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답변 내역

어깨가 아플때 해주면 좋은 스트레칭이나 마사지 법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어깨 통증의 양상에 따라 스트레칭과 마사지 방법은 다릅니다대표적으로 어깨가 결리는건 어깨 관절은 가동성의 관절인데 이때 어깨의 관련된 근육들 중 뭉치거나 과긴장이되어 그럴 수 있습니다우선 통증 없는 범위내에서 가볍게 어깨를 돌려주거나 움직여주시는게 좋고지금 같은 통증의 싸인은 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 통해 제대로 된 치료를 받는게 더 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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손목쪽에 단단한 알맹이가 만져지는데 이거 안좋은건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.혹이 만져진다면 보통 결절종이 의심가지만 여기선 정확한 판단으 어려우므로피부과, 정형외과 진료를 권합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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왼쪽발목을 2년전에 삐었는데 지금도
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 비가 오면 대기압이 낮아지면서 관절쪽으로 통증이 느껴질수있습니다발목 인대같은경우 한번 늘어나면 다시 회복되기엔 어려우므로 꾸준한 관리가 필요하십니다보통 이렇게 통증이 있을땐 활동시에 발목 보호대 착용을 권장하며통증이 심할땐 병원에 내원하여주시기 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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담이 잘걸리는 이유가 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육의 담이 걸리는 경우는 보통 근육이 준비가되지않은 상태에서 갑작스런 근육의 수축으로 인해 담이 올수있습니다예방하는방법은 틈틈이 근육을 스트레칭하며 갑작스런 근육을 쓰기에 앞서 조금 조심하시는게 좋습니다통증이 지속적이라면 전문의와 상담하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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뒷목에 대한 통증이 있습니다. 해결해주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.자세로 인한 통증이 생길 수 있습니다바른 자세의 정의는 개인의 견해마다 다르지만해부학적 자세 기준으로 턱이 너무 앞으로 쏠려있진않은지, 어깨는 앞으로 말려있지않은지, 날개뼈는 너무 벌어져있지않는지 등등 파악하는것이 좋습니다일을 하시면서 중간 중간 기지개를 펴고 과긴장된 근육들은 이완하는게 좋습니다또한 가벼운 마사지와 스트레칭 (마사지볼, 폼롤러, 땅콩볼 등등)이 도움이됩니다자세한건 전문가와 상담하시길 바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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결절종 계속 커지면 또 수술해야하나요????
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.혹시 수술을 한번 하셨을까요?수술이 아닌 다른 방법 같은경우 다시 재발 가능성이 높고혹시나 수술을 했는데도 재발이되었다면 수술한 병원가셔서 주치의분과 상담을 통해 정하시는게 좋습니다꾸준한 관리를 통해 회복되길 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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운동하다가 어깨에 염증이 생긴 거 같은데 어떤 찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.초반 급성기같은경우 붓거나 열감이 난다면 냉찜질이 좋습니다동상에 주의하시고 현재 짐작가는건 어깨의 염증이지만 자세한건 파악이 어려워시간이 되신다면 전문의와 상담하길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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골다공증에 주혈관사.근육주사중 어떤차이가 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.골다공증 주사같은 경우는 약물의 종류, 환자의 상태에 따라 주사 부위가 달라질수있습니다의료 전문가와 충분한 상담 후 주사를 진행하시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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손목을 감싸고 피가안통하게하면 세포가죽나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어렸을적 장난으로 많이쳤죠ㅎㅎㅎ어렸을때 피 안통하게했던건 말 그대로 피가 혈액순환이 되지않아서 하얗게 질리는겁니다세포의 종류가 다양하지만 혈류와 관련된 세포는 죽을 순 있겠지만 일시적인 상황으론 죽지않는다고 판단이됩니다
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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일자목을 진단받았습니다. 무엇을하면 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금도 충분히 현재 본인의 상태와 몸의 관심이 많으셔서 100% 완벽한 정상 커브는 어려울수도있지만근접하게는 가능하다고 생각합니다개인적인 생각으론 성인은 이미 뼈의 형태며 완성은 다되었는데 그걸 수정한다는게 어렵다고 생각합니다더 악화가 되지않고 좀 더 좋은 방향으로 틀을 잡는것이 맞다라고 생각합니다현재 계획적인 부분은 좋습니다다만 아직은 전문가의 도움이 필요하며 운동지도자, 물리치료사께 충분히 지도를 받으시면서 운동하시는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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