답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대수술을하면서 핀을삽입했다면 제거를해야할수도 하지않아도될수도있는데요 수술부위에 딱히 불편감이나 통증이없다면 굳이 제거하지않아도 될수있습니다 하지만 불편감이있다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 제거해야할수도있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.건강을 위해서 걷는다면 1만보는 너무 많습니다 하루에 6~7천보정도만 걸어도 충분하기때문에 운동강도를 줄여보시고 발목이 계속해서 돌아간다면 발목보호대를착용하거나 평소에 발목관절 안정화운동을 따로해주는것이 좋습니다운동방법은 여러가지가있지만 처음에는 약한강도로 시작하는것이 좋기때문에 한발로 서서버티기나 유튜브를참고해서 운동방법을 배운다면 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지면서 나는소리이거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 나타나는 증상일수있는데요 보통은 통증이나 불편감이 동반되지않는다면 큰문제는 아닐수있습니다하지만 통증이나 불편감이 같이있다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다집에서는 스트레칭과 운동을통해서 관리하면좋은데 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있으니 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목염좌시에는 관절을 고정하고 움직임을 최소한으로 줄이는것이 중요한데요 이때 깁스와 보호대를착용해서 관절을보호할뿐만아니라 움직임을 제한하면서 증상이 더 심해지지않도록 할수있습니다어느정도 회복이될때까지는 깁스나 보호대를착용하면서 치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아하정책상에 어떤제품을 추천해드릴수는없지만 허리통증이있다면 마사지기보다는 평소 집에서 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 더 효과적일수있습니다폼롤러를이용해 몸의전체적인부분을 스트레칭하고 마사지해보시고 코어운동을 통해서 몸의 바른자세를 유지할수있는 힘을기른다면 도움이될수있습니다등허리가 굽은게 문제라면 폼롤러를이용해 신전스트레칭을 해보시길 바랍니다 동작이어렵다면 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.길가다가 넘어지고나서 통증이아직까지있다면 염증이나 인대손상일수있는데요 엑스레이검사는 뼈의이상유무만 검사하는 검사방법이기때문에 통증이나 불편감이지속된다면 초음파검사나 MRI검사를 추가적으로 받아보는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료를받으면서 사용하는레이저가 치아에 영향을주는경우는 극히드물기때문에 걱정하지않아도 괜찮습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 손을베여서 통증이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 가까운정형외과를 방문해서 처치를받는다면좀더 쉽게 관리할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 무릎쪽이 까지면서 상처가생겼다면 소독을하고 감염이되지않도록 상처부위를 보호하는것이 좋은데요 연고를바르고 붕대나 깨끗한천으로 감싸서 보호하는것이 좋습니다상처가 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 처치를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.신발이너무작거나 일을하는과정에서 발쪽으로 지속적인 스트레스나 압력이가해진다면 증상이나타날수있는데요 이럴때에는 발을 잘 보호해줄수잇는 작업화를 신거나 좀더 여유로운신발을 착용하는걸 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~