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늘어난 인대는 치료법이 없고, 익숙해지는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한번늘어난 인대는 다시 줄어들지않기때문에 안정성이 많이떨어지면서 다시 다칠수도있습니다!늘어난 인대때문에 염증이나 통증이 나타날수도있어서 물리치료와 진통제를 복용하면서 회복을 하는거구요!인대주변에 있는 힘줄이나 근육을 강화시키면서 인대의 일을 대신해서 안정성을 올려줄수있습니다!인대파열을 진단받으셨다면 꾸준하게 치료와 운동을 병행하시는게 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
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오른쪽 배 약간 배꼽 밑으로 불편감이 있는데 왜 그런거죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리에 깁스를 하는동안에 근육이 긴장을하거나 굳으면서 증상이 생길수있습니다!가장 좋은방법은 병원에 방문하셔서 도수치료를받고 체형교정이나 굳어있는 근육을 풀고 스트레칭하는게 가장좋습니다!일단 증상이 더 나빠지기전에 깁스한다리의 재활을 빠르게진행하시고 재활을하면서 복부에 있는 근육도 같이 스트레칭하고 풀어준다면 좀더 증상이 호전될수있습니다!집에서 할수있는 방법은 유튜브에 장요근 스트레칭 이라고 검색해보시고 천천히 따라한다면 도움이 될수있습니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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자고 일어나서 복근(?)이 왜 아플까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 너무 구부정한 자세를 유지하고있다면 자는동안에 복부에있는 근육들이 늘어나면서 아침에 통증이 생길수있습니다!평소에 굽은등이나 구부정한 자세를 교정하고 줄어들어있는 복부근육을 늘려준다면 호전될수있습니다!가장좋은방법은 병원에 방문하셔서 도수치료를받으면서 체형교정을 하는것이고 시간이 있다면 운동센터에도 방문해서 운동을 꾸준히 하는것도 좋은방법입니다!집에서 할수있는 방법은 복부근육 스트레칭인데요! 유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해본다면 도움이될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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방아쇠수지증후군 치료 안하면 손가락이 굳나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군은 자연적으로 치유되는 경우도있습니다!하지만 증상이 더심해질수도있고 다른 증상들이 나타날수있기때문에 병원에방문하셔서 약물치료나 체외충격파치료, 파라핀치료등 받을수잇는 치료들을 받으면서 회복하는게 가장좋습니다!!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
4.3
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걷기운동을 할때 손이 붓는게 정상인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.건강을 목적으로 걷는 운동을한다면 1~2시간정도의 운동시간은 너무 긴시간동안 하는거일수있습니다!가볍에 30~40분정도로 걷는걸로 줄이시고 집에서 스트레칭도 같이 병행해서해준다면 좀더 증상없이 운동을하는데 도움이될수있습니다!집에서 할수있는 방법은 다리의 혈액순환을 위해서 벽에 엉덩이를대고 무릎을 편상태로 심장보다 높게 위치해 다리의 혈액이 심장으로 들어갈수있도록 하는 방법입니다!매일매일 집에서 10~20분정도 해주신다면 다리도가볍고 증상도 호전될수잇을거에요~감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
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견갑골이 아파서 병원에 갔는데... 통증학과에 갔습니다~ 등이나 견갑골의 통증은 목부분에서 오는 거라고 하셨습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세적인 문제때문에 머리의 무게를 목이나 견갑쪽에서 받아 스트레스가 늘어난다면 통증이생길수있습니다!병원에 방문하셧다면 엑스레이도 찍어보셨을테고 자세적인 문제도 갖고있기때문에 목쪽으로 치료를하는거같습니다!!치료를 받고나서 증상이 호전된다면 다행이지만 그게아니라면 다른병원에방문해보시거나 목이아니라 견갑쪽으로 치료를받아보시는게 좋아보입니다!빨리몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다`
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
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쇄골 골절 후 몸이 약간 기울어져 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 몸이 골절이되거나 통증이있으면 보호반응때문에 움추려드는게 정상입니다!어깨 수술을 하고난상태라면 어깨높이가 다르거나 몸이 약간 기울어져있을수있습니다! 하지만 회복이되면서 점점 근육들도 근력을 되찾고 수술한부위도 정상적으로 회복이된다면 다시 균형이 맞게 돌아올수있습니다!!재활운동 열심히하시구요 집에서도 스트레칭을 자주해준다면 좀더 빨리 증상이 호전될수있습니다!! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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검지손가락 마디 멍울? 혹? 이거는 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세한건 병원에방문하셔서 검사를받고 진료를보시는게 좋아보입니다!사진상으로 보이는건 힘줄이나 인대가 스트레스에 의해서 염증반응때문에 부어오른걸로보이는데 집에서 할수있는건 차가운찜질정도인거같습니다!증상을 호전시키기위해선 병원에서 물리치료를같이 받아보시는게 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
2.0
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지인이 최근 디스크 시술을 했다는데요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술이 무조건적으로 나쁜건아닙니다! 사람마다 그리고 증상이나 정도에따라서 수술이 필요한 경우도 있고 수술이아닌 비수술적 치료가 필요한 경우도있습니다!수술은 보통 칼로 살을 째고 안에있는 디스크나 다른 구조물들을 제거하거나 봉합하는걸 주로 수술이라고합니다시술은 칼로 살을째지않고 주사나 기계를통해서 치료를하는방법입니다!본인에게 필요한 치료가어떤거인지 정확하게 알고싶다면 척추전문병원에 방문하셔서 검사와 진료를보시는걸 권해드립니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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갈비뼈 타박상 증상이 심해지는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈에 강한충격이 가해지고 숨을 쉴때마다 아프다면 골절을 의심해볼수있습니다!가장좋은 방법은 가까운병원에 방문하셔서 엑스레이와같은 검사를 해보시고 치료를받는게 좋습니다!!집에서 할수있는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 최대한 안정을 취해주시면 도움이될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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