전문가 프로필

답변 내역

디스크파열 수술후 제일좋은 회복법 !!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 신경 회복은 근육과 더불어 다른 조직들에 비해 회복 속도가 느리기에 너무 걱정마시길 바랍니다.현재로썬 수술 병원에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 조치를 받으시길 추천드립니다.또한 꾸준한 재활 치료와 정기적인 신경 전도 검사를 해보시길 추천드립니다.몸을 회복 하기위해선 우선 약해진 근력을 무리감 없고 통증이 없는 범위내에서 가볍게 해보시길 바랍니다.추천드리는 운동은 바닥에서 또는 앉아서 하는 운동을 추천드리며 브릿지, 클램쉘, 앉은 자세에서 레그 익스텐션, 앉은 자세에서 카프 레이즈 등 여러 운동을 추천드립니다.너무 걱정마시고 전문의와 꾸준한 상담과 적절한 조치를 취해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.15
0
0

어머니께서 넘어지셔서 턱과 무릎을 부딪히셨는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 타박상에 의한 통증은 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시길 바랍니다.또한 어머님께서 연세가 70세 이신점을 고려 해봤을 땐 정형외과에 내원하셔서 엑스레이 검사를 해보시길 권유드립니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 충분한 휴식과 적절한 조치를 취해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.15
5.0
1명 평가
0
0

쪼그려 앉아서 발을다 바닥에 붙이면 뒤로 넘어갑니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 문제는 사람마다 다르며 지금과 같이 뒤로 넘어가는 경우는 보통 발목 관절의 가동성 문제, 고관절의 유연성 부족으로 인해 나타날 수 있습니다.평소 틈틈이 종아리와 햄스트링을 스트레칭 해주고 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천 드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.15
5.0
1명 평가
0
0

수술시 자가건과 동존건중 어느 방식을 선택하는것이 회복 속도와 장기적 무릎 안정성 측면에서 더 유리 하죠??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.자가건과 동존건은 여러 장단점이 있습니다.우선 자가건부터 설명을 드리면 자가건은 수술 후 초기 회복은 느리지만, 감염 반응이 없고 장기적인 안정성 측면에선 좀 더 안정성이 높습니다.반대로 동존건은 수술 후 초기 회복은 빠르지만, 재발 가능성이 높고 드물게 감염 반응이 나타나는 경우도 있습니다.다만 현재 의료 기술에서 동존건도 많이 좋아지고있기에 현재로썬 전문의와 상담을 통해 신중히 고려해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.15
0
0

전방십자인대수술후재활 과정은 일반적으로 얼마나 걸리나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 전방십자인대 수술 후 회복 기간은 회복 능력과 재활에 따라 다르지만 보통 재활 프로토콜은 이렇게 됩니다.목발없이 걷는것은 수술 후 3주 이후, 계단 오르내리기는 수술 후 2개월~3개월, 가벼운 운동은 수술 후 3개월~4개월 이후,근력 운동은 수술 후 9개월~12개월 입니다.다만 수술 후 회복 상태가 중요하니 꼭 전문의와 상담을 통해 진행하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.14
0
0

통풍은 완치가 불가능한가요? 평소 관절이 욱신거린거는 요산때문이가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 통풍은 요산 수치가 높아지면서 통증이 유발 될 수 있으며 맥주, 막걸리와 같은 주류엔 퓨린이 다량 함유가 되기에 통풍 발작을 유발 시킬 수 있으며 관절이 전체적으로 통증이 나타날 수 있습니다.아무래도 통풍은 꾸준한 약물치료와 식단, 관리가 필요한 만성 질환이기에 정기적으로 전문의와 상담을 해보시길 권유드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.14
0
0

손몬 바깥쪽으로 누를때 찌릿하게 아픔
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정확한 상태를 확인해봐야 할 수 있지만 보통 지금과 같은 경우엔 tfcc 손상의 가능성이 있으며 손목 관절 부분의 인대의 손상이 의심됩니다.지금은 손목 보호대 또는 테이핑과 같은 보조도구를 사용하시길 권유드리며 당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.지금과 같은 통증이 지속된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.14
4.0
1명 평가
0
0

등안쪽이랑 목이 너무 아파요 도와주세여
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 의심이 되는 부분은 라운드 숄더로 인한 등 근육의 약화로 인한 통증이 의심갑니다.지금 통증이 일시적인 통증이라면 괜찮지만 통증이 지속된다면 병원에 내원하시길 바랍니다.또한 평소 틈틈이 스트레칭과 바른 자세를 유지하시고 적절한 운동을 해보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.14
1.0
1명 평가
0
0

앉아있으면 종아리가 많이 걸은 것처럼 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 단순히 근육의 뭉침, 혈액순환의 문제로 보기엔 통증 양상이 다양하기에 정형외과 또는 신경외과 내원을 고려해보시길 바랍니다.또한 열감과 붓기가 없다면 온찜질과 가벼운 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.경과를 지켜보고 호전이 없다면 꼭 병원에 가시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.14
0
0

허리디스크 추간판 탈출증 좌측하지 방사통
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 현부심을 신청하기 위해선 객관적인 의료 기록지와 군의관의 복무가 힘들다는 소견이 필요합니다.지휘관에 현재 상황을 보고 후 의무대와 군병원에 가셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.일이 잘 해결되시고 몸도 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.14
0
0