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거북목에 좋은 베게나 제품이 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아하 정책상 물건을 추천하는것은 위반 행위 이므로 별도로 물건을 추천드리지 못해 죄송합니다.보통 거북목 같은 경우 목의 커브 소실, 자세적인 문제, 근육 불균형 등 여러 복합적인 문제가 있을 수 있습니다.추천드리는 베개 높이는 약 7cm를 권유드리지만 개인의 체형에 따라 다르기에 너무 높지도 낮지도않은 베개를 추천드리며 목의 커브를 서포트 해주는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.07
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허리 디스크를 재활로 관리가 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 허리 디스크의 상태가 수술을 요구하는 상태가 아니라면 보존적인 치료로도 충분히 가능합니다.다만 정확한것은 전문의에 소견하에 진행하시길 추천드리며 보통 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치로와 같이 여러 치료들을 병행하면서 경과를 지켜볼 수 있습니다.또한 허리의 상태, 체형 등 여러 요인에 의해 운동법 밎 관리법이 다르기에 병원에 내원하셔서 지도 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.07
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다리 경련이 오는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 보통 근육의 과사용 또는 다리의 피로감의 가능성이 있으며 혈액순환의 문제 가능성이 있습니다.정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시고 혈액순환의 문제라면 흉부외과 의뢰 소견을 받을 수 있습니다.평소에 꾸준히 다리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주세요^^
의료상담 / 정형외과
25.10.06
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손목 주상골 골절이라는데 심각한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.주상골은 보통 혈액순환의 문제를 일으킬 수 있기에 골절 상태에 따라 어긋남이 심하거나 혈액순환의 문제가 있어보이면 수술을 고려해볼 수 있습니다.다만 무조건 수술은 아니며 지금과 같이 고정 및 휴식을 취해도 회복을 할 수 있습니다.가장 정확한것은 현재 상태에 대한 정기적인 검사, 골절 상태를 확인 후 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.보통 골절은 8주~12주 정도 회복기간이 필요하며 수술은 보통 8주 이내에 회복이 가능합니다.당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.06
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허리 디스크가 심해질수록 더욱 구부정해지나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.디스크가 심해지거나, 허리의 통증이 상체를 구부리면 통증이 호전되는 경우엔 구부정한 자세가 심해질 수 있습니다.다만 허리 디스크와 통증이 아닌 평소 앉아있는 자세에서 문제적인 부분이 일어날 수 있습니다.허리 질환에 관한 구부정이라면 꾸준히 치료를 받으시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.06
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1명 평가
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발가락을 문지방에 찧으면 왜 이렇게 아픈건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 발가락, 손가락과 같은 말단 부위는 섬세한 움직임, 주변 환경 탐색 등 여러 정보를 뇌로 전달하기에 신경 특히 통증 수용체가 밀집 되어 있습니다.또한 해당 부위들은 지방층들이 적어 충격을 보호하는데 제한 되기에 다소 자극에 대한 예민감이 높습니다.답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.06
5.0
1명 평가
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어깨마사지를 해주는 것의 중요성은 어느정도인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어깨는 목과 팔, 등을 이어주는 부위로 어깨 근육이 뭉치면 피로가 쌓이거나 전신 컨디션의 영향을 줄 수 있습니다.또한 현대 사회에선 컴퓨터, 핸드폰 사용 등 사용 시간이 많고 자세적인 문제에 원인이 될 수 있기에 꾸준히 어깨를 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시는게 좋습니다.마사지는 강하게 하면 오히려 근육이 뭉칠 수 있으니 약간 아프면서 시원한 강도로 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.06
5.0
1명 평가
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손목골절핀수술비용 핀제거 수술비용이 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 비용은 손목골절술에 비해 가격이 높지만 병원, 수술 전 상태, 입원실 등 여러 방면으로 가격이 책정됩니다.수술 병원에 문의하셔서 비급여 항목이 있는지 확인 해보시고 보험 청구가 가능한지 문의해보시길 바랍니다.또한 진료비 세부내역서를 발급 받으시고 보험사에 문의하셔서 현재 상황에 대한 내용 전달 후 보험 청구에 필요한 안내 절차를 상담 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.06
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왼쪽 엄지 발가락에 대하여...좀 알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 꺾이는 과정에서 주변 연부조직의 손상 가능성이 높으며 현재로썬 실금인지 연부조직의 손상인지는 검사를 통해 확인 할 수 있습니다.보통 실금이 생기면 움직임의 제한, 극심한 통증이 나타나지만 개인의 통증 역치에 따라 참는 부분도 있을 수 있으니 검사를 해보시길 바랍니다.현재와 같이 통증이 극심하다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.06
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허리가 아플 때 할 수 있는 스트레칭은?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리가 급성 통증이 나타난다면 스트레칭을 하기보단 냉찜질과 휴식을 취하시는게 좋습니다.또한 당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.어느정도 통증이 회복된다면 골반경사운동과 요방형근 스트레칭을 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.06
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