한 현재로썬 후두하근, 상부승모근, 경추기립근 등 가볍게 마사지(마사지볼, 땅콩 볼, 폼롤러)를 해주시고 스트레칭을 통해 근육을 이완하고 근육의 컨디션을 올리는게 좋을것 같습니다.평소에도 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 하면서 긴장된 근육을 풀어주심과 동시에 관리를 해주시길 바랍니다.현재 고개를 돌릴때 통증이 있다는건 관절 또는 근육의 문제일수 있기에 가까운 병원에 내원하셔서 주사치료, 약물치료, 물리치료 등을 치료 받아보시길 권유합니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.31
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손가락 베임 병원 방문해야할까요?(사진주의)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 파상풍 주사 주기는 10년이지만 불안하시면 자세히 접종 날짜 확인 후 다시 한번 접종하시길 추천드립니다.또한 베임 같은 경우 봉합 또는 시간이 지나 지연봉합이 있습니다.상태를 정확하게 파악하기 어렵지만 시간이 지나도출혈이 생긴다면 응급실에 내원해서라도 치료를 받으시길 바랍니다.현재로써는 지혈과 세균 감염이 되지않게 처치가 중요하니 소독과 지혈을 잘하시고 드레싱 처치를 하시길 바랍니다.상태를 지켜보시고 병원이 필요하다 판단이되면 빠른 시일내에 내원하시길 바랍니다.건강히 회복되고 흉터없이 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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입원중인데 양쪽 발이 퉁퉁 부었는데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 입원 생활을 하게되면서 침상 생활을 하다보면 몸의 혈액 순환이 잘 안되는경우가 있습니다.현재 정확한 상태를 파악하긴 어렵지만 거동을 하는데 문제가 없으시다면 조금씩 걷기 운동과 가벼운 스트레칭을 해주시길 바랍니다.또한 다리 높이를 올려주거나 압박 스타킹 착용도 권유드립니다.의료진과 충분히 상담을 통해 개선하시길 바랍니다.섭식장애가 빠른 시일내에 회복되고 퇴원 후 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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왼쪽 등 아래 통증 병원 어디로 가야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으론 근육의 염좌 혹은 기능적인 문제로 보입니다만 가장 정확한건 병원에 내원하셔서 검사를 통해 감별 진단을 받으시는게 가장 확실합니다.우선 통증을 유발하는 자세는 최대한 피하시고 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주기보단 충분한 휴식을 통해 회복에 전념하시길 바랍니다.또한 가까운 병원(신경외과, 통증의학과, 정형외과 등)에 내원하셔서 전문의에게 진료를 받으시길 바랍니다.증상에 따라 다르겠지만 보통 약물치료, 주사치료, 물리치료를 통해 꾸준한 치료를 하면서 경과를 지켜보기도 합니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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프롤로주사 다음날 물리치료 고주파 받아도 괜찮은지요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 주사치료 당일날은 다른 치료를 받는건 추천드리지않지만 다음날인 경우는 물리치료 및 고주파 치료를 받으셔도 크게 문제가 없습니다.주사치료 같은 경우는 주사 처치의 텀도 중요하지만 다른 치료이기에 걱정하지않으셔도 괜찮습니다.허리 통증이 심하다면 당분간은 무리하지마시고 회복에 전념하시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 회복하시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복과 동시에 허리 통증이 재발되지않길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.31
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옆구리에 허리부분 갈비쪽인지 그쪽이 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으론 갈비뼈 사이 근육들(늑간근)에 염증이 나타날수있고, 근육의 통증일수있습니다.무리하게 움직이거나 자극을 유발하지마시고 현재로썬 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜봄과 동시에 빠른 시일내에 병원(정형외과,통증의학과, 신경외과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 간단한 검사(엑스레이, 초음파)를 통해 전문의에게 진료를 받으시길 바랍니다.상태에 따라 다르겠지만 보통 약물치료, 물리치료 등을 통해 경과를 지켜보는 경우가있습니다.회복이 되신다면 틈틈이 스트레칭을 해주시고 바른 자세를 최대한 유지하시는것도 추천드립니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료 받으시고 건강히 회복되시길 진심으로 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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갑자기 많이걸엇더니 무릎이 아파요ㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스런 고강도의 운동은 부상을 유발 할 수 있습니다.주말이 지나도 통증이 계속 있다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 받으시길 바랍니다.또한 평소에도 틈틈이 가벼운 마사지 및 스트레칭을 통해 근육의 컨디션을 조절하는것도 좋습니다.혹시나 많이 걷게 되거나 오래 서있어야 하는 경우엔 틈틈이 휴식을 취하면서 근육의 무리가 가지않게 해주시고 스트레칭과 가벼운 마사지를 꼭 해주시길 바랍니다.충분한 휴식과 더불어 균형잡힌 식사, 수면 등을 통해 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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