평발, 아치가 무너진 아이에게 좋은 아이템 ?!

Question

날씨가 더 추워지면 이제 아이가 유치원 하원하고 놀이터에서 놀 수가 없을 것 같아 태권도 학원을 보내보려 합니다!

그런데 인터넷에 보니 태권도 학원이나 발레는 맨발로 하기 때문에 평발인 아이들에게 무리가 갈 수 있어 웬만하면 피하라고 하더라고요

평상시 착용하는 운동화에는 깔창을 끼고 지내고 있어요.

혹시 아치가 무너진 아이들이 신발에 넣는 깔창 말고 태권도장 같은 환경에서 착용할 수 있는, 아치를 지지해주는

아이템 같은 것이 있을까요?

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평발이나 아치가 낮다고해서 태권도,발레를 무조건 피할필요는 없습니다. 특히 통증이 없는 평발이라면 일반적인 운동과 놀이가 가능해요! 아치는 지지하는 밴드나 보조기 등이 있지만 아이의 상태에 따라 필요 여부가 달라요.증상이 있다면 소아 정형외과에서 보행과 발의 상태를 확인받는것이 좋습니다. 아이의 나이와 통장유무에 따라 적절한 방법을 선택하는게 가장안전해보입니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 평발로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.구조적인 평발과 유연성평발이 있으며 원인에 따라 치료적인 방법이 달라질 수도 있을 것입니다.자녀분의 나이가 아직 어리다면 초기에 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도웅이 되었으면 좋겠습니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발이 있다고 해서 반드시 태권도나 발레같은 운동들을 피해야하는건아닌데요 성장기 아이들의 경우 다양한 운동과 움직임을 통해서 발과 발목주변 근육이 발달하는데에 도움을 주는것이 중요합니다하지만 평발이 너무심해서 통증과 쉽게 피로해지는게 있고 자주넘어지는 증상이있다면 운동보다는 병원에서 진료를받아보는것이 좋고 신발을 신지않는 상황에 운동환경이라면 아치서포트가 들어간 양말이나 발목보호대를 사용하는게 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.아이가 깔창대신 쓸만한 도구로 아치패드랑 일체형인 양말을 추천드립니다. 일반 양말 발바닥 안쪽에 아치 서포트 패드가 들어가고 탄성이 뛰어난 양말로 아이가 매트위에서 뛰어놀기 유용하고 이질감이 적고 겉으로 보기에도 문제가 없습니다. 또는 밴드로 발등을 감싸는 아치서포트밴드로 쿠션이 아치에 붙고 밴드로 발등을 감싸서 양말 안이나 밖에 신을 수 있어서 실내운동에 적합합니다.아이템을 사용하더라도 제일 중요한 것은 아이의 편함입니다. 위의 아이템을 사용하더라도 아이가 며칠 사용해도 불편함을 느끼면 다른 것을 사용하는 것을 좋고 전문적으로 맞춤제작을 하시는 것도 좋습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아이들은 성장 과정에서 발 아치가 낮아 보이는 경우가 흔해, "통증이나 기능 문제가 없다면 평발만으로 태권도를 피할 필요는 없습니다." 태권도에서는 맨발로 활동하므로 깔창 대신 "얇은 소아용 아치 서포트 양말이나 발바닥 지지형 기능성 양말"을 고려할 수 있지만, 효과는 개인차가 있습니다. 다만 발목을 조이거나 움직임을 제한하는 제품은 피하고, 미끄럼 방지 기능과 발가락 움직임이 충분한 제품을 선택하세요. "걷거나 뛸 때 발.발목 통증, 반복적인 발목 삠, 한쪽 발만 심하게 무너지는 경우"에는 소아 정형외과에서 먼저 평가받는 것이 좋습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아치 서포트 밴드나 보조형 양말 또는 운동시에 착용할 수 있는 실내화등이 있는데요, 착용 전 실제 평발이 있는지에 관해 전문적인 진료와 전문의 상담을 통해 해당 보조기구들의 사용에 관한 자문을 받아보셔도 좋겠습니다.