답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이 너무뻐근하고 통증이있다면 평소 자세적인 문제로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 꾸준한 스트레칭과 운동이도움이될수있는데요 일단 굽어있는등을 펴고 교정하는것이 필요하니 유튜브를참고해 흉추의 스트레칭동작을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이 위쪽 허리통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다좀더 정확한 진단을위해서는 MRI검사가 필요한데요 가까운 종합병원으로 내원한다면 찍어볼수있을겁니다평소 자세적인문제가있거나 운동부족, 지속적인 허리의 움직임이나 회전은 통증을 야기할수있는데요평소 스트레칭과함께 코어운동을 꾸준하게한다면 허리통증에 도움이될수있습니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가들수록 근손실이커지면서 다리가 얇아지거나 거동이힘들어질수있습니다따라서 평소 꾸준한 근력운동이 도움이될수있는데요 운동을하는것도 중요하지만 먹는것도 중요합니다단백질을 충분히 섭취해주고 근력운동뿐아니라 스트레칭과 유산소운동을 같이한다면 좀더 건강한몸이될수있습니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 어깨보다는 굽어있는등의문제인 경우가많은데요 평소 흉추의 스트레칭을 통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 폼롤러를 이용한 흉추의 스트레칭 방법들을 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에 강한 힘을가하거나 과도하게 꺾어서 소리를내는동작은 잠깐은 시원할수있지만 장기적으로볼때에는 허리에 부담을주고 디스크나 협착증과같은 문제를 일으킬수있기때문에 추천하지않습니다추나요법의경우 몸의 바른정렬을 위해 교정하는것이지만 잘못된방향이나 너무 강한힘으로 교정한다면 오히려 불편감이 생길수있으니 조심해야합니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양쪽어깨가 짝짝이가되었다면 근육의긴장이나 통증으로인한 증상일수있습니다보통은 어깨 통증이호전되고 꾸준한스트레칭과 운동을통해서 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당문제에관련해서는 법률쪽으로 문의해보는것이 좋을거같습니다 보통 환자의동의없이 마취의 방식을 부분마취에서 전신마취로 바꾼다면 문제가될수있는데요가까운 변호사나 법률전문가와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 저리고 잘안움직인다면 신경자극으로인한 증상일수있는데요 통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.햄스트링스트레칭을 한다고해서 무릎에 물이차거나하는 증상은 생기지않는데요 시기가 이상하게 겹쳐서 그렇게 느껴지시는거같고 무릎에 물이차있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다약물치료나 물리치료를통해서 자연스럽게 흡수될수있도록 해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 주사기를 통해서 물을 빼내야할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보식릴 바랍니다 감사하빈다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어났을때 허리가 뻣뻣하고 불편감이있고 세수를 할때 허리통증이잇다면 염증이나 디스크를 의심해볼수있는데요디스크 유무를 정확하게 판단하려면 MRI검사를받아보는것이 가장정확합니다가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!