답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.단순히 왼쪽승모근이 뭉쳐서 생기는 불편감이라기보다는 목이나 등의 문제또는 자세적인 문제때문에 생기는 증상으로보이는데요한족어깨가 올라가서 승모근에 힘이들어갈수도있지만 다른부분의 불균형때문에 보상작용으로 올라가 보이는걸수도있습니다따라서 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로 검사와치료를받아보는것이 좋고 가까운 정형외과를 내원해보는것을 추천합니다만약 팔에 힘이빠지는 느낌이나 저림, 감각이상이생긴다면 신경자극으로인해서 생기는 증상일수있으니 MRI검사가 가능한 병원으로 내원후에 전문의와 상담후 적절한 검사와치료를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래서있거나 많이 걷는 일을한다면 무릎 주변의 근육들이 과하게 긴장되면서 불편감이 생길수있는데요집에서는 하체위주의 스트레칭과 폼롤러를 이용한 근육의 이완이 도움이될수있습니다유튜브를 참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작들을 배울수있으니 참고해보시고 집에서 혼자관리하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.건강보험 적용 횟수는 연간 20회이고 한곳에서만 사용하는게아니라 여러 한의원에서 사용한 횟수가 합산되는걸로 알고있습니다~좀더 자세한건 한의원으로 방문해 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대 수술후 재활은 무릎움직임을 회복하고 허벅지 근력을 키우는데 중요하지만 단계적으로 진행하는것이 꼭 필요합니다갑작스럽게 너무 강한강도의 부하가 무릎에 걸린다면 인대에 부담이가해질수있고 염증이나 회복이 지연될수있으니 주의해야하는데요초기에는 무릎을 완전하게 펴는동작과 허벅지에 힘주기, 다리들어올리기와같이 간단한 동작부터 시작하는게 보통이고 시간이지나면서 한발로서거나 균형잡기, 조깅같은 운동까지 강도를 높여가는것이 필요합니다집에서 혼자 상태를체크하고 강도를 조절하기에는 어려움이있으니 가까운 병원이나 운동시설로 방문하셔서 전문가의 도움을 받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 평소보다 강하게했다면 어깨근육통이나 가벼운 염좌가 생길수있는데요 보통은 2~3일정도 휴식을취하면서 냉찜질과 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하면 자연스럽게 호전될수있습니다너무강한강도의 스트레칭과 마사지는 오히려 불편감이 심해질수있으니 주의해야하는데요시간이지나도 불편감이 호전되지않는다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다어깨질환의경우 엑스레이상에는 확인이 잘되지않는경우가많기때문에 초음파나 MRI검사가가능한 병원으로 내원해보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.중학생때부터 정강이 한쪽이 움푹들어가보이고 최근들어서 반대쪽까지 비슷한 증상이생겼다면성장과정에서 뼈와 주변근육의 모양이 달라지면서 생기는 증상일수있는데요통증이나 불편감이없다면 크게 문제가 되지는않기때문에 걱정하지않아도 괜찮습니다만약 통증이나 붓기가생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로 검사를받아보는걸 추천하는데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 무릎을 굽히는 운동은 수술부위와 어떤방식으로 수술을했고, 고정방식에따라서 가능여부가 달라질수있습니다따라서 가장정확한건 수술받은병원에서 담당의사와 상담을받은후에 적절한 운동시기를 얘기해보는것이 좋고집에서 혼자 관리하기보다는 병원에서 재활치료를받는걸 추천합니다운동할때 보조기를 착용하고 빼는건 병원에서 전문가의 판단하게 결정하는것이기때문에 임의로 제거하는건 안됩니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견은 운동부족으로온다기보다는 관절주변에 염증과 유착으로인해서 생길수있는데요물론 사용량이 너무 없어서 굳는경우도있긴하겠지만 오히려 너무 많이사용해도 염증과 유착이생기는경우가 있습니다지금 가동범위제한과 통증이있다면 턱걸이나 철봉매달리기는 너무 강한강도의 운동이기때문에 그것보다는 낮은강도의 스트레칭과 운동을 하는것이 도움이될수있는데요벽짚고 만세하기, 수면자세신장운동과같은걸 추천하고 집에서 관리하기어렵다면 병원에서 도수치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처주변에 붉은기운이 조금남아있는건 상처가 아물면서 나타날수있는 증상인데요 처음에 고름이생겼고 항생제치료까지 받은상황이라면 아직 감염이남아있는지 확인하는것이 굉장히중요합니다붉은 범위가 점점 넓어지거나 열감, 붓기, 통증이 심해지고있다면 다시 병원에서 검사와치료를받는것이 필요하고집에서는 상처를 개끗하고 건조한상태로 유지하는것이 중요하고 깨끗한천이나 거즈를사용해 덮어두는것이 좋은데요또 되도록이면 자극이가해지지않도록 주의하는것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.1살정도되는 아이가 평소 부르는 소리에 잘 반응하고 발달도 정상이라면 청력에 이상이있다고 보기에는 힘든데요!신생아용 백색소음 기기도 너무 크게, 머리 가까이에서 오래틀면 청력에 부담이될수있기때문에 주의하는것이 필요하고 지금당장 증상이없다면 크게 걱정하지않아도 괜찮을거같습니다하지만 반복적으로 귀바로옆에서 큰소리로 노출된적이있고 걱정된다면 가까운 소아과로 방문해 청력검사를받아보는것도 좋을거같네요!답변이 도움이되었기를 바랍니다 감사합니다!