의료상담
오다리 엑스다리 다리 모형은 고칠 수 있난건가요 아니면 평생 이러고 살아야 하나요
성별
남성
나이대
30대
오다리가 생긴지 오래인데 이게 고칠수 있는 건가요? 아니면 고칠 수 있나요 다리가 점점 안이뻐 보여요 고치는 방법 운동 같은거 알려주시면 감사하겠습니다~!
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
오다리는 원인에 따라 교정 가능성이 달라지며, 단순한 자세.근육 문제라면 운동으로 어느 정도 개선할 수 있습니다. 무릎이나 뼈 자체의 정렬이 휘어진 경우에는 운동만으로 뼈 모양을 바로잡기는 어렵습니다. 평소에는 엉덩이 근육 강화, 허벅지 안쪽 근육 운동과 올바른 보행 자세를 꾸준히 해보세요. 오래된 오다리라면 정형외과에서 하지 정렬 X-ray를 먼저 확인해 원인을 파악하는 것이 가장 정확합니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리 변형으로 불편이 있으시군요.
오다리나 엑스다리 변형의 경우 고관절이나 무릎 정렬의 문제나 근육 불균형, 발의 변형, 관절염 등의 질환, 뼈의 변형 등으로 인하여 발생할 수가 있으며 원인에 따라 교정을 위한 치료방법은 달라 질 수 있을 것입니다.
정형외과에서 정확한 검사와 자세교정을 위한 재활치료 등을 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오다리는 원인에 따라서 교정을 할수있는지 없는지가 달라질수있는데요
선천적으로 뼈 자체의 변형이 심한 구조적인 문제라면 운동이나 스트레칭만으로 호전되기에는 어렵습니다
하지만 평소 자세문제나 근육의 불균형때문에 생기는 오다리라면 운동과 스트레칭을 통해서 개선되는걸 기대해볼수있는데요
특히 하체 근육의 불균형때문에 생기는 경우가많으니 자세한건 병원에서 자세하게 검사를받아보는것이 도움이될수있습니다
집에서 무작정 운동을하기보다는 병원에서 본인의 상태를 체크하고 본인상태에 맞는 운동을 꾸준하게하는게 중요하기때문에 가까운 병원에서 검사를받아보는것을 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
우선 엑스레이 검사를 통해 오다리의 정도를 확인해야 하며 정도에 따라 보조기 등을
사용한 교정 치료나 특수 깔창 등을 사용해 볼 수 있습니다. 하지만 오다리의 정도가
심한 경우에는 수술적 치료를 고려해야 하므로 정형외과 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요.
오다리나 엑스다리는 성인이 되어서도 교정할 수 있는 경우가 많아요. 다만 원인이 근육 불균형인지, 뼈 자체의 변형인지에 따라 접근 방법이 달라져요. 근육 문제라면 스트레칭과 근력 강화 운동만으로도 충분히 개선될 수 있고, 뼈가 휘어진 경우라 하더라도 일상생활에 불편함이 없다면 반드시 수술이 필요한 것은 아니에요.
걸을 때 통증이 있거나 무릎이 자주 아프다면 전문의의 진찰과 방사선 검사를 통해 정확한 원인을 확인해 보시는 게 좋아요. 필요하다면 교정 보조기나 물리치료, 그리고 증상이 심할 때는 절골술 같은 수술적 방법도 고려할 수 있어요. 무릎 관절에 무리가 가는 상태가 오래 지속되면 연골 손상으로 이어질 수 있으니, 조기에 평가받아 보시는 걸 추천드려요.
평생 그대로 살아야 한다고 생각하실 필요는 없어요. 다만 어떤 방법이 적합한지는 개인마다 차이가 크므로, 가까운 정형외과에서 상담을 받아 보시면 확실한 도움을 받으실 수 있을 거예요.
감사합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
원인에 따라 다르지만 뼈자체의 변형이 심한경우에는 운동만으로는 완전히 피긴 어렵고, 근육불균형이나 자세문제하면 운동과 재활치료로 어느정도 개선을 기대할수 있습니다. 혼자고민하기보다는 정형외과에서 다리정렬을 먼저 확인해보는걸 추천드려요! 브릿지운동, 옆으로누워 다리들기, 무릎과 발끝이 같은방향으로 향하도록 정확한 자세에서하는 스쿼트운동을 해주면 도움될수 있어요. 한쪽다리로 서서 균형잡기 운동도 같이 해주면 좋을 것 같습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오다리나 엑스다리는 원인에 다라서 교정이 가능합니다.
운동으로 교정이 가능한 경우는 골반이나 정렬의 문제가 있거나 또는 근육의 불균형이 있거나 잘못된 자세나 걷는 습관 또는 체중 증가로 인해 다리가 더 휘어 보이는 경우등에는 운동 및 자세교정 등을 통해 교정이 가능하며 상태에 따라서 다르지만 엉덩이 근육 및 허벅지 내전근 발의 아치 강화 운동 등이 회복에 매우 중요합니다.
그렇지만 뼈 자체가 휘어져 뼈 모양에 이상이 있는 경우에는 운동만으로는 교정이 어려우며 상황에 따라서 수술이 필요할 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
구조적인 변형이 있는 경우에는 운동으로 개선할 수 있는 한계가 존재하는데요, 우선은 구조적인 문제가 없는지 진료부터 받아보시는 것을 추천드립니다.