답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절쪽으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 집에서는 고관절 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 개구리자세를 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 도수치료나 주사치료, 체외충격파치료등을통해서 치료해보시길 바랍니ㅏㄷ좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고이후에 불편감이 지속적으로있다면 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다또 몸에 이상이 남아있다면 병원에서 물리치료를 지속적으로받는것이좋은데요 부족한 근력의경우 물리치료로는 해결되지않으니 꼭 근력운동이 추가적으로 필요합니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증의경우 환자의상태에따라 필요한 치료들은 달라질수있습니다주사치료의경우 효과는 빠를수있지만 다시 증상이 재발한다거나 후에 내성이생겨 주사치료의 효과가떨어질수있으니 다른 물리치료나 도수치료등을통해서 호전될수있는지 먼저해보는것을 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 상담을받아보시길 바랍니ㅏㄷ 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증으로 병원에서 치료를받고있는데 좀더 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원으로 내원해보는것을 추천합니다무릎통증의경우 주사치료뿐아니라 운동치료가 꼭 필요하기때문에 도수치료나 집에서할수잇는 운동방법을 배워 꾸준하게 따라하는것을 추천합니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 움직일때마다 통증과불편감이있다면 골절이나 인대손상, 염증등에의해서 생기는 문제일수있습니다이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 정확한 검사를받아보는것이 좋은데요보통 엑스레이나 MRI, 초음파검사를통해서 확인할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.클라이밍의경우 손가락에 지속적인 부담과 강한 힘이가해지는운동이기때문에 근육통이나 관절통증이생길수있습니다보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하비다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전기치료의경우 통증을완화하고 염증을 감소시키는효과가있는데요 물리치료를받을때 기본으로 핫팩, 전기치료, 레이저치료가들어갑니다한두번받아서 극적인 효과를 기대하기는어렵지만 꾸준하게받는다면 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 거북목으로보이지는않습니다 일자목을 체크하기위해서는 X-ray검사를받아보는것이 가장 정확합니다~거북목의경우 어깨가 말리고 머리가 앞으로 나가있는 형태를 이야기하는데 사진상에서는 보이지않습니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금은 무게가 낮아서 괜찮겠지만 무게가 올라갈수록 손가락에 가해지는 압박력이 심해질수있기때문에 제대로잡는것이 중요합니다손가락이 겹친다면 압박력뿐만아니라 아령을 놓칠수도있기때문에 겹쳐지지않게 잡는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엉덩이 근육이 불편하다면 과한 근육의긴장이나 사용으로인한 불편감일수있습니다이럴때에는 가벼운 스트레칭과 폼롤러를이용한 근육의 이완이 효과적일수있는데요지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!