답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료를 받고나서 주사부위가 멍든느낌이든다면 염증때문에 생기는 증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 사리고 호전되는 증상이지만 시간이지나도 계속해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다일단 집에서는 냉찜질을적용하면서 자극이 가지않도록 주의하고 보호하는게 필요한데요3주정도의 시간이지났는데도 아직까지 불편감이있다면 병원에서 추가적으로 진료를받아보는걸 추천합ㄴ디ㅏ빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리에 쥐가 나는이유는 혈액순환장애이거나 근육의 과긴장등에 의해서 생기는 증상일수있습니다환자의상태에 따라 원인과 증상은 달라질수있지만 보통은 햄스트링 과긴장으로인한 혈액순환 장애가 문제인경우가많은데요따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하고 그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다유튜브를참고해 약한강도의 스트레칭과 폼롤러를 이용한 근육의 이완을 따라해보시고 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접지르고나서 불편감이 지속적으로있다면 일단 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요한데요병원에서는 물리치료와함께 가능하다면 체외충격파까지도 받는게 효과적일수있습니다 일단 어느정도 회복될때까지는 병원에서 지속적인 상태체크와 관리가필요하고 환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 적절한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반통증및 다리 저림이있다면 허리에서부터 내려오는 증상일수있습니다디스크나 협착증등에의한 신경증상이거나 신경이 지나가는 경로에있는 근육의 과긴장등과같은 문제로 생기는 증상일수있는데요증상이 심하지않다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있지만 그래도 호전되지않거나 점점더 심해진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다사람에 따라 필요한 치료들은 달라질수있지만 보통 도수치료나 물리치료를 통해서 호전될수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개파열도 정도에따라서 필요한 치료들은 달라질수있습니다 회복을 촉진하기위해 또는 통증을 줄이기위해서 주사치료를하기도하고 물리치료와 도수치료, 체외충격파등을 통해서 호전될수도있습니다~주사치료가 필요하긴하지만 너무 자주맞는다거나 맞고나서도 효과가 미미하다면 다른병원으로 내원해 검사와치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.극상근 수술후 3주정도의시간이 되었다면 아직은 보조기를 착용해야하는 시기일수있습니다관절은 움직임을제한하고 고정하면 관절구축과 염증등이생기면서 불편감이 생길수있는데요이럴때에는 무리해서 팔을 움직이기보다는 병원에서 물리치료를받는게 더 효과적일수있습니다사람에 따라 필요한 치료나 고정기간은달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크의경우 사람마다 증상이달라질수있습니다 보통은 허리통증과 신경자극에의한 다리로내려가는 불편감이생길수있는데요디스크외에도 협착증이나 염증등 다양한 원인에 의해서 불편감이 생길수있기때문에 통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 가장좋습니다가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해보시고 상황에따라 MRI검사가 필요할수도있으니 의사와 이야기해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스프레이파스를 뿌리는건 몸에 크게무리가 되거나하진않습니다 약물이닿은부분이 약간 화해지면서 따끔한느낌이들수있는데 이는 흐르는 물로잘씻어낸다면 금방 사라지는 증상이기때문에 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다하지만 뿌리는 파스를 마신다거나 눈같은 점막에 분사한다면 치명적인 손상이 생길수있으니 주의해야하고파스를 뿌린손으로 얼굴이나 눈을 만지는것도 자제해야합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.숨을쉴때 가슴쪽으로 통증이생긴다면 갈비뼈골절을 의심해볼수있습니다몸이 회전된상태나 내압이올라간상태에서 기침을하거나 숨을 크게들이쉴때에는 갈비뼈에 큰부담이가해질수있는데요강한 충격을받았다거나 강한기침을 많이했다면 골절이생길수있으니 한번 생각해보시고통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 미세골절의경우 엑스레이상에 보이지않을수있기 때문에 초음파나 MRI검사가 필요할수있습니다일단 집에선 가슴쪽으로 통증이생기는 동작은 자제하는것이 좋고 갈비뼈쪽에 아무런 이상이없다면 심장내과 진료를 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목쪽으로 뻐근한느낌이 강하게든다면 평소 자세적인문제로인한 증상일수있습니다 굽은등이나 거북목의 경우 목쪽으로 과한긴장감이나 스트레스가 가해질수있는데요 이는 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 중요합니다~여러가지 방법이있겠지만 일단 굽은 등을 펴기위해서 폼롤러를 사용한 흉추의 신전, 회전스트레칭을 추천하고 앞쪽 가슴근육을 충분히 풀어주는게 좋은데요유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있으니 참고해보시고 그래도 불편감이 호전되지않거나 집에서 혼자관리하기가 어렵다면 병원이나 운동센터로 등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!