답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대의경우 한번 손상되었다면 완전하게 회복되기가 어려운데요 좀더 정확한 진단을위해서는 mri나 초음파검사등을 받아보는것이 좋습니다일단 통증이 호전될수있도록 휴식과 주사치료, 물리치료등을 받으면서 관리하는것이 중요한데요환자의상태에 따라 도수치료나 체외충격파치료가 필요할수도있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 머리쪽으로 강한충격을받은상태라면 뇌진탕을 의심해볼수있는데요 보통은 휴식을취하면서 호전될수있지만 뇌출혈이생긴경우 갑작스러운 어지러움증이나 두통이 나타날수있습니다몸에 불편감이있다면 참지마시고 병원에서 검사를받아보는것이 중요합니다감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 혈액순환문제로 생기는 증상같이보이는데요심해진다면 하지정맥류와같은 질환으로 나타날수있으니 불편감이 생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.줄기세포주사의경우 무릎통증이있을때 치료하는방법인데요 치료효과같은경우 환자의상태에따라 달라질수있습니다굉장히 효과적인사람이 있는반면에 크게 효과적이지않은사람도있기때문에 병원에서 전문의와 충분하게 상담후에 결정하는것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 무겁고 통증이있다면 혈액순환문제이거나 근육의 과긴장등의 문제일수있습니다이럴때에는 가벼운 스트레칭과함께 마사지를 하는것이 중요한데요 폼롤러를 이용한 방법들이 굉장히 다양하기때문에 유튜브를참고해 따라해보시고 불편감이 점점심해진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자목의경우 목의 정상적인 커브가 변형되기때문에 목쪽으로 불편감이심해질수있는데요이럴때에는 목의 정상적인 커브를 유지할수있도록 해주는것이 중요합니다 여러가지방법이있겠지만 수건을 돌돌말아 목의 가장아래부분에 대고 30~40분정도 누워있는것도 괜찮습니다또 천장을 보고잘때에는 약가낮은베개를 옆으로돌아누워서 잘때에는 본인의 어깨 높이정도로 약간 높은 베개를 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절의 안정성을 키우고 관리하는것이 매우중요합니다보호대의경우 너무 장시간동안 착용한다면 오히려 관절의 안정성이 떨어지고 불편감이생길수있으니 주의해야하는데요일할때 사용할거라면 양말처럼 신는 보호대를 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통이있을때에는 가벼운 스트레칭과 냉찜질이 효과적인데요 파스를 붙이고 온도변화를 느끼는건 묻어있는 약물때문에 느껴지는걸수있습니다~근육통이있다면 쿨파스를 근육 뭉침이있다면 핫파스를 추천합니다 감사합니다`

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목뼈 경증골절이라면 일단 절대안정이 필요합니다 상체운동을할때에도 일정무게이상으로 올라간다면 하체의 힘을 쓸수밖에없는데요완전하게 하체에 힘을빼고하는운동은 거의없기때문에 경증골절이라면 회복될때까지는 휴식을 취하는것을 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽 목과어깨부분에 불편감이심하다면 평소 오른쪽으로 기울여서 몸을 많이사용한다거나 어깨를 으쓱하는습관이있을수있습니다이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요다양한방법이있지만 폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭과 팔을 머리위로 미는동작의 프레스류를 추천합니다감사합니다~