답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥통증의경우 보통은 족저근막염을 의심해볼수있는데요 통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다집에서는 발바닥 전체적인부분을 가볍게 마사지하고 스트레칭하는것이 좋고 발바닥 아치를 살릴수있으니 수건모으기운동등을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.과거발목부상으로인해서 치료받은적이있었고 조금만걸어도 발목에 핏줄이서면서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습ㄴ디ㅏ보통 발목관절의 불안정성이나 또는 염증등의문제로 불편감이생길수있는데요 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리밑 엉덩이바로 위부분에 통증과불편감이있다면 근육의긴장이나 허리에 지속적인 스트레스, 압력등의 문제일수있니다통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목덜미 턱 어깨쪽으로 통증이있는상태라면 턱관절염이나 근육의불균형또는 염증등에의한 증상일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 필요한데요 환자의상태에 따라 필요한치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.길을걷다가 튀어나온돌때문에 다친상황이라면 관련시구청에 민원을 넣는다면 도움이될수있습니다통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병워에서 검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목과 어깨통증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 환자의상태에 따라 필요한치료들은 달라질수있지만 보통 스트레칭과 운동을통해 관리하는것이 필요합니다집에서는 굽어있는 등을 펴기위한 흉추의 신전스트레칭이나 가슴근육스트레칭 그리고 Y레이즈가 효과적일수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.시간이지나면서 자연스럽게 발톱이길어지면서 빠질수있는데요 하지만 발톱이 길어지면길어질수록 발톱에가해지는 자극은 강해질수있기때문에 주기적으로 자르는것이 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한번늘어난인대의경우 다시 회복되기 어려운경우가많은데요 한쪽인대가 늘어났다고해서 반대쪽인대를 늘리는것은 통증과불편감이 더 심해질수있는 방법이기때문에 추천하지않고 인대가 늘어난상태라면 병원에서 치료를받는것이 중요합니다 인대손상이라면 주변근육이나 힘줄을 강화시켜 안정성을 높이는것이 중요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로봤을때에는 목의 정상적인 커브가 줄어들은 일자목으로보이는데요 거북목의경우 자세적인문제이기때문에 옆으로서있을때 머리가 어깨보다 앞으로 과하게 많이나가있는가를 확인하면 좋습니다평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하기때문에 유튜브를참고하거나 병원에서 전문가의 도움을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한쪽 팔꿈치 바깥쪽으로 통증과불편감이있다면 염증으로인해서 생기는 증상일수있습니다이럴때에는 병원에서 물리치료나 체외충격파 치료등을 통해서 치료할수있는데요 팔꿈치에 자극이가해질수있는 운동이나 동작은 자제하면서 상태를 체크하는것이 좋습니다감사합니다~