답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을 자고일어나서 손쪽으로 불편감이있다면 자는동안에 신경이자극되거나 손에 강한 압박력이 강하게 지속된다면 생기는 증상일수있습니다잘때 손을 깔고잔다거나 꺽고자는건아닌지 확인해보는것이 좋고 주먹이 쥐어지지않을정도로 힘이떨어지거나 감각에 문제가생긴다면 신경자극으로인한 증상일수있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다목의 문제이거나 팔꿈치, 손목의문제일수도있기 때문에 병원에서 감별진단을 받는것이 중요한데요가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목과절이 약하다면 평소에 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요한데요여러가지 방법이있지만 팔꿈치를 고정한상태에서 손목을 구부리고 젖히는동작그리고 사이드로 밴딩하는동작이 도움이될수있습니다처음에는 맨손으로 하는것이 좋고 동작이 쉬워진다면 약한정도의 무게를 들고진행하는것이 손목강화에 도움이될수있습니다~유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있고 집에서 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 과사용하고나서 뻐근하고 불편감이있다면 근육의 과긴장이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다통증과불편감이있다면 집에서는 냉찜질과함께 허리보호대를 착용하는것이 좋습니다2~3일정도 경과를 지켜보면서 관리하는것이 중요하고 집에서는 가벼운 정도의 스트레칭도 도움이될수있습니다~그래도 불편감이 호전되지않고 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운 병원에서 치료를받는것이 좋은데요정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바라고 보통은 주사치료나 물리치료, 도수치료등을 통해서 호전될수있고 사람에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 진료후에 처방받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈가 선천적으로 오돌토돌하게 나와있어서 통증과불편감이있다면 수술을 통해서 호전될수있는데요아무래도 부위가 가슴쪽이라면 좀 큰수술이 될수도있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 좋고 약으로 호전될수있으면 다행이지만 그렇지않다면 수술을 고려해보는것도 좋습니다수술은 최소 3명의전문의와 상담후에 결정하는걸 추천하고 가까운 종합병원이나 수술병원으로 내원해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽에서 소리가난다면 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄의 마찰로인한 증상일수있는데요사람에따라서 선천적인 문제로 소리가나는경우도있습니다 소리가나면서 통증이나 불편감이 없다면 큰문제는 아닐수있는데요 하지만 불편감이 생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 안전합니다무릎관절의 안정성이떨어지거나 염증등에의해서 생기는 문제일수있고 좀더 정확한 진단을 위해서는 MRI검사가 필요할수있으니 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다~허리통증도 마찬가지로 정밀검사가 필요할수 있으니 병원에 내원해서 같이검사를받아보는것이 좋을거같네요!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.두통이 심할때에는 근육을 이완시키면 호전되는경우가 많은데요 두통의 70~80%정도는 긴장성두통이라는 말이있을정도로 마사지가 효과적일수있습니다하지만 목과 머리쪽에는 마사지기기를 사용해서 근육을 이완시키기에는 부담이커질수있는데요 따라서 손이나 괄사등을 활용해서 근육을 이완시키는것이 중요합니다두통을 일으키는 근육들은 다양하게있지만 보통은 후두하근이나 흉쇄유돌근을 풀어준다면 도움이될수있는데요예민한부분이니 강하게 자극하기보다는 약한강도로 자주해주는것이 더 효과적일수있습니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게따라할수있으니 참고해보시고 그래도 효과가 없다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 이갈이를 심하게하고있다면 턱관절의 문제나 치아문제가 발생할수있기때문에 되도록이면 치료를받는것이 좋습니다사람에따라서 다양한 방법으로 이갈이를 교정할수있는데요 보통은 주사치료나 마우스피스를 사용하고 그래도 호전이없는상태라면 수면검사를 받아보는것도 좋습니다~자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 학대를 한 흔적이나 정황이있다면 기록으로남기는것이 좋고 되도록이면 영상자료도 확보하는것이 좋습니다환자몸에 생긴 멍이나 다른흔적들을 꼭 사진을찍어서 놔두고 경찰에 신고해보시길 바랍니다자세한건 경찰서에서 이야기해보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 일을하다가 다친상태라면 산재처리가 가능할것으로보이는데요 하지만 이는 일하는곳마다 기준이 달라질수있으므로 다니고있는 회사측에 문의해보는것이 가장 좋습니다통증과 불편감이있다면 호전이될때까지는 병원에서 지속적인 상태체크와 치료를받는것이 중요하니 전문의와 상담후에 치료계획을 세워보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 강한충격을받은상태라면 타박상이나 염증등에의해서 발진이나 열감이 생길수있습니다 인대손상이 의심되는경우라면 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요한데요더이상 자극이 가지않도록 붕대나 보호대를사용해 강하게 고정하시고 되도록이면 냉찜질을 적용해보시길 바랍니다집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋으니 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~